很多孩子缺乏運(yùn)動(dòng)，家長(zhǎng)可以少兒訓(xùn)練營(yíng)，我們可以通過(guò)上海兒童花式籃球基本功教學(xué)，

1.上海籃球訓(xùn)練營(yíng)價(jià)格

一：【拉維爾籃球】7天青少年籃球+橄欖球夏令營(yíng)7580元活動(dòng)特色：1.美式籃球和美式英語(yǔ)完美結(jié)合，真正的運(yùn)動(dòng)與學(xué)習(xí)同在！2.美國(guó)的專業(yè)籃球教練，純正的英語(yǔ)氛圍，量身定制的訓(xùn)練項(xiàng)目，快樂(lè)體驗(yàn)美式夏令營(yíng)；3.Starinyou獨(dú)特的演講，表演課程，快速提升英語(yǔ)表達(dá)能力和自信心；4.與美國(guó)人24小時(shí)吃住同在，提高英語(yǔ)口語(yǔ)。二：【上海英米籃球】5天暑期籃球精英走訓(xùn)營(yíng)5000元活動(dòng)特色：1、分類訓(xùn)練，基礎(chǔ)觀察，技術(shù)訓(xùn)練不可缺少：系統(tǒng)化的分類訓(xùn)練，觀察學(xué)員的籃球基本功，有阻力的運(yùn)球，提升運(yùn)球的穩(wěn)定性與爆發(fā)性，適應(yīng)比賽中的對(duì)抗性。2、身體訓(xùn)練，觀察素質(zhì)：身體素質(zhì)是運(yùn)動(dòng)的加分項(xiàng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)的訓(xùn)練，讓你的籃球能力提升到下一個(gè)“Level"，提升籃球等級(jí)的“必經(jīng)之路”。三：【小飛人】12天青少年籃球暑期走訓(xùn)營(yíng)2299元活動(dòng)特色：快樂(lè)營(yíng)最核心的教育理念就是快樂(lè)教育，寓教于樂(lè)是快樂(lè)營(yíng)教學(xué)的宗旨，通過(guò)一系列趣味的籃球教學(xué)讓枯燥推翻枯燥乏味的傳統(tǒng)教學(xué)，讓學(xué)習(xí)變得主動(dòng)，讓孩子熱愛(ài)上運(yùn)動(dòng)。精品特訓(xùn)班要求入隊(duì)的學(xué)員有一定的基礎(chǔ)，并且對(duì)自己有較高的要求，有明確的目標(biāo)激勵(lì)自己努力去練習(xí)，培養(yǎng)不怕吃苦的毅力，努力去提升自己成長(zhǎng)為籃球小精英。更多上海籃球夏令營(yíng)，請(qǐng)點(diǎn)擊上?；@球夏令營(yíng)

