孩子愛運動家長可以給孩子選個籃球訓(xùn)練營，那么小班孩子不會拍籃球怎么辦，通過本文家長也可以了解下兒童籃球訓(xùn)練的方法和技巧！，在生活中教會孩子練習(xí)拍球的技巧，如何教會小班幼兒穿脫衣服，幼兒園孩子練拍皮球，用什么球種好？，幼兒園要怎樣開展幼兒的籃球教學(xué)？？，拍球影響娃的自信、帶來大腦的改變，怎么練好它我有這些經(jīng)驗要分享！??

1.兒童籃球訓(xùn)練的方法和技巧！

兒童籃球訓(xùn)練要注意方法和手段，特別是身體素質(zhì)的敏感期，以多種訓(xùn)練方法和手段來發(fā)展專門能力，訓(xùn)練應(yīng)該形式多樣，內(nèi)容手段豐富多彩。01一、注重柔韌和靈敏素質(zhì)練習(xí)為學(xué)習(xí)籃球技術(shù)打下堅實的基礎(chǔ)。柔韌素質(zhì)影響籃球技術(shù)動作的幅度和難度，靈敏素質(zhì)特別是敏捷的反應(yīng)決定一名籃球運動員的前途。常用的柔韌和靈敏性練習(xí)：1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要領(lǐng)：肘關(guān)節(jié)高抬。2、分腿立向前屈體。要領(lǐng)：腿伸直手觸地。3、側(cè)弓步壓腿 。要領(lǐng)：支撐腳跟著地，另一腳尖立起重心盡量向后。4、仰臥舉單腿。要領(lǐng)：兩腿伸直，同側(cè)手觸摸抬起的腳尖。5、轉(zhuǎn)體。要領(lǐng)：腳跟不要離地。6、身體后伸。要領(lǐng)：膝關(guān)節(jié)前頂，兩手觸摸腳跟。7、兩人相互踩腳。要領(lǐng)：腳步靈活，不能用腳踢。8、站、蹲、坐、爬啟動跑的練習(xí)。要領(lǐng)：拋球要突然，啟動反應(yīng)要快。9、轉(zhuǎn)身后搶球練習(xí)。要領(lǐng)：教師用手拋球，學(xué)生轉(zhuǎn)身后搶球。02二、結(jié)合籃球步法，提高運動員的快速移動能力籃球場上的快速移動能力是運動員最基本的條件之一，籃球步法又是打好籃球的最基本的技術(shù)之一。利用籃球步法提高運動員的快速移動能力，這是兒童速度敏感期中十分重要。常用的練習(xí)：1、 變速、變向跑。要求：變速、變向時要突然加速。2、 看信號互相追逐。二人一組跑到教師面前時根據(jù)教師的手勢向左或向右變向跑后互相追逐。3、模仿對方移動。二人一組，一人做移動，另一人做相應(yīng)的移動。4、看手勢做防守步法的練習(xí)?？唇叹毷謩葑龈鞣N防守步法和綜合防守步法練習(xí)。各種步法的綜合練習(xí)。5、可在球場內(nèi)根據(jù)不同的情況做兩種以上的防守步法練習(xí)。6、一對一防守練習(xí)。一人進(jìn)攻，一人防守。防守者要與進(jìn)攻者保持一定的距離。03三、用運球的方法，提高運動員的球性。在運球教學(xué)過程中，可采用基本運球手法與各種運球相結(jié)合的方法進(jìn)行，以加強基本運球手法練習(xí)來促進(jìn)各種運球技術(shù)的學(xué)習(xí)。常用的基本運球手法練習(xí)：1、以肘為軸用力拍球。盡量減少手與球的間隙，手的跟隨動作要柔和。2、以肩為軸用力拍球，手的跟隨距離要長，手要用力拍球。3、原地的前后、左右拉運球。拉球前最后一次運球要有力。4、各種變向運球練習(xí)。(體前變向換手、不換手運球、后轉(zhuǎn)身運球、半后轉(zhuǎn)身運球、背后運球、跨下運球)5、體前變向換手接背后、后轉(zhuǎn)身、跨下運球。6、跨下接背后、后轉(zhuǎn)身運球。運動與學(xué)習(xí)都是一個持之以恒的過程，打籃球也一樣，貴在堅持。即使你的孩子現(xiàn)在還不會打籃球或者打的還不好，也沒關(guān)系。在哈林秀王學(xué)習(xí)籃球是一個享受運動過程，讓您的孩子在歡聲笑語的氛圍下學(xué)習(xí)籃球，收獲健康。

