孩子愛運動家長可以給孩子選個籃球訓(xùn)練營，那么幼兒籃球熱身游戲，通過本文家長也可以了解下體育課前熱身小游戲，兒童青少年體適能之如何開展熱身，四五歲的小孩怎么玩籃球？用這些趣味玩法就好辦了，幼兒園大中小班球類游戲，看完有點小驚喜！，幼兒園小班體育游戲課在玩游戲之前給小朋友做些什么熱身運動好呢?，幼兒園幼兒籃球游戲活動：球不離身，怎么讓孩子愿意鍛煉自己的籃球訓(xùn)練和技巧?，足球熱身運動教案（具體做哪些）??

1.體育課前熱身小游戲

分男女站成兩個圈女孩子一個圈，男孩子一個。每個全分成兩組，一組圍成大圓，另一內(nèi)組圍在大圓外，就是大大容園。這時，大圓和大大園就會出現(xiàn)大院一個人和大大園一個人前后著站。形成二人一組。選一個人抓，另一人跑。跑得人可跑到其中一組的二人一組后，充當(dāng)?shù)谌诉@是抓人者要去抓“三人一組”里的第一人。 其實可以男女一起玩，但可能會不好意思

2.兒童青少年體適能之如何開展熱身

兒童青少年體適能之如何開展熱身為什么要熱身？大部分家長和教練對熱身都不是很重視，尤其是一些對抗性不是很強(qiáng)的運動項目，例如打高爾夫、網(wǎng)球。而家長和教練對于熱身不夠重視其實是因為他們對熱身的概念了解地不夠清晰。熱身是運動之前的一系列準(zhǔn)備工作，包括激活、拉伸、提升體溫、心肺功能激活以及身體保護(hù)工作。運動總是會伴隨損傷風(fēng)險，這種風(fēng)險往往是隱性的，無法預(yù)估到的，充分熱身能夠最有效的減少損傷風(fēng)險。熱身還能夠幫助兒童青少年快速高效地投入比賽狀態(tài)，先發(fā)制人。除此之外，還能夠幫助兒童青少年建立良好的科學(xué)運動理念，形成好的運動習(xí)慣。如何進(jìn)行科學(xué)的熱身？運動就像賽車比賽，在比賽前要做好加熱輪胎，引擎預(yù)熱，軸承潤滑等工作，這些都是賽車要做的“熱身”。我們的身體也是一樣，熱身能夠幫助我們肌肉和筋膜的彈性恢復(fù)，關(guān)節(jié)囊滑液分泌潤滑；皮膚、肌肉、內(nèi)臟升溫和活化；運動系統(tǒng)啟動；神經(jīng)的交感神經(jīng)興奮；腎上腺素、多巴胺分泌讓人開心愉悅或適度興奮。熱身是幫助從身體到精神做好準(zhǔn)備的過程，專業(yè)熱身可以細(xì)化分為以下步驟：肌筋膜松解、動態(tài)拉伸、預(yù)康復(fù)激活、神經(jīng)肌肉激活、心肺系統(tǒng)啟動和熱身，專項性熱身。肌筋膜松解松解激痛點，增加肌筋膜滑動。常用方法：泡沫軸滾動和筋膜槍激活。動態(tài)拉伸動態(tài)拉伸是相比靜態(tài)拉伸更高效的拉伸方式，通過神經(jīng)相互抑制原理更快更有效全面伸展到緊張肌群，讓肌肉張弛有度，且增加肌肉血液供應(yīng)量，不會因此出現(xiàn)脹麻等現(xiàn)象。預(yù)康復(fù)激活針對運動項目中重要關(guān)節(jié)部位，容易受傷位置或有受傷史位置進(jìn)行肌肉激活。比如肩袖肌群、踝關(guān)節(jié)、髖袖、下腰背等。在熱身時還要關(guān)注小肌群、深層肌群以及活動度較差的肌群。強(qiáng)度：12次，2-3組。經(jīng)肌肉激活通過快速、爆發(fā)等熱身方式讓交感神經(jīng)更加興奮，神經(jīng)傳導(dǎo)效率更高，肌肉拉長-收縮機(jī)制更加有效，避免受傷。強(qiáng)度：10-20s，快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練為主，或進(jìn)行相對大重量負(fù)荷激活6-8次，2組即可。心肺系統(tǒng)的啟動熱身跑步被認(rèn)為是最佳的熱身。熱身最重要的目的是：讓身體體溫升高，進(jìn)入最好的啟動狀態(tài)。采取的方式可以是慢跑或快慢結(jié)合，一般進(jìn)行15-25分鐘。以出汗、微喘、肌肉略有酸脹感為標(biāo)準(zhǔn)。此外，除了跑步之外，其他心肺熱身取代方式還包括跳繩、高抬腿、登山跑、波比跳等。專項性熱身專項性熱身是針對專項運動特征進(jìn)行的專項學(xué)習(xí)。比如：籃球節(jié)奏運球、網(wǎng)球進(jìn)行移動中揮拍、高爾夫的加重旋轉(zhuǎn)揮速練習(xí)等。當(dāng)我們處于特殊環(huán)境和條件時，我們需要采用一些特別的方式來進(jìn)行熱身，如寒冷天氣狀況下，泡澡十分鐘能夠有效提升溫度。在易疲勞或有損傷部位進(jìn)行按摩和理療。當(dāng)失眠或者精神疲勞時，可以通過呼吸和冥想來消除疲勞。兒童青少年熱身特殊性對于兒童少年來說，很難能夠保持高度的專注度來完成一整套細(xì)化過的熱身活動，那么針對兒童青少年的熱身，我們要采取哪些特殊的方法呢？我們可以在訓(xùn)練開始前進(jìn)行一些激勵游戲、專注力游戲和對抗類游戲。具有激勵性的游戲可以有效提升兒童青少年的專注度，有利于快速進(jìn)入運動狀態(tài)，不光能夠給予兒童青少年精神上的激勵，更有助于青少年融入團(tuán)體，放松心情。 (二維碼自動識別)

