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全國(guó)統(tǒng)一學(xué)習(xí)專(zhuān)線(xiàn) 8:30-21:00

孩子愛(ài)運(yùn)動(dòng)家長(zhǎng)可以給孩子選個(gè)籃球訓(xùn)練營(yíng),那么5歲學(xué)籃球會(huì)不會(huì)太早了,通過(guò)本文家長(zhǎng)也可以了解下5歲小孩子練跆拳道影響身高嗎?,中國(guó)籃球慘遭中國(guó)足球吐槽!孩子還能學(xué)籃球嗎?幾歲學(xué),怎么學(xué)?,為什么四歲的孩子已經(jīng)開(kāi)始學(xué)足球了???

1.5歲小孩子練跆拳道影響身高嗎?

練習(xí)跆拳道不僅不會(huì)讓孩子變矮,反而在運(yùn)動(dòng)跳躍的過(guò)程中使孩子的身體脫離地心引力,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)長(zhǎng)高,這就是排球、籃球、羽毛球和網(wǎng)球等運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員那么高的原因。 而且練習(xí)跆拳道還能使孩子變得獨(dú)立、堅(jiān)強(qiáng)、自信,并且使孩子的體質(zhì)也有所提高,不易患病。 練習(xí)跆拳道還能是孩子多掌握一項(xiàng)自我保護(hù)技能。 所以,練習(xí)跆拳道是一個(gè)一舉多得的選擇。

2.中國(guó)籃球慘遭中國(guó)足球吐槽!孩子還能學(xué)籃球嗎?幾歲學(xué),怎么學(xué)?

