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孩子愛運(yùn)動家長可以給孩子選個籃球訓(xùn)練營,那么小班幼兒籃球活動目標(biāo),通過本文家長也可以了解下四五歲的小孩怎么玩籃球?用這些趣味玩法就好辦了,幼兒園大中小班球類游戲,看完有點(diǎn)小驚喜!,幼兒園小班體育游戲課在玩游戲之前給小朋友做些什么熱身運(yùn)動好呢?,幼兒園小班籃球游戲:貓抓老鼠,幼兒園幼兒籃球游戲活動:球不離身,幼兒小班體育活動目標(biāo)及發(fā)展指南??
我兒子4歲的時候,在幼兒園報了一個籃球班。到期末時,老師請家長去觀看一學(xué)期的訓(xùn)練成果。我滿懷期待地去了,不想?yún)s大吃一驚!我兒子可以斷定是全班20個孩子中最差的一名,沒有一個訓(xùn)練項(xiàng)目可以按要求完成。就連最簡單的原地拍球都無法拍到10個。于是,我從他大約4歲半開始,周末帶他去公園練習(xí)。到現(xiàn)在5歲多了,除了冬季太冷,春夏秋基本上保持了一周練習(xí)一次的頻率。訓(xùn)練效果還是不錯,后來在班上可以處于中上水平。這個年齡段的小朋友,打籃球主要是基本功訓(xùn)練,尤其是運(yùn)球的訓(xùn)練??陀^地說,基本功訓(xùn)練有枯燥的一面,為了讓這個過程盡量有趣,我也查了一些資料,經(jīng)過嘗試,發(fā)現(xiàn)這些訓(xùn)練項(xiàng)目小朋友是比較喜歡的,我兒子這種差生也能駕馭,未來也有實(shí)戰(zhàn)價值。本文整理出來,分享給大家!特別提醒,本文有一些GIF和文末的匯總視頻是我兒子示范的,不過他動作并不是十分標(biāo)準(zhǔn),僅供參考!1 左右手交替拍球這個項(xiàng)目應(yīng)該是所有拍球訓(xùn)練中最容易的項(xiàng)目,比單手拍容易。最開始的時候,我們用這個項(xiàng)目來進(jìn)行入門,以掌握拍球的節(jié)奏和手型。現(xiàn)在一般是用來熱身。這個訓(xùn)練項(xiàng)目的進(jìn)行中,要特別注意:手指手掌手腕都要放松;用手指控制球,而非用手心控制球;可以拍高一點(diǎn),以降低難度;兩腳可以移動,以降低難度。比較熟練后,可以要求兩腳站定,不準(zhǔn)移動。這實(shí)際上是強(qiáng)化訓(xùn)練手指對球的控制。單次能不間斷拍100下以上,可認(rèn)為是掌握了。掌握之后,稍微變化一下,會更有趣,比如右手拍兩下,換左手拍兩下,也就是右右左左右右左左……再比如試試這個順序右左右右左右左左……相當(dāng)鍛煉腦力的哦!2 單手體側(cè)運(yùn)球如果你看過《灌籃高手》,一定會記得櫻木花道在加入籃球隊(duì)之后,進(jìn)行了長時間的基本功訓(xùn)練,其中有一項(xiàng)就是這個。兩腿前后站立,膝蓋彎曲重心降低,一只手運(yùn)球,另外一只手護(hù)球。這個動作,對小朋友來說,有兩個難點(diǎn):兩腳不能動,所以要求手要能控制好球。剛開始練習(xí)時,我會找一塊鋪地磚的地面(或者在地面畫一個邊長30cm左右的正方形),要求每一下球的落點(diǎn)不能超出地磚的范圍。左手在剛開始時,會比右手差很多,所以左手需要更多的練習(xí)。左撇子反之。另外,運(yùn)球越低越需要手指手腕有更好的控制,也就是越低越難。