3.四五歲的小孩怎么玩籃球？用這些趣味玩法就好辦了

我兒子4歲的時候，在幼兒園報了一個籃球班。到期末時，老師請家長去觀看一學(xué)期的訓(xùn)練成果。我滿懷期待地去了，不想?yún)s大吃一驚！我兒子可以斷定是全班20個孩子中最差的一名，沒有一個訓(xùn)練項目可以按要求完成。就連最簡單的原地拍球都無法拍到10個。于是，我從他大約4歲半開始，周末帶他去公園練習(xí)。到現(xiàn)在5歲多了，除了冬季太冷，春夏秋基本上保持了一周練習(xí)一次的頻率。訓(xùn)練效果還是不錯，后來在班上可以處于中上水平。這個年齡段的小朋友，打籃球主要是基本功訓(xùn)練，尤其是運球的訓(xùn)練?？陀^地說，基本功訓(xùn)練有枯燥的一面，為了讓這個過程盡量有趣，我也查了一些資料，經(jīng)過嘗試，發(fā)現(xiàn)這些訓(xùn)練項目小朋友是比較喜歡的，我兒子這種差生也能駕馭，未來也有實戰(zhàn)價值。本文整理出來，分享給大家！特別提醒，本文有一些GIF和文末的匯總視頻是我兒子示范的，不過他動作并不是十分標(biāo)準(zhǔn)，僅供參考！1 左右手交替拍球這個項目應(yīng)該是所有拍球訓(xùn)練中最容易的項目，比單手拍容易。最開始的時候，我們用這個項目來進(jìn)行入門，以掌握拍球的節(jié)奏和手型?，F(xiàn)在一般是用來熱身。這個訓(xùn)練項目的進(jìn)行中，要特別注意：手指手掌手腕都要放松；用手指控制球，而非用手心控制球；可以拍高一點，以降低難度；兩腳可以移動，以降低難度。比較熟練后，可以要求兩腳站定，不準(zhǔn)移動。這實際上是強(qiáng)化訓(xùn)練手指對球的控制。單次能不間斷拍100下以上，可認(rèn)為是掌握了。掌握之后，稍微變化一下，會更有趣，比如右手拍兩下，換左手拍兩下，也就是右右左左右右左左……再比如試試這個順序右左右右左右左左……相當(dāng)鍛煉腦力的哦！2 單手體側(cè)運球如果你看過《灌籃高手》，一定會記得櫻木花道在加入籃球隊之后，進(jìn)行了長時間的基本功訓(xùn)練，其中有一項就是這個。兩腿前后站立，膝蓋彎曲重心降低，一只手運球，另外一只手護(hù)球。這個動作，對小朋友來說，有兩個難點：兩腳不能動，所以要求手要能控制好球。剛開始練習(xí)時，我會找一塊鋪地磚的地面（或者在地面畫一個邊長30cm左右的正方形），要求每一下球的落點不能超出地磚的范圍。左手在剛開始時，會比右手差很多，所以左手需要更多的練習(xí)。左撇子反之。另外，運球越低越需要手指手腕有更好的控制，也就是越低越難。所以剛開始時可以允許小朋友拍高一點，可以拍到腰部以上，胸部以下。熟練之后，可以要求小朋友逐步降低高度。能不間斷拍100下，可以認(rèn)為是掌握了。3 雙手交叉運球繞標(biāo)志筒首先將標(biāo)志筒擺一排，我一般擺6~10個。然后小朋友運球繞行標(biāo)志筒。