2.兒童籃球訓(xùn)練的方法和技巧！

兒童籃球訓(xùn)練要注意方法和手段，特別是身體素質(zhì)的敏感期，以多種訓(xùn)練方法和手段來(lái)發(fā)展專門能力，訓(xùn)練應(yīng)該形式多樣，內(nèi)容手段豐富多彩。01一、注重柔韌和靈敏素質(zhì)練習(xí)為學(xué)習(xí)籃球技術(shù)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。柔韌素質(zhì)影響籃球技術(shù)動(dòng)作的幅度和難度，靈敏素質(zhì)特別是敏捷的反應(yīng)決定一名籃球運(yùn)動(dòng)員的前途。常用的柔韌和靈敏性練習(xí)：1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要領(lǐng)：肘關(guān)節(jié)高抬。2、分腿立向前屈體。要領(lǐng)：腿伸直手觸地。3、側(cè)弓步壓腿 。要領(lǐng)：支撐腳跟著地，另一腳尖立起重心盡量向后。4、仰臥舉單腿。要領(lǐng)：兩腿伸直，同側(cè)手觸摸抬起的腳尖。5、轉(zhuǎn)體。要領(lǐng)：腳跟不要離地。6、身體后伸。要領(lǐng)：膝關(guān)節(jié)前頂，兩手觸摸腳跟。7、兩人相互踩腳。要領(lǐng)：腳步靈活，不能用腳踢。8、站、蹲、坐、爬啟動(dòng)跑的練習(xí)。要領(lǐng)：拋球要突然，啟動(dòng)反應(yīng)要快。9、轉(zhuǎn)身后搶球練習(xí)。要領(lǐng)：教師用手拋球，學(xué)生轉(zhuǎn)身后搶球。02二、結(jié)合籃球步法，提高運(yùn)動(dòng)員的快速移動(dòng)能力籃球場(chǎng)上的快速移動(dòng)能力是運(yùn)動(dòng)員最基本的條件之一，籃球步法又是打好籃球的最基本的技術(shù)之一。利用籃球步法提高運(yùn)動(dòng)員的快速移動(dòng)能力，這是兒童速度敏感期中十分重要。常用的練習(xí)：1、 變速、變向跑。要求：變速、變向時(shí)要突然加速。2、 看信號(hào)互相追逐。二人一組跑到教師面前時(shí)根據(jù)教師的手勢(shì)向左或向右變向跑后互相追逐。3、模仿對(duì)方移動(dòng)。二人一組，一人做移動(dòng)，另一人做相應(yīng)的移動(dòng)。4、看手勢(shì)做防守步法的練習(xí)?？唇叹毷謩?shì)做各種防守步法和綜合防守步法練習(xí)。各種步法的綜合練習(xí)。5、可在球場(chǎng)內(nèi)根據(jù)不同的情況做兩種以上的防守步法練習(xí)。6、一對(duì)一防守練習(xí)。一人進(jìn)攻，一人防守。防守者要與進(jìn)攻者保持一定的距離。03三、用運(yùn)球的方法，提高運(yùn)動(dòng)員的球性。在運(yùn)球教學(xué)過(guò)程中，可采用基本運(yùn)球手法與各種運(yùn)球相結(jié)合的方法進(jìn)行，以加強(qiáng)基本運(yùn)球手法練習(xí)來(lái)促進(jìn)各種運(yùn)球技術(shù)的學(xué)習(xí)。常用的基本運(yùn)球手法練習(xí)：1、以肘為軸用力拍球。盡量減少手與球的間隙，手的跟隨動(dòng)作要柔和。2、以肩為軸用力拍球，手的跟隨距離要長(zhǎng)，手要用力拍球。3、原地的前后、左右拉運(yùn)球。拉球前最后一次運(yùn)球要有力。4、各種變向運(yùn)球練習(xí)。(體前變向換手、不換手運(yùn)球、后轉(zhuǎn)身運(yùn)球、半后轉(zhuǎn)身運(yùn)球、背后運(yùn)球、跨下運(yùn)球)5、體前變向換手接背后、后轉(zhuǎn)身、跨下運(yùn)球。6、跨下接背后、后轉(zhuǎn)身運(yùn)球。運(yùn)動(dòng)與學(xué)習(xí)都是一個(gè)持之以恒的過(guò)程，打籃球也一樣，貴在堅(jiān)持。即使你的孩子現(xiàn)在還不會(huì)打籃球或者打的還不好，也沒(méi)關(guān)系。在哈林秀王學(xué)習(xí)籃球是一個(gè)享受運(yùn)動(dòng)過(guò)程，讓您的孩子在歡聲笑語(yǔ)的氛圍下學(xué)習(xí)籃球，收獲健康。