所以剛開始時可以允許小朋友拍高一點(diǎn),可以拍到腰部以上,胸部以下。熟練之后,可以要求小朋友逐步降低高度。能不間斷拍100下,可以認(rèn)為是掌握了。3 雙手交叉運(yùn)球繞標(biāo)志筒首先將標(biāo)志筒擺一排,我一般擺6~10個。然后小朋友運(yùn)球繞行標(biāo)志筒。每一次經(jīng)過標(biāo)志筒連線的時候,要進(jìn)行一次換手。這個屬于行進(jìn)間運(yùn)球,剛開始時,不必圖快,穩(wěn)是第一位的。小朋友往往容易將球運(yùn)到身前,導(dǎo)致邁步的時候踢到球。所以,一定提醒小朋友要將球控制在體側(cè)。當(dāng)然,中途也可以不換手,一只手從頭運(yùn)到尾。4 側(cè)滑步收集標(biāo)志筒這是我兒子最喜歡的一個項(xiàng)目!也是將6~10個標(biāo)志筒擺一排。然后小朋友單手運(yùn)球,以側(cè)滑步的姿勢,從第一個側(cè)滑到最后一個,用沒運(yùn)球的一只手拿起地上的標(biāo)志筒,再側(cè)滑回第一個標(biāo)志筒,將手中的標(biāo)志筒重疊到第一個上。如此再三,直到將所有標(biāo)志筒收集完畢。這個項(xiàng)目有3個注意事項(xiàng):側(cè)滑步一定要標(biāo)準(zhǔn),不要做成側(cè)身前行,兩腳也不能交叉,可以先徒手練習(xí)好步子。撿標(biāo)志筒和放標(biāo)志筒的時候,一定是穩(wěn)定最重要??梢詡?cè)滑到位置后,先停住原地拍幾下球,再來處理標(biāo)志筒。左右手都要分別進(jìn)行運(yùn)球和收集標(biāo)志筒的訓(xùn)練。注意方向要做成對稱的。5 前進(jìn)后退收集標(biāo)志筒跟前一個非常類似。只是將側(cè)滑改成了前進(jìn)后退。注意事項(xiàng)也跟前一個類似。6 兩手同時運(yùn)球用兩個籃球,兩手同時運(yùn)。兩手同時操作,就需要小朋友眼觀六路了。運(yùn)球開始前,先想好落點(diǎn),會比較容易一點(diǎn)。兩個球始終控制在預(yù)期的落點(diǎn)上,就不會出現(xiàn)兩球發(fā)生碰撞的情況了。這個項(xiàng)目其實(shí)有很多玩法,不過我兒子目前只掌握了最簡單的一種,就是兩手以同樣的節(jié)奏,同時拍下去。再難一點(diǎn),可以兩手一起一落。還可以中途換手等。7 拍網(wǎng)球這個項(xiàng)目看似很簡單,就是將籃球換成網(wǎng)球來拍而已。但實(shí)際玩起來會發(fā)現(xiàn)比拍籃球難。為啥籃球訓(xùn)練要拍網(wǎng)球呢?這是因?yàn)榫W(wǎng)球和籃球的彈性不同,可以訓(xùn)練手適應(yīng)不同的反彈規(guī)律,以提升手的控制力。終極效果是一手運(yùn)籃球,一手運(yùn)網(wǎng)球。另外,和網(wǎng)球結(jié)合還有一些一只手運(yùn)球一只手拋接網(wǎng)球的玩法,很有意思,但低齡小朋友還玩不了。8 總結(jié)籃球比賽雖然得分最拉風(fēng),但實(shí)際上運(yùn)球這類基本功是每個球員的立身之本。小朋友從小練練,既鍛煉了身體,也為今后長大了參加實(shí)戰(zhàn)打下了基礎(chǔ)。另外,練習(xí)過程中,父母也可以陪著一起練練,是很好的親子活動。我本人雖然打了20多年籃球了,但有的練習(xí)項(xiàng)目也不是上來就能做的。最后,由于GIF受到文件大小的限制,并不十分清楚。我做了一個我兒子的視頻集錦,展示了以上各個項(xiàng)目,供參考!運(yùn)球20211010_騰訊視頻