每一次經(jīng)過標(biāo)志筒連線的時候，要進(jìn)行一次換手。這個屬于行進(jìn)間運球，剛開始時，不必圖快，穩(wěn)是第一位的。小朋友往往容易將球運到身前，導(dǎo)致邁步的時候踢到球。所以，一定提醒小朋友要將球控制在體側(cè)。當(dāng)然，中途也可以不換手，一只手從頭運到尾。4 側(cè)滑步收集標(biāo)志筒這是我兒子最喜歡的一個項目！也是將6~10個標(biāo)志筒擺一排。然后小朋友單手運球，以側(cè)滑步的姿勢，從第一個側(cè)滑到最后一個，用沒運球的一只手拿起地上的標(biāo)志筒，再側(cè)滑回第一個標(biāo)志筒，將手中的標(biāo)志筒重疊到第一個上。如此再三，直到將所有標(biāo)志筒收集完畢。這個項目有3個注意事項：側(cè)滑步一定要標(biāo)準(zhǔn)，不要做成側(cè)身前行，兩腳也不能交叉，可以先徒手練習(xí)好步子。撿標(biāo)志筒和放標(biāo)志筒的時候，一定是穩(wěn)定最重要。可以側(cè)滑到位置后，先停住原地拍幾下球，再來處理標(biāo)志筒。左右手都要分別進(jìn)行運球和收集標(biāo)志筒的訓(xùn)練。注意方向要做成對稱的。5 前進(jìn)后退收集標(biāo)志筒跟前一個非常類似。只是將側(cè)滑改成了前進(jìn)后退。注意事項也跟前一個類似。6 兩手同時運球用兩個籃球，兩手同時運。兩手同時操作，就需要小朋友眼觀六路了。運球開始前，先想好落點，會比較容易一點。兩個球始終控制在預(yù)期的落點上，就不會出現(xiàn)兩球發(fā)生碰撞的情況了。這個項目其實有很多玩法，不過我兒子目前只掌握了最簡單的一種，就是兩手以同樣的節(jié)奏，同時拍下去。再難一點，可以兩手一起一落。還可以中途換手等。7 拍網(wǎng)球這個項目看似很簡單，就是將籃球換成網(wǎng)球來拍而已。但實際玩起來會發(fā)現(xiàn)比拍籃球難。為啥籃球訓(xùn)練要拍網(wǎng)球呢？這是因為網(wǎng)球和籃球的彈性不同，可以訓(xùn)練手適應(yīng)不同的反彈規(guī)律，以提升手的控制力。終極效果是一手運籃球，一手運網(wǎng)球。另外，和網(wǎng)球結(jié)合還有一些一只手運球一只手拋接網(wǎng)球的玩法，很有意思，但低齡小朋友還玩不了。8 總結(jié)籃球比賽雖然得分最拉風(fēng)，但實際上運球這類基本功是每個球員的立身之本。小朋友從小練練，既鍛煉了身體，也為今后長大了參加實戰(zhàn)打下了基礎(chǔ)。另外，練習(xí)過程中，父母也可以陪著一起練練，是很好的親子活動。我本人雖然打了20多年籃球了，但有的練習(xí)項目也不是上來就能做的。最后，由于GIF受到文件大小的限制，并不十分清楚。我做了一個我兒子的視頻集錦，展示了以上各個項目，供參考！運球20211010_騰訊視頻

