肚皮舞阿拉伯原名為"Raks Sharki"意指東方之舞，一般地認(rèn)為肚皮舞是中東、中亞、埃及的古老的傳統(tǒng)舞蹈。
肚皮舞適合任何年齡階段的女性人群，沒有舞蹈基礎(chǔ)都可以，你可以從最基礎(chǔ)的練起。
     適合任何體形的人，不管你是胖是瘦，都可以練習(xí)肚皮舞。舞動(dòng)時(shí)你只需要關(guān)注自身和內(nèi)心，這是一種靈魂和身體合二為一的舞蹈，讓你能完全沉浸在自己的世界里，歡樂、自由。
    鍛煉全身各個(gè)部位:
    肚皮舞并不是你想像的只鍛煉腰腹部，它的練習(xí)還需要全身各個(gè)部件的配合，例如頭頸、胳膊、胸部等，是一個(gè)全方位鍛煉身體的舞蹈。  
    練習(xí)肚皮舞的基本服裝
    赤足:古埃及人相信赤足跳肚皮舞可以表達(dá)對(duì)女神的崇敬， 這大概就是肚皮舞赤足的緣起吧。同時(shí)，跳舞時(shí)通過甩開鞋的束縛，可以更深層次地打開心扉，通過跳舞來連接自己的身體和情感。
     休閑服:在健身中心學(xué)習(xí)肚皮舞時(shí)，穿一身活動(dòng)方便的休閑服就好了。不過，如果你學(xué)會(huì)后并有表演的欲望時(shí)，一身漂亮的服飾是翩翩起舞時(shí)必不可少的。
    標(biāo)準(zhǔn)服裝:肚皮舞服裝通常由三部分組成：露臍小上裝、鑲有亮片的臀部腰帶、低腰裙或燈籠褲。另外還可以根據(jù)個(gè)人喜好配上面紗及相應(yīng)的飾品，需要注意的是全身的服裝顏色一定要上下協(xié)調(diào)、有整體感。