2.在生活中教會孩子練習(xí)拍球的技巧

? 為什么讓孩子練習(xí)拍球 　　? 拍球一方面可以提高孩子的手眼協(xié)調(diào)能力、上肢肌力、節(jié)奏感，另一方面持續(xù)拍球?qū)⒆拥淖⒁饬ε囵B(yǎng)有著重要的作用。 　　? 拍球所需的基本條件條件： 　　? 1、上肢關(guān)節(jié)肌肉充分放松 　　? 2、上肢有一定的肌力及協(xié)調(diào)能力 　　? 3、有一定的節(jié)奏 　　? 4、有一定的自我控制能力 　　? 怎樣教孩子練習(xí)雙手拍球呢? 　　? 不同類型孩子練習(xí)拍球的方法不同： 　　? 1、針對肌力差，雙手沒有拍球意識的孩子 　　? 第一步：雙手壓球：練習(xí)雙手向下用力壓球，待孩子有意識雙手用力向下壓球，反復(fù)練習(xí) 　　? 第二步：培養(yǎng)節(jié)奏，家長和孩子面對面站或坐好，和孩子一塊拍球，讓孩子能隨著家長的節(jié)奏慢慢拍，慢慢讓孩子獨立控制節(jié)奏， 　　? 第三步：獨立彎腰拍球，孩子有意識拍球3—5下后，家長可以脫離協(xié)助讓孩子自己慢慢控制節(jié)奏，(注意指令加上去,家長的指令能夠把孩子帶動起來，清晰有力度) 　　? 第四步：孩子能獨立站直身持續(xù)拍球。 　　? 　　? 2、針對節(jié)奏感不良，視覺注視能力差的孩子 　　? 第一步：練習(xí)拍大龍球:首先強化孩子的節(jié)奏感，大龍球目標(biāo)較大，孩子只需要節(jié)奏配合既可，孩子能獨立拍50—100下大球就可以進(jìn)行下一步訓(xùn)練。 　　? 第二步：練習(xí)雙手拍籃球(選擇彈力好的膠質(zhì)籃球會更好)，孩子有了拍大龍球的經(jīng)驗，自己再拍籃球就會比較容易。 　　? 　　? 3.針對上肢緊張的孩子練習(xí)拍球： 　　? 第一步：練習(xí)快速空拍：如果孩子不能控制較快的節(jié)奏，家長可以被動拿著孩子雙手快速拍固定好的籃球，讓孩子能獨立快節(jié)奏拍老師手里的球。 　　? 第二步：培養(yǎng)節(jié)奏，家長和孩子面對面站或坐好，和孩子一塊拍球，讓孩子能隨著家長的節(jié)奏慢慢拍，慢慢讓孩子獨立控制節(jié)奏， 　　? 第三步：獨立拍球，孩子有意識拍球3—5下后，家長可以脫離協(xié)助讓孩子自己慢慢控制節(jié)奏，(注意指令加上去,家長的指令能夠把孩子帶動起來，清晰有力度) 　　? 第四步：孩子能獨立站直身持續(xù)拍球。 　　? 　　? 4.針對觸覺敏感孩子(尤其是手部觸覺敏感，習(xí)慣用指尖點球或是用掌根拍球)練習(xí)拍球 　　? 第一步：觸覺適應(yīng):一方面給孩子多做手部的觸覺刺激，另一方面讓孩子練習(xí)用手掌拍球，讓孩子首先適應(yīng)手掌拍球，同時要多鼓勵孩子。 　　? 第二步：培養(yǎng)節(jié)奏，家長和孩子面對面站或坐好，和孩子一塊拍球，讓孩子能隨著家長的節(jié)奏慢慢拍，慢慢讓孩子獨立控制節(jié)奏， 　　? 第三步：獨立拍球，孩子有意識拍球3—5下后，家長可以脫離協(xié)助讓孩子自己慢慢控制節(jié)奏，(注意指令加上去,家長的指令能夠把孩子帶動起來，清晰有力度) 　　? 第四步：孩子能獨立站直身持續(xù)拍球。 　　? 總之，訓(xùn)練中找到孩子的基礎(chǔ)點有針對性的訓(xùn)練會起到事半功倍的效果