4.幼兒園大中小班球類游戲，看完有點小驚喜！

寒冬臘月的時節(jié)，也適合戶外活動啦，今天和你分享適合幼兒園的好玩的球類運動游戲，保證讓你眼前一亮！乒乓球乒乓球扭起來 材料：乒乓球、紙巾盒、松緊帶等玩法：用紙巾盒等物品做成盒子狀，中間挖洞后，系在腰上，盒內(nèi)裝若干乒乓球，開始扭動腰部、臀部，看看最后誰的盒子里剩的小球最少即為勝。乒乓球投籃 材料：乒乓球、塑料桶等玩法：用廢舊的塑料桶挖空制作成籃球框的樣子，借助紙箱或是墻壁構(gòu)成一個懸掛式籃球架，以乒乓球作為籃球進(jìn)行投籃。為增加難度，可以選擇小的塑料瓶進(jìn)行制作。球行千里 材料：乒乓球、PVC管玩法：團(tuán)隊游戲，PVC管一切為二，每人手持一根切開的PVC管，乒乓球在PVC管中滾動，確保球不掉落并從起點傳送至終點即為勝利。乒乓球保衛(wèi)戰(zhàn) 材料：乒乓球、乒乓球拍、輪胎、竹梯等玩法：將輪胎、竹梯等擺成小路狀，乒乓球放于乒乓球拍上，一邊走在搭建的小路上，一邊手持乒乓球拍，從起點走到終點，乒乓球不掉落即勝利。中途手不能觸碰乒乓球。其中，乒乓球拍也可以用其他廢舊材料代替，例如塑料蓋子等?；@球砸下來 材料：籃球玩法：教師事先將籃球放在剛好夾在籃筐的位置，孩子們用球去砸，鼓勵孩子們的投籃。移動籃球 材料：籃球、呼啦圈玩法：一位幼兒手持呼啦圈豎放，另一位幼兒隔開一段距離嘗試進(jìn)行投籃。當(dāng)幼兒投籃率提高后，可增加游戲難度，手持呼啦圈幼兒輕輕移動呼啦圈。汽車運球 材料：籃球、自行車玩法：兩人合作游戲，一位幼兒騎車，另一位幼兒坐在自行車后，隨著自行車的速度有節(jié)奏地排球。該游戲存在一定挑戰(zhàn)性，要求兩位幼兒配合默契，特別是騎自行車的幼兒，需要放慢車速。抬籃球 材料：籃球、竹竿或木棍、輪胎玩法：先將輪胎擺成小路狀，變成障礙物。2位幼兒合作游戲，兩人共持兩根木棍，木棍上放著籃球，2位幼兒需要手持木棍從輪胎小路上走過，走到終點籃球不掉即勝利。該游戲可不斷增加難度，一開始可以是在輪胎后行走，隨后可以增加難度，從輪胎上跨越走。平衡運球 材料：籃球、平衡木玩法：平衡木擺成各種造型的小路，幼兒一邊在平衡木上行走一邊拍籃球。趕小豬 材料：籃球、木棍或羽毛球拍、繩等。玩法：幼兒每人領(lǐng)一頭小豬（皮球），用球拍趕著小豬去散步，當(dāng)游戲熟練后可增加難度，將羽毛球拍換成紙棒、木棍、麻繩等。保齡球人體保齡球 材料：保齡球服玩法：幼兒身穿保齡球服扮演保齡球的角色，然后再互相對撞中進(jìn)行力量的對比。創(chuàng)意保齡球 材料：紙杯、皮球、塑料瓶、卷紙芯筒等玩法：將紙杯、卷紙芯筒或是裝水的塑料瓶擺成倒三角形狀，用小球來碰擊，擊倒瓶子最多的為勝。足球推足球 材料：足球、竹梯玩法：幼兒腳踢足球，將足球沿著梯子的一個個小格子踢過去，鍛煉幼兒腳步運球的能力哦！跨障礙踢足球 材料：足球、標(biāo)示桶等玩法：將標(biāo)示桶按照一定距離間隔排開，幼兒圍著標(biāo)志桶進(jìn)行曲線式踢球，將足球從起點踢回終點?？筛鶕?jù)幼兒的游戲熟練度不斷調(diào)整障礙物的擺放位置等增加游戲難度。氣球看完這些球類運動游戲，還不過癮！1b+老師傾情奉獻(xiàn)，再為你奉上幾款“假”球游戲！對的，你沒有看錯，以下不是球類游戲，不是球類游戲，不是球類游戲！以下三則氣球運動游戲！對！氣球不屬于球類！為什么要推薦？因為，真的很好玩！數(shù)字水球大戰(zhàn) 材料：裝滿水的氣球（上面寫上簡單的數(shù)學(xué)算式）、數(shù)字卡片、呼啦圈等玩法：每個呼啦圈里放一張卡片，隔開擺放在地面上，把算式水球砸向正確的答案吧！哈哈，水球大戰(zhàn)，開始啦！水球大戰(zhàn) 材料：裝滿水的氣球、粉筆等玩法：幼兒現(xiàn)在地面上自由創(chuàng)作，繪畫目標(biāo)物體，作為水球的投擲對象，例如憤怒小鳥等。然后隔開一段距離，瞄準(zhǔn)目標(biāo)物使用手球投擲！室內(nèi)曲棍球 材料：氣球、紙箱、紙棍玩法：將廢舊紙箱制作成曲棍球排的樣子，氣球當(dāng)作曲棍球，室內(nèi)曲棍球玩起來！