3.初學(xué)者如何才能學(xué)好花式籃球？

花式籃球 花式籃球是籃球運(yùn)動(dòng)的延伸，它配合動(dòng)感十足的Hip-Hop音樂(lè)，他強(qiáng)調(diào)充滿創(chuàng)造力與想象力的運(yùn)球、傳球和扣籃，是娛樂(lè)與表演性極強(qiáng)的一項(xiàng)一項(xiàng)籃球運(yùn)動(dòng)。 如果是初學(xué)者的話需要你具體掌握以下的技能：三點(diǎn)運(yùn)球三點(diǎn)運(yùn)球 三點(diǎn)運(yùn)球分為抬腿三點(diǎn)式運(yùn)球與不抬腿式三點(diǎn)運(yùn)球，兩種運(yùn)球方式有明顯的區(qū)別在左右手拍球的動(dòng)作上會(huì)有很大區(qū)別。雙手交叉倒球雙手交叉倒球 第一步：需要你把籃球放到地上； 第二步：升起左右手交叉，然后彎腰抓住籃球，慢慢起身； 第三步：向上將籃球抬起，超過(guò)肩的位置。 第四步：在抬起的過(guò)程中，哪只手在下面哪只手抓住籃球，抬起同時(shí)伸手，自下而上地伸出手抓住籃球。肢體軌道、單球龍卷風(fēng)肢體軌道、單球龍卷風(fēng) 第一步：把球先放在肩膀上； 第二步：抬起左手，右手推球，右手要在左手的下邊然后旋轉(zhuǎn)身體并且逆時(shí)針，球要掉的時(shí)候，左手可以輔助把球按住，然后換你的右手在后邊，到了后邊看不見的時(shí)候左手可以輔助，右手也可以輔助，練熟了之后就可以加快速度。花式單手轉(zhuǎn)球花式單手轉(zhuǎn)球 第一步：我們持球的手形氣眼朝前保持住，轉(zhuǎn)球的方向是逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)也叫做外旋，然后是發(fā)力； 第二步：拋球，在你拋球的過(guò)程中手要和球一起上升，不出現(xiàn)聲音，這才是正確的動(dòng)作； 第三步：把球旋轉(zhuǎn)起來(lái)，接球，如果手小的話可以用左手輔助，接觸籃球的時(shí)候是指甲蓋和肉的交界處接觸到籃球。雙球體前V字運(yùn)球雙球體前V字運(yùn)球 第一步：兩腳開立； 第二步：重心下降； 第三步：分解拍球，按照正確的拍球與接球的順序依次遞增。雙球胯下拋球雙球胯下拋球 第一步：我們先讓兩個(gè)球粘在一起，然后左右擺動(dòng)，擺動(dòng)過(guò)程中球離手； 第二步：我們要抬腿，抬腿的時(shí)候我們先抬腿，然后哪條腿抬起來(lái)，哪只手的球就要向上抬一下，另一邊動(dòng)作同樣操作。 初學(xué)者如果想要學(xué)好的話就需要在基礎(chǔ)部分多多下功夫了，預(yù)祝各位小伙伴們能早日學(xué)有所成！