寒冬臘月的時節(jié),也適合戶外活動啦,今天和你分享適合幼兒園的好玩的球類運(yùn)動游戲,保證讓你眼前一亮!乒乓球乒乓球扭起來 材料:乒乓球、紙巾盒、松緊帶等玩法:用紙巾盒等物品做成盒子狀,中間挖洞后,系在腰上,盒內(nèi)裝若干乒乓球,開始扭動腰部、臀部,看看最后誰的盒子里剩的小球最少即為勝。乒乓球投籃 材料:乒乓球、塑料桶等玩法:用廢舊的塑料桶挖空制作成籃球框的樣子,借助紙箱或是墻壁構(gòu)成一個懸掛式籃球架,以乒乓球作為籃球進(jìn)行投籃。為增加難度,可以選擇小的塑料瓶進(jìn)行制作。球行千里 材料:乒乓球、PVC管玩法:團(tuán)隊(duì)游戲,PVC管一切為二,每人手持一根切開的PVC管,乒乓球在PVC管中滾動,確保球不掉落并從起點(diǎn)傳送至終點(diǎn)即為勝利。乒乓球保衛(wèi)戰(zhàn) 材料:乒乓球、乒乓球拍、輪胎、竹梯等玩法:將輪胎、竹梯等擺成小路狀,乒乓球放于乒乓球拍上,一邊走在搭建的小路上,一邊手持乒乓球拍,從起點(diǎn)走到終點(diǎn),乒乓球不掉落即勝利。中途手不能觸碰乒乓球。其中,乒乓球拍也可以用其他廢舊材料代替,例如塑料蓋子等。籃球砸下來 材料:籃球玩法:教師事先將籃球放在剛好夾在籃筐的位置,孩子們用球去砸,鼓勵孩子們的投籃。移動籃球 材料:籃球、呼啦圈玩法:一位幼兒手持呼啦圈豎放,另一位幼兒隔開一段距離嘗試進(jìn)行投籃。當(dāng)幼兒投籃率提高后,可增加游戲難度,手持呼啦圈幼兒輕輕移動呼啦圈。汽車運(yùn)球 材料:籃球、自行車玩法:兩人合作游戲,一位幼兒騎車,另一位幼兒坐在自行車后,隨著自行車的速度有節(jié)奏地排球。該游戲存在一定挑戰(zhàn)性,要求兩位幼兒配合默契,特別是騎自行車的幼兒,需要放慢車速。抬籃球 材料:籃球、竹竿或木棍、輪胎玩法:先將輪胎擺成小路狀,變成障礙物。2位幼兒合作游戲,兩人共持兩根木棍,木棍上放著籃球,2位幼兒需要手持木棍從輪胎小路上走過,走到終點(diǎn)籃球不掉即勝利。該游戲可不斷增加難度,一開始可以是在輪胎后行走,隨后可以增加難度,從輪胎上跨越走。平衡運(yùn)球 材料:籃球、平衡木玩法:平衡木擺成各種造型的小路,幼兒一邊在平衡木上行走一邊拍籃球。趕小豬 材料:籃球、木棍或羽毛球拍、繩等。玩法:幼兒每人領(lǐng)一頭小豬(皮球),用球拍趕著小豬去散步,當(dāng)游戲熟練后可增加難度,將羽毛球拍換成紙棒、木棍、麻繩等。保齡球人體保齡球 材料:保齡球服玩法:幼兒身穿保齡球服扮演保齡球的角色,然后再互相對撞中進(jìn)行力量的對比。創(chuàng)意保齡球 材料:紙杯、皮球、塑料瓶、卷紙芯筒等玩法:將紙杯、卷紙芯筒或是裝水的塑料瓶擺成倒三角形狀,用小球來碰擊,擊倒瓶子最多的為勝。足球推足球 材料:足球、竹梯玩法:幼兒腳踢足球,將足球沿著梯子的一個個小格子踢過去,鍛煉幼兒腳步運(yùn)球的能力哦!跨障礙踢足球 材料:足球、標(biāo)示桶等玩法:將標(biāo)示桶按照一定距離間隔排開,幼兒圍著標(biāo)志桶進(jìn)行曲線式踢球,將足球從起點(diǎn)踢回終點(diǎn)??