5.幼兒園小班體育游戲課在玩游戲之前給小朋友做些什么熱身運動好呢?

，比如剛開始:有拍拍你的小腿 幼兒:拍拍我的小腿 捏捏你的大腿 捏捏我的大腿 踢踢你的腳 踢踢我的腳 甩甩你的左手 甩甩我的左手 甩甩你的右手 甩甩我的右手 搖搖你的頭 搖搖我的頭還可以，跑跑步，當(dāng)然最好控制在200米左右

6.幼兒園幼兒籃球游戲活動：球不離身

活動目的：1、通過開展各種與籃球相關(guān)的活動，提高幼兒對球的認(rèn)識和他們身體的基本控制能力。2、在與幼兒互動的過程中，增強(qiáng)他們的集體活動意識?；顒訉ο螅盒“嘤變夯顒訙?zhǔn)備：籃球12個，各種障礙物若干(包括可以繞行的障礙物、跨越的障礙物、鉆行的障礙物等)?；顒臃椒ǎ好總€幼兒手拿一個籃球，在教師的帶領(lǐng)下在場地上練習(xí)控球。方法1：教師帶領(lǐng)幼兒雙手拿著籃球，按照一定的路線繞過、跨過或鉆過各種障礙物，把球從一個地方運送到另一個地方。方法2：教師要求幼兒把籃球放在地上，同時以蹲著走的方式，用雙手控制球行進(jìn)，使球始終在自己的身邊；一定時間后，要求幼兒把球放在地上，用單手控制籃球按照指定的路線行進(jìn)，使球始終在自己的身邊。方法3：教師要求幼兒成手膝著地爬行的姿勢，把籃球放在肚皮下面，用身體始終控制著球跟著自己行進(jìn)。指導(dǎo)與建議：1、要求幼兒聽從教師的要求，按照正確的路線依次行進(jìn)。2、在游戲過程中，提醒幼兒始終讓籃球在自己的身邊。3、此游戲主要讓幼兒用身體的不同部位與球接觸，用逐步遞進(jìn)的方式發(fā)展幼兒的控制能力。教師應(yīng)注意活動內(nèi)容的安排順序，使幼兒的能力有序地發(fā)展。4、活動過程中，在直線練習(xí)的基礎(chǔ)上，教師可以不斷地增加方位的變化，如向前、向后、向左、向右等，以增加幼兒練習(xí)的難度與趣味性。5、除了用手、身體控制球外，還可以鼓勵幼兒選擇用頭、腳等部位控球，以鍛煉幼兒用身體的更多部位控制球的能力。如果幼兒選擇用頭控球、可以運用健身球用爬行的方式進(jìn)行；如果幼兒選擇用腳控球，可以玩單腳交替踩球、雙腳移動控球等。

7.怎么讓孩子愿意鍛煉自己的籃球訓(xùn)練和技巧?