4.四五歲的小孩怎么玩籃球？用這些趣味玩法就好辦了

我兒子4歲的時(shí)候，在幼兒園報(bào)了一個(gè)籃球班。到期末時(shí)，老師請(qǐng)家長(zhǎng)去觀看一學(xué)期的訓(xùn)練成果。我滿懷期待地去了，不想?yún)s大吃一驚！我兒子可以斷定是全班20個(gè)孩子中最差的一名，沒(méi)有一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目可以按要求完成。就連最簡(jiǎn)單的原地拍球都無(wú)法拍到10個(gè)。于是，我從他大約4歲半開始，周末帶他去公園練習(xí)。到現(xiàn)在5歲多了，除了冬季太冷，春夏秋基本上保持了一周練習(xí)一次的頻率。訓(xùn)練效果還是不錯(cuò)，后來(lái)在班上可以處于中上水平。這個(gè)年齡段的小朋友，打籃球主要是基本功訓(xùn)練，尤其是運(yùn)球的訓(xùn)練。客觀地說(shuō)，基本功訓(xùn)練有枯燥的一面，為了讓這個(gè)過(guò)程盡量有趣，我也查了一些資料，經(jīng)過(guò)嘗試，發(fā)現(xiàn)這些訓(xùn)練項(xiàng)目小朋友是比較喜歡的，我兒子這種差生也能駕馭，未來(lái)也有實(shí)戰(zhàn)價(jià)值。本文整理出來(lái)，分享給大家！特別提醒，本文有一些GIF和文末的匯總視頻是我兒子示范的，不過(guò)他動(dòng)作并不是十分標(biāo)準(zhǔn)，僅供參考！1 左右手交替拍球這個(gè)項(xiàng)目應(yīng)該是所有拍球訓(xùn)練中最容易的項(xiàng)目，比單手拍容易。最開始的時(shí)候，我們用這個(gè)項(xiàng)目來(lái)進(jìn)行入門，以掌握拍球的節(jié)奏和手型?，F(xiàn)在一般是用來(lái)熱身。這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目的進(jìn)行中，要特別注意：手指手掌手腕都要放松；用手指控制球，而非用手心控制球；可以拍高一點(diǎn)，以降低難度；兩腳可以移動(dòng)，以降低難度。比較熟練后，可以要求兩腳站定，不準(zhǔn)移動(dòng)。這實(shí)際上是強(qiáng)化訓(xùn)練手指對(duì)球的控制。單次能不間斷拍100下以上，可認(rèn)為是掌握了。掌握之后，稍微變化一下，會(huì)更有趣，比如右手拍兩下，換左手拍兩下，也就是右右左左右右左左……再比如試試這個(gè)順序右左右右左右左左……相當(dāng)鍛煉腦力的哦！2 單手體側(cè)運(yùn)球如果你看過(guò)《灌籃高手》，一定會(huì)記得櫻木花道在加入籃球隊(duì)之后，進(jìn)行了長(zhǎng)時(shí)間的基本功訓(xùn)練，其中有一項(xiàng)就是這個(gè)。兩腿前后站立，膝蓋彎曲重心降低，一只手運(yùn)球，另外一只手護(hù)球。這個(gè)動(dòng)作，對(duì)小朋友來(lái)說(shuō)，有兩個(gè)難點(diǎn)：兩腳不能動(dòng)，所以要求手要能控制好球。剛開始練習(xí)時(shí)，我會(huì)找一塊鋪地磚的地面（或者在地面畫一個(gè)邊長(zhǎng)30cm左右的正方形），要求每一下球的落點(diǎn)不能超出地磚的范圍。左手在剛開始時(shí)，會(huì)比右手差很多，所以左手需要更多的練習(xí)。左撇子反之。另外，運(yùn)球越低越需要手指手腕有更好的控制，也就是越低越難。所以剛開始時(shí)可以允許小朋友拍高一點(diǎn)，可以拍到腰部以上，胸部以下。熟練之后，可以要求小朋友逐步降低高度。能不間斷拍100下，可以認(rèn)為是掌握了。3 雙手交叉運(yùn)球繞標(biāo)志筒首先將標(biāo)志筒擺一排，我一般擺6~10個(gè)。