孩子愛運動家長可以給孩子選個籃球訓(xùn)練營，那么新手打籃球的基本功視頻教學(xué)，通過本文家長也可以了解下我開始打籃球，籃球新手，要練好什么基本功？怎么練，籃球初學(xué)者必須要看看！如何提高你的運球基本功？，籃球基本功有哪些?，籃球基本功運球視頻教學(xué)，籃球新手怎么樣練籃球？！主要是基本功。，籃球運球的基本功該怎樣練習(xí)??

1.我開始打籃球，籃球新手，要練好什么基本功？怎么練

籃球，是一項技術(shù)與身體強度高度結(jié)合的運動！假如你有一個強悍的身體，又不是特別高，本人推薦發(fā)展后衛(wèi)、至于進攻型的還是組織型，看你的興趣咯。

2.籃球初學(xué)者必須要看看！如何提高你的運球基本功？

運球，要一步一步來！想短期內(nèi)提高自己的基本功，就得按這樣來?。▓D片來源：微博韋曉武）

3.籃球基本功有哪些?

想要打好籃球.只靠平時自己練自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功練習(xí)和力量練習(xí)外.必須要經(jīng)常實戰(zhàn).實戰(zhàn)打的越多籃球技術(shù)進步的越快.尤其是3對3打半場.可以快速的增長個人技術(shù).另外.場上經(jīng)驗也是打好籃球很重要的一個環(huán)節(jié).這也要經(jīng)常在實戰(zhàn)中磨練.你們當(dāng)?shù)乜隙ㄓ幸恍┣蚱ψ樱ㄕ嬲屑夹g(shù)的球痞子）.他們的隨機應(yīng)變的能力都很強.多跟他們打就能很快的增長場上經(jīng)驗.練球和打球不要怕吃苦.因為籃球靠的是真本領(lǐng).沒有任何一樣?xùn)|西是你不付出就可以收獲的.打球時不要怕自己打的不好.配合不好什么的不敢投不敢突.籃球最怕的就是畏首畏腳.有機會就投.有空擋就突.我相信沒有一個自稱是高手的人從開始打籃球就一直是高手.誰都有菜鳥的時候.打球要自信.要有自己的風(fēng)格.最主要是敢拼. 出手多少次無所謂.投球進不進也無所謂.關(guān)鍵是在場上的拼盡和對籃球的熱情.我想這樣的對手誰都怕~另外在平時練球的時候.努力的練一兩招自己的必殺技.呵呵，打出自己的特色.平時練球的時候.不要過于花哨.要以實用.美觀為主..速度是很重要的一個環(huán)節(jié).我不是要你去練百米.只要你起速過人的那一下夠快就可以了~要做到這樣需要很好的下肢力量和控球技術(shù).這點不用多少了.只有練習(xí).如果你已經(jīng)是個高手.只是想提高自己的技戰(zhàn)術(shù)水平.那上邊的跟本不用看..你需要找一個教練根據(jù)你自己的位置身體給你設(shè)置一套固定系統(tǒng)有效的訓(xùn)練.只要每天堅持就可以提高.這個階段進步一點都是很困難的.另外.你需要一些激烈的對抗. 我不會說些沒用的東西. 這是我自己的經(jīng)驗.希望對你有幫助.當(dāng)今的籃球運動緊張、刺激，充滿著迷人的魅力。它不但要有速度，還要有高度；不但要進攻凌厲，還要防守堅固；不但要有默契的集體配合，還要有高超的個人技術(shù)，所以，只有全面均衡發(fā)展的球隊才能在日益激烈的抗衡中應(yīng)付自如，戰(zhàn)勝對手。在變幻莫測的籃球王國，基本技術(shù)仍然是至關(guān)重要的。扎實的基本功是成為一個籃球明星必不可少的條件。熟練的個人技術(shù)是一切戰(zhàn)術(shù)配合的基礎(chǔ)?！帮w人”喬丹說：“基本功是我在NBA比賽中最重要的部分，任何我取得的成績都可以歸功為我所練就的基本功。不管你想做什么或想怎樣做，如果你想達到最好，就不能忽視基礎(chǔ)訓(xùn)練?！比魏稳艘雽W(xué)會籃球，要想在球場上一顯身手，只有從最基本的運球、投籃、突破和防守等學(xué)起，通過一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能實現(xiàn)自己的目標(biāo)。那怎樣才能打好籃球呢？