情緒調(diào)節(jié)與壓力管理

 

l      課程背景

工作壓力大？情緒容易焦躁？奔忙于工作，感覺(jué)心力交瘁？

    通過(guò)講述、實(shí)操、冥想、催眠、體驗(yàn)、心理劇等方式，融合完形心理學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)、行為心理學(xué)、神經(jīng)語(yǔ)言程序?qū)W、人本心理學(xué)的相關(guān)技術(shù)，幫助您：

ü        科學(xué)認(rèn)識(shí)壓力，并掌握應(yīng)對(duì)壓力的策略；

ü        掌握方法，當(dāng)下調(diào)整情緒，擁有一顆隨喜心；

ü        掌握方法，自我滋養(yǎng)，在辦公室即可放松身心，舒緩壓力；

ü        探究情緒本源，掌握調(diào)整情緒的終極方法，建立新的思維路徑；

ü        掌握方法，提升內(nèi)心力量，無(wú)論面對(duì)何種困境，均能輕松面對(duì)；

ü        掌握愛(ài)的藝術(shù)，悅納自我，讓愛(ài)流動(dòng)，建立支持系統(tǒng)，降低關(guān)系壓力。

l      參加對(duì)象

適合于企業(yè)高、中、基層等各個(gè)層面的人員。

l      講師介紹：

劉老師

畢業(yè)于北京師范心理，美國(guó)ETS高級(jí)訪問(wèn)學(xué)者；英國(guó)SHL公司認(rèn)證培訓(xùn)師，美國(guó)ALAMO認(rèn)證培訓(xùn)師；*心理學(xué)會(huì)會(huì)員，全美人力資源協(xié)會(huì)（SHRM）會(huì)員；中央電視臺(tái)2臺(tái)《實(shí)習(xí)生》節(jié)目特邀心理專家；北京師范、中央音樂(lè)、中央財(cái)經(jīng)客座心理學(xué)講師；勞動(dòng)部《心理健康輔導(dǎo)員》認(rèn)證教材主要編者；具有10年以上教育培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，曾為多家企事業(yè)單位提供心理咨詢與培訓(xùn)服務(wù)。所授《壓力與調(diào)適》及《人際溝通的藝術(shù)》年年被*人壽公司評(píng)為*的金牌培訓(xùn)課程。

授課風(fēng)格：

講課親和力強(qiáng)，課堂氣氛活躍，互動(dòng)性強(qiáng)，擅長(zhǎng)將心理學(xué)中團(tuán)隊(duì)游戲與團(tuán)隊(duì)活動(dòng)融入培訓(xùn)中，深入淺出，通俗易懂，寓教于樂(lè)。

曾培訓(xùn)客戶：

LG（日化）公司、*人壽總公司及15家分公司、杜邦（*）、杜邦先鋒公司、埃森哲（*）、愛(ài)立信（*）、時(shí)尚雜志社、施耐德電氣、電力公司、*航天科工集團(tuán)、華為公司、*農(nóng)業(yè)銀行、北京國(guó)際飯店、葫蘆島市商業(yè)銀行、中信銀行、*工商銀行北京分行、工信部人才交流中心等.

l      課程內(nèi)容

 

*單元   從心理學(xué)角度看壓力

 

第二單元   如何進(jìn)行壓力的管理與調(diào)適？

 

第三單元   如何調(diào)整自己的心態(tài)

第四單元   如何進(jìn)行壓力的自我調(diào)適

報(bào)·名·方·法

上課地點(diǎn)：北京

主辦單位：北京盛世聚才管理顧問(wèn)有限公司 

培訓(xùn)費(fèi)用：共1600元人民幣（含培訓(xùn)、資料、茶點(diǎn)、會(huì)務(wù)費(fèi)用等）。

課時(shí)安排：2011年9月18日（周日）

報(bào) 名 回 執(zhí)

單位名稱
地    址						郵 編
聯(lián) 系 人				電話/傳真		郵 箱
參 課 人 姓 名		職   務(wù)			聯(lián) 系 電 話	電 子 郵 箱
此次培訓(xùn)您想解決的問(wèn)題
培訓(xùn)費(fèi)總額:          RMB			付款方式:  □現(xiàn)金       □支票     □電匯				是否預(yù)定住宿: □是       □否
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