然后小朋友運(yùn)球繞行標(biāo)志筒。每一次經(jīng)過(guò)標(biāo)志筒連線的時(shí)候，要進(jìn)行一次換手。這個(gè)屬于行進(jìn)間運(yùn)球，剛開始時(shí)，不必圖快，穩(wěn)是第一位的。小朋友往往容易將球運(yùn)到身前，導(dǎo)致邁步的時(shí)候踢到球。所以，一定提醒小朋友要將球控制在體側(cè)。當(dāng)然，中途也可以不換手，一只手從頭運(yùn)到尾。4 側(cè)滑步收集標(biāo)志筒這是我兒子最喜歡的一個(gè)項(xiàng)目！也是將6~10個(gè)標(biāo)志筒擺一排。然后小朋友單手運(yùn)球，以側(cè)滑步的姿勢(shì)，從第一個(gè)側(cè)滑到最后一個(gè)，用沒(méi)運(yùn)球的一只手拿起地上的標(biāo)志筒，再側(cè)滑回第一個(gè)標(biāo)志筒，將手中的標(biāo)志筒重疊到第一個(gè)上。如此再三，直到將所有標(biāo)志筒收集完畢。這個(gè)項(xiàng)目有3個(gè)注意事項(xiàng)：側(cè)滑步一定要標(biāo)準(zhǔn)，不要做成側(cè)身前行，兩腳也不能交叉，可以先徒手練習(xí)好步子。撿標(biāo)志筒和放標(biāo)志筒的時(shí)候，一定是穩(wěn)定最重要?？梢詡?cè)滑到位置后，先停住原地拍幾下球，再來(lái)處理標(biāo)志筒。左右手都要分別進(jìn)行運(yùn)球和收集標(biāo)志筒的訓(xùn)練。注意方向要做成對(duì)稱的。5 前進(jìn)后退收集標(biāo)志筒跟前一個(gè)非常類似。只是將側(cè)滑改成了前進(jìn)后退。注意事項(xiàng)也跟前一個(gè)類似。6 兩手同時(shí)運(yùn)球用兩個(gè)籃球，兩手同時(shí)運(yùn)。兩手同時(shí)操作，就需要小朋友眼觀六路了。運(yùn)球開始前，先想好落點(diǎn)，會(huì)比較容易一點(diǎn)。兩個(gè)球始終控制在預(yù)期的落點(diǎn)上，就不會(huì)出現(xiàn)兩球發(fā)生碰撞的情況了。這個(gè)項(xiàng)目其實(shí)有很多玩法，不過(guò)我兒子目前只掌握了最簡(jiǎn)單的一種，就是兩手以同樣的節(jié)奏，同時(shí)拍下去。再難一點(diǎn)，可以兩手一起一落。還可以中途換手等。7 拍網(wǎng)球這個(gè)項(xiàng)目看似很簡(jiǎn)單，就是將籃球換成網(wǎng)球來(lái)拍而已。但實(shí)際玩起來(lái)會(huì)發(fā)現(xiàn)比拍籃球難。為啥籃球訓(xùn)練要拍網(wǎng)球呢？這是因?yàn)榫W(wǎng)球和籃球的彈性不同，可以訓(xùn)練手適應(yīng)不同的反彈規(guī)律，以提升手的控制力。終極效果是一手運(yùn)籃球，一手運(yùn)網(wǎng)球。另外，和網(wǎng)球結(jié)合還有一些一只手運(yùn)球一只手拋接網(wǎng)球的玩法，很有意思，但低齡小朋友還玩不了。8 總結(jié)籃球比賽雖然得分最拉風(fēng)，但實(shí)際上運(yùn)球這類基本功是每個(gè)球員的立身之本。小朋友從小練練，既鍛煉了身體，也為今后長(zhǎng)大了參加實(shí)戰(zhàn)打下了基礎(chǔ)。另外，練習(xí)過(guò)程中，父母也可以陪著一起練練，是很好的親子活動(dòng)。我本人雖然打了20多年籃球了，但有的練習(xí)項(xiàng)目也不是上來(lái)就能做的。最后，由于GIF受到文件大小的限制，并不十分清楚。我做了一個(gè)我兒子的視頻集錦，展示了以上各個(gè)項(xiàng)目，供參考！運(yùn)球20211010_騰訊視頻