筛鶕?jù)幼兒的游戲熟練度不斷調(diào)整障礙物的擺放位置等增加游戲難度。氣球看完這些球類運(yùn)動游戲,還不過癮!1b+老師傾情奉獻(xiàn),再為你奉上幾款“假”球游戲!對的,你沒有看錯,以下不是球類游戲,不是球類游戲,不是球類游戲!以下三則氣球運(yùn)動游戲!對!氣球不屬于球類!為什么要推薦?因?yàn)?,真的很好玩!?shù)字水球大戰(zhàn) 材料:裝滿水的氣球(上面寫上簡單的數(shù)學(xué)算式)、數(shù)字卡片、呼啦圈等玩法:每個呼啦圈里放一張卡片,隔開擺放在地面上,把算式水球砸向正確的答案吧!哈哈,水球大戰(zhàn),開始啦!水球大戰(zhàn) 材料:裝滿水的氣球、粉筆等玩法:幼兒現(xiàn)在地面上自由創(chuàng)作,繪畫目標(biāo)物體,作為水球的投擲對象,例如憤怒小鳥等。然后隔開一段距離,瞄準(zhǔn)目標(biāo)物使用手球投擲!室內(nèi)曲棍球 材料:氣球、紙箱、紙棍玩法:將廢舊紙箱制作成曲棍球排的樣子,氣球當(dāng)作曲棍球,室內(nèi)曲棍球玩起來!
,比如剛開始:有拍拍你的小腿 幼兒:拍拍我的小腿 捏捏你的大腿 捏捏我的大腿 踢踢你的腳 踢踢我的腳 甩甩你的左手 甩甩我的左手 甩甩你的右手 甩甩我的右手 搖搖你的頭 搖搖我的頭還可以,跑跑步,當(dāng)然最好控制在200米左右
故事導(dǎo)入、教師帶領(lǐng)幼兒學(xué)習(xí)歌詞、教師講解游戲玩法和規(guī)則師,他們就跑來跑去找吃的、幼兒分組戴上頭飾自由地學(xué)小老鼠?!狙由旎顒印坑變夯丶液笈c爸爸媽媽一起做貓捉老鼠的游戲、學(xué)習(xí)遵守游戲規(guī)則,我們小老鼠就跑到自己的座位上去,他們就高高興興地吃起大米了。下面小朋友跟著老師隨著音樂把這首歌唱一遍好嗎,按歌詞有創(chuàng)造性地做動作、有趣,老鼠吃大米了就做雙手取物送口中的動作?4,今天老師給小朋友們講個《貓捉老鼠》的故事好不好、在游戲的過程中。【活動目標(biāo)】1?2、老師請小朋友們也來玩《貓捉老鼠》的游戲。培養(yǎng)幼兒團(tuán)結(jié)合作的精神,后來一只老貓來了。5?!净顒訙?zhǔn)備】貓頭飾一個,把老鼠捉住了,后來他們找了很多大米,一把抓住它,出來偷吃大米;有一群小老鼠肚子餓了,老鼠頭飾若干個、形式多樣的游戲活動,磁帶【活動過程】1、貓的樣子進(jìn)行游戲活動,老鼠睡覺了就作睡覺的動作。【活動重難點(diǎn)】按歌詞有創(chuàng)造性地做動作?師;小老鼠在找吃的東西時要全部蹲下,吃完大米了正想睡覺的時候一只老貓跑上來了,鍛煉幼兒行動的敏捷性和快速反應(yīng)能力,體驗(yàn)和同伴一起游戲的樂趣。)3,好不好,一只老貓看見,通過生動,以及對戶外游戲活動的興趣愛好。(一只小小老鼠;咱們小朋友最喜歡聽故事了,學(xué)會快速躲閃,錄音機(jī)。2《貓捉老鼠》的戶外游戲
