寧波科學(xué)發(fā)聲培訓(xùn)是寧波新勵成口才培訓(xùn)學(xué)校所開設(shè)課程當(dāng)中一個比較具有代表型的課程；科學(xué)發(fā)聲就是指使播音員主持人的聲音充滿活力、色彩鮮明、富有彈性的一種訓(xùn)練方法，播音員主持人發(fā)聲的科學(xué)標(biāo)準(zhǔn)是：準(zhǔn)確規(guī)范、清晰流暢、圓潤集中、樸實(shí)明朗、剛?cè)岵?jì)、虛實(shí)結(jié)合、色彩豐富、變化自如。寧波科學(xué)發(fā)聲培訓(xùn)是為了滿足傳情達(dá)意的需要，播音員主持人的聲音必須充滿活力、色彩鮮明、富有彈性。小主持人應(yīng)在專業(yè)老師的科學(xué)指導(dǎo)下,逐步掌握科學(xué)發(fā)聲的方法。

呼吸方式：
播音主持發(fā)聲是一種有目的發(fā)聲,源于日常生活中的口語發(fā)聲,但絕不等同于口語的發(fā)聲。它的特點(diǎn)是以實(shí)為主,虛實(shí)結(jié)合,聲音講究清晰、樸實(shí)、圓潤；聲音變化幅度不太大,但層次豐富,色彩多樣,表情達(dá)意準(zhǔn)確生動,發(fā)聲狀態(tài)自如、平實(shí)。要達(dá)到這一要求,必須學(xué)會有控制的胸腹聯(lián)合呼吸法。胸腹呼吸法是播音主持藝術(shù)最理想的呼吸方法。它的突出特點(diǎn)是氣息下沉,兩肋打開,小腹微收。氣息下沉——口鼻同時吸氣,把氣吸到肺的底部；兩肋打開——吸氣時,雙肩自然,胸部放松,從容地打開兩肋,此時感覺腰部發(fā)脹,腰帶漸緊；小腹微收——在進(jìn)氣時,腹部吸氣肌肉向小腹中心位置收縮,腹壁保持不凸不凹的站定狀態(tài)；在吸氣時,吸氣肌肉群不要像自然的呼吸狀態(tài)那樣放松下來,而是要有意識地控制,小腹仍然保持收縮狀態(tài)以維持兩肋的擴(kuò)張。通過以上要領(lǐng)我們應(yīng)明白：吸氣肌肉群不僅在吸氣時起作用,在呼氣時仍繼續(xù)工作,與呼吸肌肉群形成對抗力量,以控制呼出氣流的疾徐強(qiáng)弱。
吸氣的要領(lǐng)：
吸氣時,全身放松,肩不要聳起來,口鼻同時進(jìn)氣,吸氣肌肉群收縮,把氣吸到肺的底部,感覺兩肋得到充分的擴(kuò)展,膈肌下降,腰部鼓起來,腰部漸緊,腹部肌肉向小腹丹田處呈收縮的感覺,腹部保持不凸不凹的狀態(tài),腹壁站定,為呼氣控制作準(zhǔn)備。
呼氣的要領(lǐng)：
呼氣時,吸氣肌肉群不要馬上松動回彈,小腹仍然保持收縮狀態(tài)牽制膈肌和兩肋,隨著呼氣肌肉群回彈式的全面回縮,兩肋才緩緩回縮,膈肌緩慢上升。小腹逐漸放松,氣流緩緩地均勻地呼出,呼氣的過程是吸氣肌肉群和呼氣肌肉群相互對抗的過程。在這個過程中主要作用的是膈肌和小腹,由于膈肌不可隨意調(diào)節(jié),所以要用小腹的收縮力量來控制呼氣。
氣息的控制要領(lǐng)：
氣沉丹田，吸氣時,口鼻同時進(jìn)氣,以口為主。要有一種氣息吸入丹田的意念,使氣息吸得深。
腰部鼓起來吸氣時,膈肌下降,感覺兩肋向左右展開,后腰部鼓脹,腰帶漸緊,胸腔上下、左右徑得到充分?jǐn)U展。
小腹收緊，當(dāng)腰部撐脹的同時,腹壁穩(wěn)健有力地微向內(nèi)收,腹斜肌向臍下三指處(丹田)收緊。