最近足壇名宿范志毅上吐槽大會(huì)吐槽中國(guó)籃球的視頻刷爆了網(wǎng)絡(luò)!我也上網(wǎng)看了一下,快笑背過(guò)氣去了!范大將軍確實(shí)是人才,脫口秀這一套玩得666!昨天新華社都就此事發(fā)了一篇社評(píng),其中提到——中國(guó)籃球與中國(guó)足球不應(yīng)“菜雞互啄”,而應(yīng)相互激勵(lì)。笑歸笑,但必須承認(rèn)中國(guó)籃球確實(shí)近些年進(jìn)入了下降通道。我記得20年前,男籃大概是排在全球10名左右,女籃排在前三,但今天我查了一下國(guó)際籃協(xié)的排行榜,男籃排在第29,女籃排在第9。雖然中國(guó)籃球的頂層水平不盡如人意,但客觀來(lái)說(shuō),籃球?qū)⒆觽儊?lái)說(shuō)是一項(xiàng)特別好的運(yùn)動(dòng)!首先,籃球?qū)ι眢w的鍛煉特別均衡。全身上下左右都能鍛煉到,既要求爆發(fā)力,又要求耐力,對(duì)心肺、柔韌性、敏捷等各方面素質(zhì)都有一定要求。第二,籃球是復(fù)雜的集體項(xiàng)目。孩子們需要和隊(duì)友合作,場(chǎng)下溝通商量,場(chǎng)上配合跑戰(zhàn)術(shù)。要論團(tuán)隊(duì)協(xié)作,籃球在體育項(xiàng)目中屬于第一梯隊(duì)。第三,籃球在全球的群眾基礎(chǔ)很好。孩子如果籃球打得不錯(cuò),在學(xué)校容易有閃光的機(jī)會(huì),將來(lái)無(wú)論去外地上,還是出國(guó)深造,都容易通過(guò)籃球交到當(dāng)?shù)氐呐笥?。所以,讓小孩子學(xué)籃球是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇!我兒子是從4歲開(kāi)始學(xué)籃球的,在幼兒園報(bào)了個(gè)班,學(xué)了一年多。我后來(lái)也常常周末陪他練一練,在他5歲的時(shí)候?qū)戇^(guò)一篇如何陪5歲孩子練籃球的文章——《四五歲的小孩怎么玩籃球?用這些趣味玩法就好辦了 》。盡管他現(xiàn)在三年級(jí)了,已經(jīng)不常打籃球了,但小時(shí)候那點(diǎn)功底仍然足夠應(yīng)付體育課上的籃球要求。今天這篇文章,我就來(lái)專(zhuān)門(mén)寫(xiě)一寫(xiě),小朋友學(xué)籃球,應(yīng)該幾歲開(kāi)始?低齡小朋友應(yīng)該怎么學(xué)?1 幾歲合適?經(jīng)常有朋友給我發(fā)消息,問(wèn)我某某項(xiàng)目幾歲開(kāi)始學(xué)合適?我曾經(jīng)在我一篇如何選擇體育項(xiàng)目的文章中寫(xiě)過(guò)我個(gè)人的一個(gè)粗略標(biāo)準(zhǔn)——查一下正規(guī)比賽是幾歲能參加?那么孩子差不多這個(gè)年齡或者略低一點(diǎn)開(kāi)始學(xué)就可以了,天才除外。(給孩子選個(gè)什么體育項(xiàng)目用來(lái)長(zhǎng)期鍛煉好呢?我看重這幾點(diǎn) )那籃球的正規(guī)比賽是幾歲有呢?我先上中國(guó)籃協(xié)的官方網(wǎng)站看了一下。中國(guó)籃協(xié)對(duì)于兒童這一塊的比賽叫“中國(guó)小籃球”。這類(lèi)比賽水平比較大眾化,最低年齡是U8,下圖截取自官方的微信公眾號(hào),對(duì)照一下日期可知,最小6歲能報(bào)名參加??赐曛袊?guó)的標(biāo)準(zhǔn),咱們?cè)倏纯疵绹?guó)的標(biāo)準(zhǔn)。NBA 和美國(guó)籃協(xié)聯(lián)合推出了美國(guó)的青少年籃球比賽指導(dǎo)意見(jiàn),其中有明確指出,最低參賽年齡是7歲。下圖截取自其官網(wǎng)上的公開(kāi)文件:綜上,既然國(guó)內(nèi)外的籃球比賽是從6、7歲開(kāi)始,那對(duì)于廣大的普通孩子來(lái)說(shuō),6、7歲開(kāi)始學(xué)籃球就差不多了?;蛘咴蹅?cè)俜艑挼?歲,想必也是穩(wěn)妥的。另外,我想特別指出一點(diǎn)——中國(guó)籃協(xié)還有一類(lèi)比賽叫“青少年籃球競(jìng)賽”。這類(lèi)比賽的水平很高,最低年齡段是U14,也就是十三四歲可以參加。下圖截取自中國(guó)籃協(xié)官網(wǎng)上的公開(kāi)文件:美國(guó)籃協(xié)將14歲及以下的孩子和15歲及以上的孩子區(qū)別對(duì)待。15歲及以上的孩子將完全采用國(guó)際籃協(xié)的規(guī)則、成人的場(chǎng)地大小、籃筐高度、籃球大小等。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),作為籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),在十四五歲的時(shí)候存在一個(gè)分水嶺。我個(gè)人理解,通俗地說(shuō),低于這個(gè)年齡主要是打基礎(chǔ),高于這個(gè)年齡才談得上玩真的。所以,對(duì)低齡小朋友來(lái)說(shuō),父母不必太焦慮孩子的水平提升速度。2 低齡孩子學(xué)什么?關(guān)注我這個(gè)號(hào)的朋友普遍孩子都比較小,遠(yuǎn)遠(yuǎn)不到十四五歲的程度,甚至多數(shù)都還沒(méi)上學(xué)。所以,這里我主要談學(xué)齡前孩子學(xué)籃球?qū)W什么?我以前的文章中寫(xiě)過(guò)一個(gè)案例。我兒子6歲的時(shí)候,我?guī)ノ覀兗腋浇囊粋€(gè)籃球培訓(xùn)班體驗(yàn)了一節(jié)課。那節(jié)課一小時(shí),卻有不少時(shí)間在練習(xí)投籃,最后花了十五分鐘左右,組織孩子們打了一場(chǎng)小比賽。場(chǎng)面挺熱鬧的,尤其打比賽時(shí),家長(zhǎng)們紛紛舉起手機(jī)拍照錄像,歡呼助威聲此起彼伏??吹竭@個(gè)場(chǎng)面,我卻在心中默默地為這樣的籃球培訓(xùn)班打了叉。低齡孩子應(yīng)該學(xué)什么呢?