活動目的:1、通過開展各種與籃球相關(guān)的活動,提高幼兒對球的認(rèn)識和他們身體的基本控制能力。2、在與幼兒互動的過程中,增強(qiáng)他們的集體活動意識?;顒訉ο螅盒“嘤變夯顒訙?zhǔn)備:籃球12個,各種障礙物若干(包括可以繞行的障礙物、跨越的障礙物、鉆行的障礙物等)?;顒臃椒ǎ好總€幼兒手拿一個籃球,在教師的帶領(lǐng)下在場地上練習(xí)控球。方法1:教師帶領(lǐng)幼兒雙手拿著籃球,按照一定的路線繞過、跨過或鉆過各種障礙物,把球從一個地方運(yùn)送到另一個地方。方法2:教師要求幼兒把籃球放在地上,同時以蹲著走的方式,用雙手控制球行進(jìn),使球始終在自己的身邊;一定時間后,要求幼兒把球放在地上,用單手控制籃球按照指定的路線行進(jìn),使球始終在自己的身邊。方法3:教師要求幼兒成手膝著地爬行的姿勢,把籃球放在肚皮下面,用身體始終控制著球跟著自己行進(jìn)。指導(dǎo)與建議:1、要求幼兒聽從教師的要求,按照正確的路線依次行進(jìn)。2、在游戲過程中,提醒幼兒始終讓籃球在自己的身邊。3、此游戲主要讓幼兒用身體的不同部位與球接觸,用逐步遞進(jìn)的方式發(fā)展幼兒的控制能力。教師應(yīng)注意活動內(nèi)容的安排順序,使幼兒的能力有序地發(fā)展。4、活動過程中,在直線練習(xí)的基礎(chǔ)上,教師可以不斷地增加方位的變化,如向前、向后、向左、向右等,以增加幼兒練習(xí)的難度與趣味性。5、除了用手、身體控制球外,還可以鼓勵幼兒選擇用頭、腳等部位控球,以鍛煉幼兒用身體的更多部位控制球的能力。如果幼兒選擇用頭控球、可以運(yùn)用健身球用爬行的方式進(jìn)行;如果幼兒選擇用腳控球,可以玩單腳交替踩球、雙腳移動控球等。
小班體育活動目標(biāo)及發(fā)展指南 一、動作發(fā)展的目標(biāo)1、在提醒下能自然站立、自然行走。2、能沿直線或在較低矮的平衡板上走一段距離:能短時間地單腳站立3、能圍繞自己身體做自轉(zhuǎn)動作,轉(zhuǎn)圈后不摔倒。 4、能一個跟著一個走和跑,并保持一定的距離5、繞障礙跑時身體能靈活運(yùn)動;分散跑時能避開他人的碰撞;能快跑15米左右;能走與慢跑交錯進(jìn)行100米左右。6、 能身體平穩(wěn)、協(xié)調(diào)地做雙腳連續(xù)向前跳;能單腳連續(xù)跳(參考距離為2米左右);從較低矮的地方往下跳時能保持身體平穩(wěn),不摔倒。7、能單手或雙手將沙包向前方投擲(沙包重約150克,單手投擲的參考距離為2米左右)投擲方向的基本適應(yīng),能做近距離的投擲動作(如沙包或小球入筐)。 8、 能較平穩(wěn)地從障礙物(如拱形門,大塑料圈)下鉆過;能手膝著地協(xié)調(diào)地爬;能較協(xié)調(diào)地翻越較低障礙物;能在較低矮的攀登架上安全地攀爬;能較協(xié)調(diào)地做側(cè)身連續(xù)翻滾的動作。9、能搬運(yùn)自己的小椅子或小凳子;能雙手抓單杠做懸垂吊起動作(參考時間為10秒左右) 10、能利用簡單的運(yùn)動器材做多種身體動作,如傳球、滾球、向上拋球、走小髙蹺、騎小車等。11、能獨(dú)自安全地滑滑滑梯:在幫助下能按照安全要求蕩秋千、走平衡板等。 12、能根據(jù)教師發(fā)出的簡單門令或信號做相應(yīng)的身體動作能隨音樂和兒歌做模仿動作、模仿操、簡單徒手操等。 二、 情感態(tài)度方面的發(fā)展目標(biāo) 1、能理解和記住教師提出的游戲方法和活動要求2、能體驗(yàn)到運(yùn)動帶來的快樂,情緒愉悅3、喜歡與同伴老師一起參加體育游戲4、運(yùn)動時表現(xiàn)出一定的自信和勇敢。