傳球中應(yīng)注意的問題:007:1、 要注意全隊的進攻配合，在自己持球的位置要預(yù)感到可能發(fā)生的進攻配合和機會。2、 盡量提前觀察到每個潛在的接球隊員和防守隊員的情況。3、 傳球要到位，要會用球領(lǐng)人，盡量做到球到人到，一般情況是把球傳到同伴遠(yuǎn)離防守一側(cè)的位置。4、 要學(xué)會左右手都能傳球，往往當(dāng)防守者注重防強手的時候，利用弱手傳球是較為有效的。5、 傳球要及時。接球中應(yīng)注意的問題。:011:1、 在本隊?wèi)?zhàn)術(shù)要求的范圍內(nèi)，積極移動迎前接球或領(lǐng)前接球，尋找理想的接球角度。2、 應(yīng)結(jié)合傳球隊員有要求的信號及明確的傳球位置，要能控制較大的接球范圍（尤其內(nèi)線隊員）給傳球隊員隊安全感。3、 接球的同時要盡快地與下一步的進攻動作銜接好。4、 接球的瞬間要利用來球的慣性，使球“粘”在手上。投籃中應(yīng)注意的問題。:014:1、 必須是先清楚自己與投籃的距離和角度。2、 要判斷防守者的情況。3、 要有突然性，掌握投籃時機。4、 盡量按照自己習(xí)慣的節(jié)奏。5、 應(yīng)以打籃板投籃為好。6、 要把注意力集中在投籃的動作和投籃目標(biāo)上。7、 堅信能夠投中籃。運球中應(yīng)注意的問題:012:1、 始終將球保持在自己所能控制的范圍內(nèi)2、 要抬頭，隨時觀察場上情況，要有目的地傳球3、 要遠(yuǎn)離防守者的手運球。4、 應(yīng)學(xué)會左右手都能運球。5、 能傳球時盡量不運球。6、 不要向隊員聚集的區(qū)域運球，離邊線和場角區(qū)域遠(yuǎn)一些。7、 運球中要掌握好節(jié)奏，不僅要有方向的變化，而且應(yīng)有速度快慢的變化。8、 運球中沒有好的傳球機會時不要停止運球，以免被對方夾擊搶掉球或造成5秒違例，尤其緊逼時更是如此。持球突破時應(yīng)注意的問題。:018:1、 運用持球突破時，要與投籃和傳球相結(jié)合。2、 對反應(yīng)快，移動靈活的防守者可多利用假動作，對反應(yīng)較慢，移動能力稍差的防守者可多用突破的起動突破防守者。3、 突破前的重心要低而穩(wěn)。4、 突破時要敢于帖近防守者，進行合理的身體接觸。防守時應(yīng)注意的問題:005:一般情況下，防守隊員應(yīng)站在對手與球籃之間偏向有球的一側(cè)的位置上，防守者位置和距離必須根據(jù)球的轉(zhuǎn)移而及時調(diào)整。對離球較近的對手應(yīng)采用面向?qū)κ謧?cè)向球的斜步防守。對離球遠(yuǎn)的對手，經(jīng)常采用面向球側(cè)向?qū)κ值钠讲椒朗?。防守隊員的移動必須搶先于進攻隊員之前，使防守具有破壞性和攻擊性。防守中鋒的主要原則是盡量減小中鋒在限制區(qū)下部接球，破壞其與外圍隊員的聯(lián)系，對在限制區(qū)下部的中鋒，必要時應(yīng)采用繞前防手（身體緊帖中鋒身前，兩腿下蹲，隨時準(zhǔn)備跳起打斷對方的高吊球），對威脅較大的中鋒，依靠個人防守是有困難的，一定要注意協(xié)防。:015:希望大家的籃球水平能大幅提高!美國最著名縱跳訓(xùn)練計劃, 練成預(yù)計縱跳能力可以提高20到30厘米以上, 鍛煉過程很辛苦, 整個過程要15個星期.對于每個動作項目，如果一種動作要作3組，組與組之間休息不能超過2分鐘，若完成了，需直接做下個項目，記住不要休息??！第一項：半蹲跳1、開始時，半蹲至1/4的位置，雙手放置于前，2、向上跳離地面最少20到25cm。（若你覺得容易的話，你可以跳至25－30cm）。 當(dāng)在空中，你的雙手需放在后面。 著地時，完成一次。接下來，只需重復(fù)以上步驟?。。?:003:第二項:抬腳尖（提踵）:005:1．首先，找個梯級或一本書來墊腳，然后只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著2．