5.如何學(xué)習(xí)街頭籃球花式招式

花式籃球其實(shí)講究的是一種感覺(jué)和愛(ài)好，就像街舞一樣，需要用心去領(lǐng)會(huì)。我想很短時(shí)間不可能吧，先練基本功，你的基礎(chǔ)決定你花式籃球的高度。

6.練花式籃球基本功

多運(yùn)球，這樣可以使你掌握好手對(duì)球的感覺(jué)。多看視頻，多買一些教街頭籃球的盆回來(lái)放，然后再一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作的學(xué)。首先把一兩個(gè)動(dòng)作記下來(lái)，然后到籃球上慢慢地學(xué)，先學(xué)的是形也就是看起來(lái)像接著隨著對(duì)球的感覺(jué)越來(lái)越好這樣就可以體會(huì)到那個(gè)動(dòng)作的神了。還有在煉的時(shí)候最好就是找一個(gè)志同道合的朋友一起煉這樣往往會(huì)事半功倍的。通常在煉了好幾招常用的招之后就可以出山了，多跟別人打多點(diǎn)這樣才可以將你所學(xué)的招從理論的轉(zhuǎn)化成現(xiàn)實(shí)的嘛。最后祝你成功。趕緊成為籃球高手。

7.花式籃球運(yùn)球基本功

要有良好的運(yùn)球基本功，良好的協(xié)調(diào)能力，最重要的還是節(jié)奏，因?yàn)榛ㄊ交@球的運(yùn)球最重要的是節(jié)奏，節(jié)奏要好，這種節(jié)奏跟你喜歡的音樂(lè)還有關(guān)系，最好的方式是邊聽一些節(jié)奏感強(qiáng)的音樂(lè)邊運(yùn)球．能更快融進(jìn)花式籃球的感覺(jué)里．然后是有難度的技術(shù)，需要練習(xí)，當(dāng)然還有更重要的．那就是好的籃球智商很多熱愛(ài)籃球的都知道，你在場(chǎng)上打籃球技術(shù)進(jìn)步的速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)要比你打完籃球后回想該改進(jìn)的地放思維練習(xí)要慢的多也就是說(shuō)打球后要多動(dòng)動(dòng)腦筋．怎么樣做到一種動(dòng)作，怎樣將一些動(dòng)作進(jìn)行組合，然后就是將自己所想的組合進(jìn)行練習(xí)，聯(lián)系多種組合達(dá)到純熟的地步久了才順暢，熟練的技術(shù)是花式的基礎(chǔ)，所以無(wú)論做哪一個(gè)動(dòng)作都得做到無(wú)須停頓，純熟無(wú)比，停頓就是破綻，僅此建議（本人非高手，曾經(jīng)練習(xí)過(guò)幾年