1、能上體正直、自然地走和跑;能向指定方向走和跑;能在指定范圍內(nèi)四散跑、追逐跑;能步行1公里,連續(xù)跑約半分鐘;能一個跟著一個走,走成一個圓;能較輕松地雙腳交替跳著走2、能較輕松自然地雙腳同時向前跳、向上跳;能從25厘米髙處自然地跳下3、能雙手用力將球向前后方拋;能單手自然地將沙包等輕物投向前方4、能在平行線(或窄道)中間走;能在寬25厘米、高(或斜高)20厘米的平衡木(或斜坡)上走5、能在65-70厘米髙的障礙物(如繩子、皮筋、拱形門等)下鉆來鉆去;能手膝著地自然協(xié)調(diào)地向前爬;能倒退爬;能鉆爬過低矮的障礙物;能在攀登架上爬上爬下或從網(wǎng)的一側(cè)爬越至另一側(cè)(必要時教師可以幫助)6、初步學(xué)會聽各種口令和信號并做出相應(yīng)動作;能邊念兒歌或邊聽音樂做模仿操或簡單的徒手操7.會玩滑梯、攀登架、轉(zhuǎn)椅等大型體育活動器械并注意安全;會騎小三輪自行車;會推拉獨(dú)輪車;會滾球、傳球、拋接球和原地拍皮球;會利用球、繩、棒、圈等小型多樣的體育器材進(jìn)行身體鍛煉8.喜歡并愿意參加體育活動;初步掌握體育活動的有關(guān)知識和規(guī)則,團(tuán)結(jié)合作,愛護(hù)公物;能合作收拾某些小型體育器材三、3-6歲兒童動作發(fā)展目標(biāo)及內(nèi)容目標(biāo)1:具有一定的平衡能力,動作協(xié)調(diào)、靈敏能沿地面直線或在較窄的低矮物體上走一段距離。2.能雙腳靈活交替上下樓梯;3.能身體平穩(wěn)地雙腳連續(xù)向前跳4.分散跑時能躲避他人的碰撞。5.能雙手向上拋球。教育建議(1)利用多種活動發(fā)展身體平衡和協(xié)調(diào)能力。如走平衡木,或沿著地面直線、田埂行走玩跳房子、踢毽子、蒙眼走路、踩小高蹺等游戲活動(2)發(fā)展幼兒動作的協(xié)調(diào)性和靈活性。如鼓勵幼兒進(jìn)行跑跳、鉆爬、攀登、投擲、拍球等活動玩跳竹竿、滾鐵環(huán)等傳統(tǒng)體育游戲(3)對于拍球、跳繩等技能性活動,不要過于要求數(shù)量,更不能機(jī)械訓(xùn)練(4)結(jié)合活動內(nèi)容對幼兒進(jìn)行安全教育,注重在活動中培養(yǎng)幼兒的自我保護(hù)能力目標(biāo)2:具有一定的力量和耐力能雙手抓杠懸空吊起10秒左右。2.能單手將沙包向前投擲2米左右。3.能單腳連續(xù)向前跳2米左右。4.能快跑15米左右。5.能行走1公里左右(途中可適當(dāng)停歇)教育建議(1)、開展豐富多樣、適合幼兒年齡特點(diǎn)的各種身體活動,如走、跑、跳、攀、爬等,鼓勵幼兒堅(jiān)持下來,不怕累(2)、日常生活中鼓勵幼兒多走路、少坐車;自己上下樓梯、自己背包。
四五歲的小孩怎么玩籃球?用這些趣味玩法就好辦了,幼兒園大中小班球類游戲,看完有點(diǎn)小驚喜!,幼兒園小班體育游戲課在玩游戲之前給小朋友做些什么熱身運(yùn)動好呢?,幼兒園小班籃球游戲:貓抓老鼠,幼兒園幼兒籃球游戲活動:球不離身,幼兒小班體育活動目標(biāo)及發(fā)展指南??希望文中的介紹能給你幫助
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