在我心目中,90%的時(shí)間應(yīng)該學(xué)兩樣——1、無(wú)球的身體素質(zhì)訓(xùn)練;2、運(yùn)球和傳接球。我查到了一些國(guó)外人士的觀點(diǎn),供大家參考(原文鏈接在文末)——這位認(rèn)為5、6歲的孩子還不足以參與球隊(duì)訓(xùn)練,更應(yīng)該練習(xí)扔球、拍球和接球。7~9歲可以開(kāi)始學(xué)習(xí)運(yùn)球和籃球比賽規(guī)則。這位認(rèn)為6歲及以下的孩子適合練習(xí)拍球、扔球、接球,也可以練習(xí)把球扔進(jìn)一個(gè)小框。7~9歲可以開(kāi)始學(xué)習(xí)運(yùn)球和籃球規(guī)則。這位的觀點(diǎn)是,小孩子應(yīng)該更多地練身體素質(zhì)??偟膩?lái)說(shuō),就是籃球訓(xùn)練要遵循孩子的發(fā)育規(guī)律。非常值得我們父母注意的一點(diǎn)是,籃球場(chǎng)上最拉風(fēng)的事情——投籃得分,并不適合低齡小孩子練習(xí)。而且就算投籃練得再好,對(duì)未來(lái)也幫助不大。因?yàn)橐粊?lái)小孩子使用小號(hào)籃球和更低的籃筐,長(zhǎng)大了要再適應(yīng)成人的籃球和籃筐;二來(lái)小孩子因?yàn)榱α筷P(guān)系,都只能使用雙手胸前投籃的姿勢(shì),而長(zhǎng)大后,所有的男孩子都會(huì)改成單手肩上投籃,還得從頭練。而身體素質(zhì)訓(xùn)練和運(yùn)球、腳本等基本功在小時(shí)候打下的功底是可以基本無(wú)縫銜接到成年的。我在Youtube上看過(guò)很多美國(guó)的青少年籃球訓(xùn)練視頻。有兩點(diǎn)讓我印象很深——第一,他們非常重視基本功。目測(cè)十三四歲的孩子,訓(xùn)練中都會(huì)花很多時(shí)間進(jìn)行各種運(yùn)球和腳步的練習(xí),小孩子就更別提了。第二,學(xué)齡前兒童的籃球訓(xùn)練很多時(shí)候就像是做游戲。比如我看了一個(gè)5歲的訓(xùn)練視頻,訓(xùn)練內(nèi)容是教練把球扔遠(yuǎn),孩子跑過(guò)去撿回來(lái)。就這么個(gè)事,要說(shuō)和籃球沒(méi)啥關(guān)系也可以,更多的是一種身體素質(zhì)訓(xùn)練。綜上,我個(gè)人以為,就我們國(guó)內(nèi)目前的籃球培訓(xùn)來(lái)說(shuō),如果父母只是希望孩子借這個(gè)機(jī)會(huì)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),并不指望未來(lái)籃球打得多好,那倒不必太糾結(jié)訓(xùn)練內(nèi)容,只要注意在低齡時(shí)少參加對(duì)抗性訓(xùn)練和比賽就好,以降低受傷的風(fēng)險(xiǎn);如果父母希望孩子未來(lái)在籃球上有一定的水平,比如達(dá)到可以代表班級(jí)打個(gè)年級(jí)里的比賽這種不高的要求,那我建議在孩子低齡的時(shí)候,父母就不要追求投籃得分這類(lèi)拉風(fēng)的事情,而要著重基本功訓(xùn)練。3 小孩子訓(xùn)練用什么裝備?首先,籃球鞋是必須的。雖然籃球鞋比普通的運(yùn)動(dòng)鞋貴,但為了降低受傷的風(fēng)險(xiǎn),還是很值得的。第二,孩子用多大的籃球?按照美國(guó)籃協(xié)和NBA聯(lián)合推出的比賽標(biāo)準(zhǔn),我將其換算成國(guó)內(nèi)的標(biāo)準(zhǔn)。7~8歲,男孩女孩都使用5號(hào)球。9~11歲,男孩女孩都使用6號(hào)球。12歲及以上,男孩使用7號(hào)球,女孩使用6號(hào)球。和成人一樣。第三,孩子是否用成人籃筐和場(chǎng)地?同樣按照美國(guó)籃協(xié)和NBA聯(lián)合推出的比賽標(biāo)準(zhǔn):12歲以下,使用更低的籃筐和更小的場(chǎng)地;12~14歲,使用成人的籃筐,女孩用更小的場(chǎng)地,男孩用成人的場(chǎng)地;15歲及以上,使用成人的籃筐和成人的場(chǎng)地??偟膩?lái)說(shuō),考慮到孩子的力量及其他運(yùn)動(dòng)能力,不同年齡應(yīng)當(dāng)使用不同的運(yùn)動(dòng)器材和場(chǎng)地。目前國(guó)內(nèi)多是直接使用成人用球和場(chǎng)地,我猜應(yīng)該是成本上的考慮,若能專(zhuān)門(mén)為兒童提供合適的器材,會(huì)更好一些。4 總結(jié)其實(shí)絕大多數(shù)孩子在出生時(shí),就注定和職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員無(wú)緣了。這只要看爹媽的身高就知道了。所以,我想我們絕大多數(shù)父母,讓孩子學(xué)籃球,都不是為了讓孩子成為職業(yè)運(yùn)動(dòng)員,而只是為了提升孩子自己的身體素質(zhì)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力等。從這方面來(lái)說(shuō),籃球確實(shí)是一項(xiàng)非常棒的運(yùn)動(dòng)!另外,大家可能想不到——我們送注定不會(huì)成為職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員的普通孩子學(xué)籃球,還是對(duì)中國(guó)籃球事業(yè)的巨大貢獻(xiàn)!這些普通孩子會(huì)因?yàn)樾r(shí)候?qū)W過(guò)籃球,長(zhǎng)大后更容易轉(zhuǎn)化為籃球球迷。只有中國(guó)的籃球球迷多了,中國(guó)籃球最頂層那一批運(yùn)動(dòng)員才能掙到大錢(qián),他們之間的競(jìng)爭(zhēng)才會(huì)更激烈,進(jìn)而選到隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員才會(huì)水平更高!希望等我們的孩子長(zhǎng)大后,無(wú)論中國(guó)籃球,還是中國(guó)足球都不會(huì)再被吐槽了吧!參考文獻(xiàn):