8.花式運(yùn)球，花式籃球

練好基本功最重要,,不要盲目的去練花式,,如果基本功差運(yùn)球會(huì)總是掉,,得不償失,,我建議你、運(yùn)球技術(shù)分類： 運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作方法較多，分類的方法也不盡相同，比賽中常用技術(shù)動(dòng)作有以下幾種：高運(yùn)球、低運(yùn)球、運(yùn)球急停疾起、體前變向換手運(yùn)球、背后運(yùn)球、運(yùn)球轉(zhuǎn)身、胯下運(yùn)球等。 運(yùn)球技術(shù)四要素： 運(yùn)球技術(shù)的關(guān)鍵在于手對(duì)球的控制能力、腳步動(dòng)作的熟練程度、眼的觀察能力以及手、腳、眼的協(xié)調(diào)配合和身體保護(hù)球的能力。運(yùn)球動(dòng)作包括四個(gè)環(huán)節(jié)，即身體姿勢(shì)、手臂動(dòng)作、球的落點(diǎn)和手腳協(xié)調(diào)配合。 身體姿勢(shì)：兩腳前后開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，目平視，非運(yùn)球手臂屈肘平抬用以保護(hù)球。運(yùn)球時(shí)，腳步動(dòng)作的幅度和下肢各關(guān)節(jié)的屈度隨運(yùn)球的速度和高度的不同有所變化。慢速高運(yùn)球時(shí)，則腳步動(dòng)作幅度小、而各關(guān)節(jié)的角度則大；快速高運(yùn)球時(shí)，則腳步動(dòng)作幅度大、各關(guān)節(jié)的角度小；低運(yùn)球時(shí)，腳步動(dòng)作幅度和各關(guān)節(jié)角度均小。 手臂動(dòng)作：手臂動(dòng)作包括球接觸手的部位，運(yùn)球時(shí)的動(dòng)作、拍按球的部位和力量的運(yùn)用。運(yùn)球時(shí)，五指分開，擴(kuò)大控制面積，用手指和手指根部以及手掌的外緣接觸球、控制球，手心空出。 由于比賽場(chǎng)上情況千變?nèi)f化，運(yùn)球的方法也不盡相同，超低運(yùn)球時(shí)，主要以腕關(guān)節(jié)為軸，用手腕、手指的力量運(yùn)球；身前高運(yùn)球和變向高運(yùn)球時(shí)主要以肘關(guān)節(jié)為軸，用前臂和手指力量運(yùn)球，這種送球動(dòng)作幅度較小，靈活性大，速度快。 體側(cè)或側(cè)后的提拉式高運(yùn)球主要是以肩關(guān)節(jié)為軸，用上臂、前臂、手腕和手指力量運(yùn)球，這種運(yùn)球方式控制球時(shí)間長(zhǎng)，活動(dòng)范圍大，便于保護(hù)球。拍按球時(shí)，應(yīng)隨球上下迎送，盡量延長(zhǎng)控制球的時(shí)間，這樣有利于保護(hù)球、改變動(dòng)作和觀察場(chǎng)上情況。 拍按球的部位是由運(yùn)球的方向和速度來(lái)決定的，因?yàn)榕陌辞虻牟课徊煌?，使運(yùn)球的入射角和球反彈的高度和速度也不同。原地運(yùn)球時(shí)，拍按球的上方；向前運(yùn)球時(shí)，拍按球的后上方。 球的落點(diǎn)：運(yùn)球時(shí)，運(yùn)球的速度、方向和攻守情況不同，所需的落點(diǎn)也不同。在無(wú)人防守或消極防守情況下的直線高運(yùn)球，球的落點(diǎn)在運(yùn)球手同側(cè)腳前外側(cè)約20厘米處，速度越快，落點(diǎn)越靠前，離自己越遠(yuǎn)，反之越近。在對(duì)手積極防守的情況下，運(yùn)球的落點(diǎn)應(yīng)在體側(cè)或側(cè)后方，以便護(hù)球。變向運(yùn)球（包括身前變向、背后變向、轉(zhuǎn)身變向等）其落點(diǎn)基本上位于異側(cè)體側(cè)或側(cè)前方?？柘逻\(yùn)球的落點(diǎn)位于胯下中間的地面上。 手腳協(xié)調(diào)配合：運(yùn)球時(shí)既要使移動(dòng)速度和運(yùn)球速度協(xié)調(diào)一致，又要保持合理的動(dòng)作節(jié)奏。在移動(dòng)速度不變的情況下，能否保持腳步動(dòng)作和手部動(dòng)作協(xié)調(diào)一致，在速度上同步進(jìn)行，關(guān)鍵在于拍按球的部位、落點(diǎn)的選擇和力量大小的運(yùn)用，腳步移動(dòng)越快，拍按球的部位越是靠后方，落點(diǎn)越遠(yuǎn)，反彈起來(lái)的力量越大。 反之，部位越靠上，落點(diǎn)越近，力量越小。運(yùn)球時(shí)，手、腳動(dòng)作要保持一定的比例關(guān)系和節(jié)奏。一般直線運(yùn)球，運(yùn)球一次，跑兩步或三步，在個(gè)別情況下則不受此限制。 