1 準(zhǔn)備好器材 一個適合孩子身高比例的籃球框，一個適合孩子玩的籃球，可以用鮮艷或者卡通的籃球更吸引孩子注意力。 如何培養(yǎng)孩子打籃球的興趣愛好 2 帶孩子做好熱身運動 主動在孩子面前伸伸胳膊壓壓腿，讓孩子有樣學(xué)樣，跟你一起把關(guān)節(jié)活動一下，然后帶孩子小跑兩圈熱熱身。 如何培養(yǎng)孩子打籃球的興趣愛好 3 玩游戲 把籃球抱在手上，讓孩子來搶你手上的籃球，你來躲閃。記得要和孩子互換哦，幾分鐘后讓孩子抱著球你來搶，讓孩子先對這種運動產(chǎn)生興趣。 如何培養(yǎng)孩子打籃球的興趣愛好 4 練習(xí)傳球 同樣以游戲的形式讓孩子用力把球拋給你，剛開始不用太注意動作，讓孩子用最舒服的方式能最大力度的把球拋給你，來回練習(xí)傳球。 如何培養(yǎng)孩子打籃球的興趣愛好 5 扣籃 讓孩子拿起球，爸爸媽媽抱起孩子，讓孩子能將籃球扣進(jìn)籃框內(nèi)，反復(fù)幾次，讓孩子產(chǎn)生躍躍欲試的心態(tài)。 如何培養(yǎng)孩子打籃球的興趣愛好 6 投籃 和孩子比賽，看誰能在籃框近距離的情況下把球扔進(jìn)籃框，當(dāng)然爸爸媽媽要多讓讓孩子，在孩子投進(jìn)籃球的時候要多夸獎，讓孩子獲得成熟感。 如何培養(yǎng)孩子打籃球的興趣愛好 7 拍球 這是籃球的基本功，也是進(jìn)入真正籃球訓(xùn)練的開端，當(dāng)孩子能靜下心來不斷的練習(xí)拍球的時候，恭喜你，籃球的興趣愛好已經(jīng)基本培養(yǎng)出來了，可以考慮請專業(yè)的教練來訓(xùn)練你的孩子，讓他在以后的學(xué)校生活中一展所長。