腳尖抬到最高點3．再慢慢放下，完成一次．．雙腳完成，完成一個組.第三項：臺階:006:1. 找張椅子來, 把一只腳放上去,呈90度2.盡全力的跳開, 在空中換腳,在放在椅子上,3.重復(fù)2,將原起跳的腳放回椅子上,完成另外一跳.第四項：縱跳:016:1. 雙腳放直, 與肩同寬,"鎖緊"你的膝蓋...2. 只用你的小腿跳, 只能彎曲你的腳腂, 膝蓋盡量不彎曲...3. 到地時,再迅速起跳,完成一次...這一項很難, 你可用你的手幫助起跳...第五項：腳尖跳:001:1. 將腳尖抬到最高點,2. 用腳尖快速起跳, 跳時不得超過1.5 或2.5cm第六項：蹲跳:008:這一項只在星期三練1． 站立，懷抱籃球于胸前2． 蹲下（半蹲），看前方，背直，抬起腳尖，大腿需保持90度．3． 跳起至8－13cm，一定要保持步驟2的姿勢，4． 著地，完成一下．．．5． 如果要跳15下的話，1-14需跳于8－13cm，第15下，需盡全力跳高如何正確運用后仰式跳投有沒有遇到這種情況，你要投籃的時候，面前卻站著一個身材高大的防守者，怎么辦，只能傳球嗎？或者被封蓋？ 回答是：不，不。我要投籃，那要怎么辦呢？“后仰跳投”，下面就向大家講述如何正確的運用后仰跳投。后仰式跳投對選手的彈跳要求不高（能跳起四五十厘米就可以了），關(guān)鍵在于動作。下面結(jié)合實際闡述一下：持球者用右手運球，從右路突破（當(dāng)然先做個假動作更好），防守隊員一定在你的左側(cè)跟著你跑，當(dāng)球運到自己的射程范圍之內(nèi)（離籃筐越近命中率越高），突然向左側(cè)靠一下防守隊員，使其以為你向左側(cè)突破，這個動作也為你后仰跳投創(chuàng)造了運動空間。這時，你突然收回，做出一個左腳在前右腳在后的姿勢（注意：這時就要作好跳投的一切準(zhǔn)備了）。此時，你面對籃筐，但要使籃筐和你的兩個肩頭在一條直線上，然后逆時針旋轉(zhuǎn)跳起。在上升過程中，你的上肢保持平時的投籃姿勢，你的右腿會自然向前擺出。很好，現(xiàn)在你可以用旋轉(zhuǎn)時帶來的慣性與手臂力量輕松投籃了，球飛出去了……球進啦！后仰跳投中你也許還會遇到很多問題，比如球投出去是不旋轉(zhuǎn)的，后仰過度失去平衡等等。解決的關(guān)鍵是——量力而行。如果你覺得不舒適，那就跳起時身體旋轉(zhuǎn)得慢一些或后仰角度小一些，等熟練后再快一點也不遲。只要多練習(xí)，相信你能很好地掌握?？厍驎r防止被抄球的辦法控球時防止被抄球的辦法控球：控球面對防守時最怕被拍，背對防守時最怕被掏。面對防守時，對方有兩種搶斷法:1. 在你右手控球時上一大步，其身體貼在你身體右側(cè),胳臂長伸，插入你身體與球之間,將球拍掉.2. 在你右手換左手過人時上一小步,胳膊正好放在你球線上,等你把球送入他手中.對付第一種斷法,只需在對手沖上來時猛一右側(cè)身,用左肩擋在敵人前進路線上,敵人要么知趣減速;要么頭撞在你肩上,有苦說不出,知道你不是好惹的.更有甚者,你可以四兩撥千斤,在敵人沖上來時用肩一打,敵人多半會摔了出去. 本人就曾用此法將一一百六十斤大漢摔倒在地.對付第二種斷法,記住球控低一點就行了.背對防守時,敵人往往又逼又掏,搞得你心里很虛,其實對付敵人逼你掏你最好的辦法就是你主動去擠他,你一旦擠住他時,他就行動不便,自然斷不了你的球了. 這一著在打快攻一對一時特別有效,你不用沖得特別快,只要死死抵住敵人,一邊控球一邊上籃,包進.同時你一定還要發(fā)揮左手的作用,右手控球,左手一定要伸得長長的,最好擋在敵人腰上,這樣敵人動向你就一清二楚了.這一招特別拾于轉(zhuǎn)身過人.教你蓋帽的秘決如果你想要蓋掉對手每一次投籃，你會陷入犯規(guī)過多的麻煩。而且，你也不能說：“我身材高大，我要蓋他的帽。”你反應(yīng)能有多快？你必須要有一個合適的時機，要了解對手，研究他們的投籃。你還必須知道，什么時候該遠(yuǎn)離你的防守對象。因為一個出色的蓋帽王不是只蓋自己防守隊員的帽。我的隊友可以在防守上抓到機會，他們知道有我在那里。