3.如何教會小班幼兒穿脫衣服

可以利用游戲方法，先激起他們對穿衣的興趣，每天在睡覺前不斷提醒，對于會穿的幼兒加以表揚，還不會的，要他加油

4.幼兒園孩子練拍皮球，用什么球種好？

孩子用球可以選用橡膠的按摩球。要考慮孩子的年齡問題 小班：要大球顏色要鮮艷（最好是皮子有摩擦的，便于幼兒控制） 中班：顏色要多一些，可供幼兒選擇。 大班：球相應(yīng)的比小中班的要小，種類要多。 如果是家庭練球家長也要有球和孩子一起練習(xí)效果會好。

5.幼兒園要怎樣開展幼兒的籃球教學(xué)？？

幼兒園的小朋友太小了，建議先教教拍球就可以了，最好是建議先用軟排球教學(xué)，這樣安全一點，不容易觸手指，畢竟小朋友的骨頭軟

6.拍球影響娃的自信、帶來大腦的改變，怎么練好它我有這些經(jīng)驗要分享！

之前在我們的大齡號分享跳繩時，我提到了同為每個娃兒在幼兒期必練的另一個技能“拍球”。OK在幼兒園拿了第一名，這個一直被我主觀地判定為“天生運動能力不足”的娃（嗯~我也有給娃暗暗貼標(biāo)簽的壞毛?。┠苡羞@樣的表現(xiàn)著實讓人意外。所以今兒把練習(xí)中的一些心得和經(jīng)驗分享給大家，我想會更有參考價值通過拍球這件事，我也更加清楚地認(rèn)識到，天生運動能力對娃兒的體育項目并不會有非常大的影響。天生喜歡運動的娃兒確實更容易或更早可以上手一些體育項目，但在適齡期的訓(xùn)練，只要孩子接受到正確的指導(dǎo)、正向的激勵和足夠的練習(xí)，拍球、跳繩，以及小學(xué)階段后的體育項目，都是可以取得好成績的。（現(xiàn)在基本上一分鐘可以拍200多個。但有時會為了拍得多特意把球壓得比較低，很有偶像包袱~ 剛初學(xué)球的娃拍球彈起高度會更高一些~）OK學(xué)習(xí)拍球過程也經(jīng)歷過一些周折，一開始死活不會，他也弄的沒信心。后來發(fā)動全家，我找方法、我媽砸時間，雙管齊下還是收到了成效。所以也把自己在陪練過程中經(jīng)歷過的困頓、方法梳理了一下。老母親不易，拍個球的事居然也能寫篇文章，想想我們小時候可不都是自己家門口練練練的也沒人管么~1新學(xué)拍球的娃，各有各的“抓狂”在OK剛開始學(xué)拍球的時候，我是很有挫敗感的。OK剛上手的時候完全無感，球一拍就彈走，我就跟他講受力、講手勢、講站姿... 各種耐心講解+親自示范+指出問題，但那個球始終就跟和他躲貓貓，要么用力不夠拍地上彈不起來，要么用力過猛彈起來拍不到，要不就直接拍空…… 抓狂得要命，但也必須練。因為它是3-6歲幼兒的必備技能，拍球鍛煉的是孩子的手眼協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)的是娃的節(jié)奏感，促進(jìn)的是左右大腦的協(xié)調(diào)發(fā)展，……除此，幼兒園每天小朋友們會一起練習(xí)，拍球拍得好的小朋友也會更受歡迎、也更自信。（幼兒園要求開始拍球的時間略有差異，早的小班就要求了，最遲中班都會開始要求。爸媽自己比較有追求的話，孩子2-3歲就可以自己在家玩起來了。）教娃拍球的初級階段，最容易碰到的問題就是球控不行。表現(xiàn)出來的都是拍不起來，具體到娃兒身上會有幾種狀況：1. 力度不夠。