8.足球熱身運動教案（具體做哪些）

一）足球熱身操 1、 上肢和踝、膝關(guān)節(jié)操 方法：兩腿稍開立，雙手持球在體前拍球，同時屈腿彈跳和球反彈的節(jié)奏一致 2、 踢腿 方法：雙手持球、原地做慢速高抬腿的同時將球從抬起的腿下繞過 3、 頭頸、腰背運動 方法：雙手持球、體前擊地成反彈球、當(dāng)球彈起后快速體前屈帶動頭頸部從球下方繞過 4、 要求學(xué)生發(fā)揮想象自己創(chuàng)造球操 （二）過足球障礙的協(xié)調(diào)練習(xí) 1、 高抬腿跨過足球 2、 ‘Z’字形快速繞過足球跑 （三）‘海豚頂球’平衡游戲 方法：象動物園的海豚一樣、將球放在頭的任何部位并保持平衡，體會‘平衡點’的位置所在 總結(jié)：教師引導(dǎo)如何控制平衡，首先是額頭、其次是頭頸、腰的一體化 二、解決問題假說到得出結(jié)論的過程 （一）自頂球 1、 以額頭的平衡點為平面的自動反彈球練習(xí) 2、 給予學(xué)生提示、小組練習(xí)總結(jié) 3、 和同學(xué)分析平衡原理 （二）近距離拋、頂球的練習(xí) 1、 兩人一球，相距2—3米，一個拋球一個頂球 方法：在籃球場地中間用兩根橡皮筋將場地按高低分成高、中、低三個不同的高度，學(xué)生站在兩邊練習(xí)，自己擬訂不同的高度試圖將球準(zhǔn)確的頂過 教師：和學(xué)生一起練習(xí)的同時提醒學(xué)生學(xué)會觀察、模仿和思考 2、 小組為單位邊練習(xí)邊思考，討論分析正確動作 3、 學(xué)生共同討論如何將球頂?shù)母鼫?zhǔn)確，得出正確頂不同高度球的方法和動作步驟 結(jié)論：額頭與下頜所維持的三種高度和足球的球體的三個部位的各種正確結(jié)合。 4、嘗試體驗正確方法 由拋球者提出頂不同高度的球 四、 將結(jié)論轉(zhuǎn)化為能力的過程 1、 移動頭球射門 方法：以小組為單位，小組長在正面和側(cè)面用手拋球，其他同學(xué)慢跑上來頭球射門 2、 手球與頭球相結(jié)合的游戲 方法：在籃球場地內(nèi)以籃球架為球門柱、以小組為單位一分為二進(jìn)行的頭球射門比賽。 規(guī)則：手傳球頭射門，不得推、踢、拉、抓、拌。 五、 總結(jié)經(jīng)驗、展示成果 小組先總結(jié)成功的經(jīng)驗再選派各別同學(xué)進(jìn)行成功展示] 六、 放松 要求學(xué)生發(fā)揮創(chuàng)造和想象利用足球進(jìn)行個人和相互的拍打放松 六、結(jié)束部分 1、 提醒課下積極練習(xí) 2、 回收器材 3、 下課 （一）足球熱身操 1、 上肢和踝、膝關(guān)節(jié)操 方法：兩腿稍開立，雙手持球在體前拍球，同時屈腿彈跳和球反彈的節(jié)奏一致 2、 踢腿 方法：雙手持球、原地做慢速高抬腿的同時將球從抬起的腿下繞過 3、 頭頸、腰背運動 方法：雙手持球、體前擊地成反彈球、當(dāng)球彈起后快速體前屈帶動頭頸部從球下方繞過 4、 要求學(xué)生發(fā)揮想象自己創(chuàng)造球操 （二）過足球障礙的協(xié)調(diào)練習(xí) 1、 高抬腿跨過足球 2、 ‘Z’字形快速繞過足球跑 （三）‘海豚頂球’平衡游戲 方法：象動物園的海豚一樣、將球放在頭的任何部位并保持平衡，體會‘平衡點’的位置所在 總結(jié)：教師引導(dǎo)如何控制平衡，首先是額頭、其次是頭頸、腰的一體化 二、解決問題假說到得出結(jié)論的過程 （一）自頂球 1、 以額頭的平衡點為平面的自動反彈球練習(xí) 2、 給予學(xué)生提示、小組練習(xí)總結(jié) 3、 和同學(xué)分析平衡原理 （二）近距離拋、頂球的練習(xí) 1、 兩人一球，相距2—3米，一個拋球一個頂球 方法：在籃球場地中間用兩根橡皮筋將場地按高低分成高、中、低三個不同的高度，學(xué)生站在兩邊練習(xí)，自己擬訂不同的高度試圖將球準(zhǔn)確的頂過 教師：和學(xué)生一起練習(xí)的同時提醒學(xué)生學(xué)會觀察、模仿和思考 2、 小組為單位邊練習(xí)邊思考，討論分析正確動作 3、 學(xué)生共同討論如何將球頂?shù)母鼫?zhǔn)確，得出正確頂不同高度球的方法和動作步驟 結(jié)論：額頭與下頜所維持的三種高度和足球的球體的三個部位的各種正確結(jié)合。 4、嘗試體驗正確方法 由拋球者提出頂不同高度的球 四、 將結(jié)論轉(zhuǎn)化為能力的過程 1、 移動頭球射門 方法：以小組為單位，小組長在正面和側(cè)面用手拋球，其他同學(xué)慢跑上來頭球射門 2、 手球與頭球相結(jié)合的游戲 方法：在籃球場地內(nèi)以籃球架為球門柱、以小組為單位一分為二進(jìn)行的頭球射門比賽。 規(guī)則：手傳球頭射門，不得推、踢、拉、抓、拌。 五、 總結(jié)經(jīng)驗、展示成果 小組先總結(jié)成功的經(jīng)驗再選派各別同學(xué)進(jìn)行成功展示] 六、 放松 要求學(xué)生發(fā)揮創(chuàng)造和想象利用足球進(jìn)行個人和相互的拍打放松 六、結(jié)束部分 1、 提醒課下積極練習(xí) 2、 回收器材 3、 下課

體育課前熱身小游戲，兒童青少年體適能之如何開展熱身，四五歲的小孩怎么玩籃球？用這些趣味玩法就好辦了，幼兒園大中小班球類游戲，看完有點小驚喜！，幼兒園小班體育游戲課在玩游戲之前給小朋友做些什么熱身運動好呢?，幼兒園幼兒籃球游戲活動：球不離身，怎么讓孩子愿意鍛煉自己的籃球訓(xùn)練和技巧?，足球熱身運動教案（具體做哪些）??希望文中的介紹能給你幫助