民族舞泛指產(chǎn)生并流傳于民間、受民俗文化制約、即興表演但風格相對穩(wěn)定、以自娛為主要功能的舞蹈形式。不同地區(qū)、、民族的民間舞蹈，由于受生存環(huán)境、 風俗習慣、生活方式、民族性格、文化傳統(tǒng)、宗教信仰等因素影響，以及受表演者的年齡性別等生理條件所限，在表演技巧和風格上有著十分明顯的差異。民間舞不 乏樸實無華、形式多樣、內(nèi)容豐富、形象生動等特點，歷來都是各國古典舞、宮廷舞和專業(yè)舞蹈創(chuàng)作不可或缺的素材來源。 
民族民間舞是一個多層 次的概念和可伸縮的界面，它可以包容各種程度的加工。民族舞是一個民族的標志物，是一個的靈魂。它需要藝術(shù)家進行高度的再創(chuàng)造，從民間來*又回到民 間去，練習民族舞好處有如下3點：1、 有較強趣味性 2、 培養(yǎng)舞者氣質(zhì) 3、 讓人心情愉悅。