4.籃球基本功運球視頻教學(xué)

眾所周知，打籃球的人厲害的人，運球一定是很穩(wěn)的，現(xiàn)在nba兩位控球大師，庫里和歐文,一個靈動，一個騷氣，現(xiàn)在讓我們看看其中一個庫里的教學(xué)吧。

5.籃球新手怎么樣練籃球？！主要是基本功。

練習(xí)籃球基本功最重要的三點：首先就是要學(xué)會用手腕拍球 然后用手指黏球；其次要學(xué)會繞球 培養(yǎng)良好的球感 例如繞頸 饒腰等；最后就要學(xué)會跑動中的運球 不求快求穩(wěn) 。做到這三點之后，應(yīng)該按如下方法做：第一：就是標(biāo)準(zhǔn)的姿勢,也就是保持正確的手型。正確的姿勢是，右手五指張開托球，掌心不觸球。手腕與手肘分別成90度， 形成一個不關(guān)口的正方形。出手時手臂自然前推，注意手腕的抖動和手指出手的感覺。出手不求高 但求快，最后就是上籃。第二：上籃最重要的是注重節(jié)奏的把握。讓對方摸不透自己的瞬間加速沉肩突破，不求快 ，但求鉆對方的弱側(cè)（即空間大的一面）。起跳不求高 ，注意身體對球體的掩護，出手時注意手指的挑籃 別僵硬。

6.籃球運球的基本功該怎樣練習(xí)