因為手腕沒有力，球根本拍不起來↓2.用力不均。力度雖然上去了，但控制不好，不知道均勻使力，有時候過猛，球直接蹦到頭頂去了。昨天OK練習(xí)的時候也犯了這個錯誤，球碰到鼻子了3.手眼腳協(xié)調(diào)欠缺。沒掌握節(jié)奏，不知道人跟著球共進(jìn)退，球跑了人還沒跟上，甚至經(jīng)常拍空球↓除了幾上幾種情況，當(dāng)然還會有其它各種不同的情況?？傊?，看似很簡單的拍球，其實涉及到需要有好的節(jié)奏感，還要手眼腿相互協(xié)調(diào)配合，然后手部用力也要均衡才行。所以，在具體教的時候，還是需要把拍球的動作進(jìn)行拆解，分步驟給到孩子。2拍球姿勢，記住兩個要點首先，需要正確的拍球姿勢。這個會關(guān)系到孩子的學(xué)習(xí)進(jìn)度和后期的拍球速度。比如我媽接手“拍球教學(xué)任務(wù)”后，發(fā)現(xiàn)的第一個問題就是OK拍球的姿勢不對。1.手的姿勢：OK開始拍的時候是手一直是并攏著直的，這樣拍球一個是球容易跑，還有就是i孩子手掌容易吃力，拍久的話會紅紅的。錯誤示范↓正確的姿勢：右手五指分開，掌心稍屈合在球表面，手腕、前臂恰當(dāng)用力“按壓”球。正確示范↓2.身體姿勢：一般我們在教孩子拍球的時候總是把關(guān)注點放在孩子的手上，但其實腳部和身體的整個姿勢都非常重要。我媽說有一次她在樓下教OK拍球的時候，剛好有個爸爸也在教兒子拍球。他告訴我媽，小孩子拍球的時候要扎馬步，雙腳站穩(wěn)，腰背適度彎一點這樣才好控球，像OK這樣隨意站立，球很容易拍丟，而且速度也不容易上去。我媽說聊到后來才知道，那個爸爸是個籃球教練，她也趕緊抓住機會取經(jīng)。錯誤站姿（這樣站立著拍球，需要孩子更加用力拍球，時間長了會吃力，而且每個球彈跳的幅度大，速度自然也會受影響）↓正確的姿勢：兩腳分開與肩膀同寬，膝蓋微微彎曲，腰彎下一點點，這樣做的目的是將重心下移，孩子可以站得更穩(wěn)，也更有利于控球。球在彈跳時，手要跟著球的走向“扒近”或“推遠(yuǎn)”球。正確示范↓（視頻是在幼兒園拍的，這位小朋友已經(jīng)可以“左右開弓”同時拍球了，而且因為姿勢正確，左右手同時控球也比較容易做到。）3動作分解分步訓(xùn)練，每個娃都可以學(xué)會正如前面提到的，小孩子剛開始拍球的時候，常常遇到的問題是：拍不到球，或者是不能連續(xù)拍，拍一個球就跑了。OK一開始這兩個問題都有碰到，但后來我媽在教的過程中摸索出了一些經(jīng)驗，加上同小區(qū)的那個籃球教練爸爸也給到了一些分步訓(xùn)練的方法，所以O(shè)K的拍球成績有了“突飛猛進(jìn)”。為了讓大家看的明白，專門帶著OK拍了幾個動作：第一步：拍固定的球如果孩子只是手放在球上往下按那就還不會拍，可以先讓孩子練習(xí)拍的動作：家長拿著球讓孩子拍，像下面這樣↓第二步：從單個到多個連貫性固定球等到孩子可以熟練拍固定球的時候，就可以訓(xùn)練孩子拍多個固定球了。一開始家長可以輔助拍，慢慢過渡到讓孩子自己拍連續(xù)固定球，從1個到2個、3個、4個……↓第三步：從固定球到拍彈跳球當(dāng)孩子固定球熟練的時候，就可以教孩子拍彈跳球。