3.為什么四歲的孩子已經(jīng)開(kāi)始學(xué)足球了?

最近很多4、5歲的家長(zhǎng)來(lái)場(chǎng)地問(wèn)我,我家孩子這個(gè)年齡開(kāi)始學(xué)足球是不是太早了,會(huì)不會(huì)影響身體發(fā)育等一些問(wèn)題四歲的孩子就開(kāi)始學(xué)習(xí)足球是為了通過(guò)長(zhǎng)期、系統(tǒng)的體育鍛煉對(duì)處生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年的各項(xiàng)能力,例如身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、思想品質(zhì)、智力培養(yǎng)、孩子的反應(yīng)能力、學(xué)習(xí)能力、接受能力等等,至于會(huì)不會(huì)影響孩子身體發(fā)育?學(xué)習(xí)足球就是為了讓孩子身體更好的發(fā)育。孩子可以不參加許多體育運(yùn)動(dòng),但唯獨(dú)不能錯(cuò)過(guò)足球運(yùn)動(dòng),因?yàn)樽闱蜻\(yùn)動(dòng)可以為孩子建立一個(gè)充滿(mǎn)激情、上進(jìn)、合作和富有挑戰(zhàn)性的團(tuán)隊(duì),能讓孩子在發(fā)展關(guān)鍵期第一次真正感受到人生的頂峰認(rèn)知體驗(yàn)。足球是對(duì)抗性很強(qiáng)的集體競(jìng)賽項(xiàng)目,在這個(gè)既需要激烈競(jìng)爭(zhēng),又需要團(tuán)結(jié)協(xié)作的環(huán)境中,孩子的意志力和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)會(huì)得到提高,有利于培養(yǎng)積極向上、勇于拼搏、吃苦耐勞的精神。同時(shí),足球比賽中情況瞬息萬(wàn)變,錯(cuò)綜復(fù)雜,對(duì)運(yùn)動(dòng)員的思維、觀察、判斷、反應(yīng)等能力的要求較高。 經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的足球訓(xùn)練,也許沒(méi)能成為一名出色的職業(yè)運(yùn)動(dòng)員,但思維會(huì)敏捷度、判斷準(zhǔn)確能力、視野開(kāi)闊度、意志頑強(qiáng)力等都會(huì)比沒(méi)有經(jīng)過(guò)足球訓(xùn)練的同齡人高出許多,同時(shí)孩子對(duì)社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力和競(jìng)爭(zhēng)能力等整體綜合素質(zhì)能都會(huì)得到發(fā)展和提高。

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