課程標(biāo)題:

 *小鐵人體測(cè)達(dá)標(biāo)課

機(jī)構(gòu)名稱(chēng):

訓(xùn)練獅

校區(qū)地址:

覆蓋北京31家校區(qū)

公休時(shí)間:

周一、周二休息,咨詢(xún)請(qǐng)避開(kāi)此時(shí)間

課次數(shù)量:

20次

課次時(shí)長(zhǎng):

每次課程90分鐘

上課時(shí)間:

2022.9.1-2023.1.3

適合年齡:

6-12歲

課程價(jià)值:

課程介紹:

小鐵人體測(cè)提升訓(xùn)練營(yíng)為學(xué)員制定了豐富有趣的訓(xùn)練計(jì)劃  包括運(yùn)動(dòng)姿態(tài) 基礎(chǔ)力量 速度 敏捷 爆發(fā)力 核心訓(xùn)練等全方面體能內(nèi)容!還將融合關(guān)鍵的體質(zhì)健康測(cè)試的跑步、跳繩等項(xiàng)目 讓學(xué)員得到全身充分的運(yùn)動(dòng),7天循環(huán)漸進(jìn)式的體能訓(xùn)練看到學(xué)員的進(jìn)步,結(jié)合特定身體技能胡技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練,讓學(xué)員們充滿電,擁有充足能量。

課程內(nèi)容:

1. 考試政策,知道每個(gè)項(xiàng)目如何按照考試規(guī)則進(jìn)行考試,考試時(shí)做到不失誤、不緊張;

2. 基礎(chǔ)動(dòng)作,扎實(shí)基本功訓(xùn)練,提升動(dòng)作和動(dòng)作銜接的準(zhǔn)確性、流暢性

3. 得分技巧,傳授每個(gè)項(xiàng)目提分核心技巧點(diǎn),家庭、學(xué)校皆可訓(xùn)練、鞏固

4. 體能方案,技巧掌握后,通過(guò)體能訓(xùn)練體系,逐步滿分

課程收獲:

1  獲取每次考試10分 ;2 精通每個(gè)項(xiàng)目的考試要求; 3 掌握每個(gè)項(xiàng)目的基礎(chǔ)動(dòng)作、提分技巧、整體體能方案