多摸球!深入的說: 一、 首先請大家了解，你來打籃球是為了什么？是好玩，還是要來體驗比賽的樂趣？如果是前者，請你將觀念改為后者，因為我花了那么多時間，如果你只是來玩玩，還拿這份東西來看，那勸你不要，因為希望你來打球的目的是為了能夠以后參加每一場比賽。 參加比賽的幾個要素，首先是靈活的頭腦；接著是充沛的體力；扎實的基本動作，以及熟練的團隊觀念。除了第一項是天生的，其他都可以靠后天逐漸養(yǎng)成。最重要的是，多看比賽，多看相關(guān)書報雜志專欄；當(dāng)然，更需要的是，一定要常下場練習(xí)，常接觸比賽。 當(dāng)然，提這么多，最重要的是心態(tài)問題，縱使你有滿身的絕技，良好的外在條件，球場上懶懶散散，漫不經(jīng)心，永遠(yuǎn)打不好。 其實，把籃球場當(dāng)成表演舞臺，各位在球場上比賽的球員就是舞臺上的演員。當(dāng)然，觀眾還是觀眾，只是大家是在看球賽，那各位在球場上可以給觀眾什么呢？你當(dāng)然就是把球打好。試著這么說，你把球投進，就是每一幕戲的高潮；而其中，我們常要求大家的跑位，不就像是舞臺上的臺步和走位一樣嗎？你在什么時間從這里走到那里、需要怎樣和其他主角配合，而舞臺上的對話，就像互相的傳球一樣，你任何在球場上的表現(xiàn)，包括運球過人、投進得分、漂亮的抄截、搶到籃板等，都像舞臺劇中隨時給觀眾一個笑點或高潮一樣，去贏取觀眾的掌聲和喝采。而或許舞臺上，演員會分主角、配角，甚至主角配角間，也會分出第一或第二，但球場上，大家都有機會去當(dāng)主角，當(dāng)主角確定之后，其他人要樂于當(dāng)配角，這樣，籃球賽才能像一部贏取觀眾贊賞的舞臺劇，讓大家樂于欣賞。 當(dāng)然，這些都需要球員間不斷地練習(xí)，就像球場上的跑位，一定會像平時舞臺劇彩排一樣不停地練習(xí)；什么時候該說什么話，對誰？就像球場上何時該做什么，和誰配合一樣，這也要私下不停地練習(xí)；為何某些演員能在對戲時展現(xiàn)絕佳的默契？正因他們私下不斷地溝通，正如球員們下了球場，平時也要不停地溝通一樣。 二、 基本動作 三、 運球 1、 你會打籃球嗎？基本動作是最重要的。籃球怎么打？首先當(dāng)然是運球，因為你不可能帶著球一直跑來跑去。手掌張開上上下下地，相信你我都會，問題是，你有沒有辦法帶著球在場上自在地跑來跑去？你有沒有辦法在重重阻隔下，帶著球來去自如？你能不能控制運球的節(jié)奏？這是帶球者在場上最基本的要素。身為一個位置是打內(nèi)線的球員，例如中鋒、大前鋒，比較不要求，因為內(nèi)線人擠人的，連走一步都不太容易了，更別說運球了；但帶球最頻繁的控球后衛(wèi)們，各位帶球的機會最多，各位除了要熟練帶球的技巧，還要訓(xùn)練自己能夠邊帶著球，邊觀察場上的狀況，包括自己隊友的行進路線，空檔在那里？對手防守的漏洞何時曝露？ 因此，不要認(rèn)為自己會運球，就表示你很厲害；想想看，當(dāng)你從后場帶球過中線后，就開始面對對手的防守，而你也開始真正深入觀察場上的所有狀況，這是個多重壓力，因為你的手要專心在運球上，你的眼睛又要看著整個半場、又要注意前方的對手何時撲過來、還要知道自己的隊友這時在那里？然后，心里又在盤算著要怎么把球處理掉？最后，你可能還要試著去甩開對手在你面前的包夾或糾纏，甚至自己找機會直接過人，這是控球者的工作。 運球時的另一個作用就是保護你的球，有人習(xí)慣一拿到球就下手運球，卻等到對手來包夾時立即停球，在沒法進行第二次運球，自己隊友又不能及時上前支援之下，你就只能自己對抗一雙、甚至兩、三雙大手臂源源不斷撲來，最后球不是被撥走，就是自己失誤。 所以拿到球后，如果可以在第一時間出手，就讓球傳出去，運球是讓你可以在球場上自由移動用的，不要沒事只會在原地運球，浪費你的權(quán)力，同時運球時遇上對方的阻擾，請要會用身體保護球，特別是你的屁股，和你的另一只手，保護球時都很好用。 因此，左右換手運球、跨下運球，為了隨時變換運球節(jié)奏的暫時性持球，運球時盡量將球壓低，這些都是場上運球者的基本功。

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