就是把球扔到地上，等球彈起來的時候讓孩子去拍，讓他知道球彈起來的時候他就要去拍一下↓一開始家長可以握住孩子的手腕，幫助孩子練習(xí)，培養(yǎng)球感。反復(fù)練習(xí)多次，直到孩子對球彈起后能快速反應(yīng)要去拍球了。第四步：拍多個彈跳球當(dāng)彈跳球熟練了后，就要開始從拍1個拍2個、3個等多個連貫的彈跳球了。4拍球之前，先“玩”球，還有幾點心得也別忘！對于剛開始學(xué)拍球的孩子，如果一上來就讓他“循規(guī)蹈矩按部就班”，他可能會比較有壓力，甚至?xí)信懦猓绕涫?-3歲的小齡寶寶。所以在正式“開課”之前，可以用任何他喜歡的方式來接觸球，玩球，追逐嬉戲，和球互動起來。讓他在玩球的過程中慢慢發(fā)現(xiàn)球的一些屬性，像球是圓的、能滾、有彈跳力的等等。這點上我做得不是很到位，OK是快5歲時開始練習(xí)拍球的，年齡其實偏晚了點，從小在球類上的接觸也比較少。可能也是因為這個，學(xué)球的過程也相對吃力一點。像這樣固定式的“拍球”，2歲的小朋友就可以輕松完成了，媽媽們也可以和孩子玩起來?！袀€媽媽說女兒兩三歲的時候，她就給女兒買各種各樣的球，大大小小各種花式都有，也不刻意教孩子練習(xí)拍球，就是各種玩，等女兒上了幼兒園，很快就學(xué)會了拍球，還拿了學(xué)校組織的拍球比賽第一名。對于拍球來說，“玩”得好才“學(xué)”得好。對了，還有一點特別要提示，玩球、學(xué)拍球最好去戶外。別小看這一點，非常非常重要。像現(xiàn)在一般的家庭，空間都比較局促，雖然拍球本身需要的場地并不大，站站好可能也就一平米就夠了。但對于剛開始學(xué)拍球的孩子來說，空間局促，周圍“障礙物”多，都會讓他覺得受限，也容易被干擾。球動不動被阻擋，孩子也很容易有挫敗感。去戶外則完全不一樣，寬敞平坦沒阻擋、視野好，孩子剛開始玩球力道掌握不好，球跑遠(yuǎn)了，跑跑容易重新追上，趣味性也會增強不少。（圖片來自網(wǎng)絡(luò)）選擇合適的球之前有媽媽問我給孩子選什么樣的球練習(xí)拍球。這個其實也需要根據(jù)孩子情況循序漸進(jìn)。如果孩子的力量不足，剛開始學(xué)可以選擇輕、彈力大點的皮球，這樣不但能保護(hù)孩子柔弱的手腕還能更容易看到效果，增加娃的自信心。等孩子有一定基礎(chǔ)了，可以“升級”，選擇橡膠質(zhì)地、質(zhì)感更像籃球的球，這種球比皮球重，可以增強孩子的力量訓(xùn)練?！齇K媽說：雖然和大家說了這么多“竅門”，但其實這些都只是給到大家一些參考。媽媽在具體教的過程中，可能會有許多自己的靈感，比如有有媽媽說，會和同一個小區(qū)的媽媽一起帶孩子拍球，小孩子之間也會有個競爭和模仿意識，學(xué)起來會比一個人練習(xí)的時候要帶勁得多。嗯，這招我給OK也試過，不過做法稍微有調(diào)整，我沒帶他出去和別人一起拍，尤其是沒學(xué)會之前，他本身就慢熱敏感，他會很抗拒。但是我把其他小朋友拍球的視頻給他看，他看得有滋有味，后面幾天也暗暗努力，同樣也起到了激勵作用。所以不同的娃，我們都會有不同的方式和方法，找到適合他們的一定是最好的。如果大家有啥經(jīng)驗、心得和困擾也可以留言一起分享哦～

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