比賽中運(yùn)用運(yùn)球技術(shù)的關(guān)鍵在于合理 隨著籃球比賽三分遠(yuǎn)投機(jī)會(huì)的增多，迫使防守區(qū)域向外擴(kuò)大，加上全場(chǎng)與半場(chǎng)擴(kuò)大緊逼盯人戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用，致使三分線外乃至半場(chǎng)、全場(chǎng)都成為激烈爭(zhēng)奪的戰(zhàn)場(chǎng)。戰(zhàn)區(qū)擴(kuò)大，導(dǎo)致籃下腹地空虛，這便給運(yùn)球過(guò)人創(chuàng)造有利的條件，運(yùn)球技術(shù)必然成為超越對(duì)手的主要手段。 通過(guò)運(yùn)球超越對(duì)手能直接攻至籃下得分，也可以組成新的戰(zhàn)術(shù)配合行動(dòng)，或打破對(duì)方的防守部署，破壞對(duì)方原來(lái)的防守戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)，為自己的同伴創(chuàng)造中遠(yuǎn)距離投籃的機(jī)會(huì)。同時(shí)，運(yùn)球超越對(duì)手還可以制造對(duì)方防守時(shí)犯規(guī)。在同等人數(shù)進(jìn)攻或進(jìn)攻緊逼人盯人時(shí)往往由于運(yùn)球突破防守者而創(chuàng)造以多打少的局面。 比賽中，運(yùn)球的時(shí)機(jī)有兩大類，一是戰(zhàn)術(shù)需要；二是技術(shù)運(yùn)用需要。一般應(yīng)在下列情況下掌握運(yùn)球時(shí)機(jī)： 1、對(duì)方防守不好，或籃下出現(xiàn)空當(dāng)，運(yùn)球擺脫后有機(jī)會(huì)投籃時(shí)。 2、同伴都被對(duì)方暫時(shí)盯住，不能立即傳球時(shí)。 3、為了進(jìn)入到防守薄弱區(qū)域投籃時(shí)。 4、能為同伴創(chuàng)造進(jìn)攻條件時(shí)。 5、為了擴(kuò)大進(jìn)攻的空隙，把球從防守或擁擠的區(qū)域轉(zhuǎn)移出來(lái)時(shí)。 6、為了把盯人防守者引離有利的位置時(shí)。 7、當(dāng)對(duì)方采用擴(kuò)大緊逼防守時(shí)。 8、當(dāng)快攻結(jié)束階段已形成以多打少的優(yōu)勢(shì)時(shí)。 9、根據(jù)戰(zhàn)術(shù)需要，調(diào)整進(jìn)攻隊(duì)形，組織和發(fā)動(dòng)陣地配合時(shí)。 10、搶斷球后快速起動(dòng)運(yùn)球推進(jìn)時(shí)。 11、結(jié)合假動(dòng)作與轉(zhuǎn)身擺脫防守運(yùn)球突破時(shí)。 12、“控制球戰(zhàn)術(shù)”中，用運(yùn)球來(lái)消磨時(shí)間并控制球時(shí)。 運(yùn)球時(shí)一定要注意：不要無(wú)目的地運(yùn)球；不要運(yùn)球到場(chǎng)角與邊線處，因?yàn)檫@些是易受夾擊的地方。而一旦當(dāng)運(yùn)球到這些區(qū)域時(shí)，要急停、變向或換手，盡快地將球運(yùn)出或傳出。 巧用胯下變向運(yùn)球： 變向運(yùn)球是控制球隊(duì)員擺脫與制約防守隊(duì)員的銳利武器。對(duì)比體前、背后、后轉(zhuǎn)身等變向運(yùn)球，胯下變向運(yùn)球具有下列特點(diǎn)：改變方向之前及以后，球均可保持在體側(cè)，以利于保護(hù)球；隱蔽性強(qiáng)，對(duì)手難以預(yù)測(cè)；能與其他技術(shù)有機(jī)結(jié)合，連續(xù)變化使用。 “1+1胯下”變向： 右手運(yùn)球?yàn)槔?，面?duì)防守隊(duì)員左腳在前，右手拍球經(jīng)胯下地面彈向身體左側(cè)，同時(shí)右肩向左前方傾出，作超越對(duì)手狀。此時(shí)若對(duì)手相應(yīng)側(cè)滑步堵位，左手即再拍球經(jīng)胯下地面彈回身體右側(cè)，同時(shí)左肩迅速向右前方傾出，邁右腳換左手運(yùn)球快速超越對(duì)手。 “體前+胯下”變向 右手運(yùn)球至防守者前約一步，突然做體前變向把球引拍向身體左側(cè)地面，同時(shí)右腳前胯逼近對(duì)手急停。此時(shí)對(duì)手必定隨球右滑步堵位，趁其來(lái)不及再及時(shí)改變方向之際，左手拍球經(jīng)胯下地面再?gòu)椈厣眢w右側(cè)，右腳前胯以右手運(yùn)球快速?gòu)膶?duì)手左側(cè)突破。 “胯下+背后”變向： 胯下變向方法同例一所述。左手運(yùn)球順勢(shì)將球引至身后，再換右手運(yùn)球快速?gòu)膶?duì)手左側(cè)突破。本方法可以在胯下變向運(yùn)球后左手運(yùn)球一次。望采納。。。

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