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1.產(chǎn)后康復(fù)多久做

小編在這里要敲黑板了，大家要豎起耳朵注意聽啦，想要學(xué)習(xí)產(chǎn)后康復(fù)的小伙伴們尤其是要注意這個問題，很多新媽媽對于產(chǎn)后多久做修復(fù)她們是沒有概念的，必須要在規(guī)定的時間內(nèi)，產(chǎn)后40天到產(chǎn)后六個月是產(chǎn)婦身體恢復(fù)的黃金時期。因為此時產(chǎn)婦的身體極為虛弱，身體的各個器官嚴(yán)重失衡，在此期間，如不積極的進行修復(fù) 以后修復(fù)起來就相對困難一些。

2.產(chǎn)后康復(fù)師工作內(nèi)容

產(chǎn)后康復(fù)師的主要工作內(nèi)容就是對生完寶寶的新媽媽做身體和身材方面的恢復(fù)和做一些療程，工作針對對象是新媽媽，在生完寶寶之后身體很虛弱的狀況下根據(jù)產(chǎn)后恢復(fù)方案，具體實施，對產(chǎn)婦進行輔助調(diào)理及護理；運用中醫(yī)的治療技術(shù)和專業(yè)手法輔以高科技儀器，對產(chǎn)婦進行產(chǎn)后調(diào)理，及時和產(chǎn)婦溝通，根據(jù)實際情況及時適當(dāng)調(diào)整方案，做好顧客治療記錄工作。

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3.零基礎(chǔ)可以學(xué)產(chǎn)后康復(fù)嗎

零基礎(chǔ)學(xué)習(xí)產(chǎn)后修復(fù)當(dāng)然可以，只要你選擇的培訓(xùn)機構(gòu)比較專業(yè)和正規(guī)，培訓(xùn)老師還要負責(zé)任，學(xué)習(xí)起來也是很快的，很多人覺得會很復(fù)雜，其實還好，只要把很多細節(jié)問題反復(fù)練習(xí)學(xué)會也是很快的，然后在培訓(xùn)完還需要考證，產(chǎn)后康復(fù)師屬于康復(fù)理療一類，需要專業(yè)的技能培訓(xùn)后才能上崗，很多產(chǎn)后康復(fù)中心也需要專業(yè)的技能證書。

4.臀部恢復(fù)

臀部恢復(fù)是產(chǎn)后康復(fù)的項目之一，尤其是對于那些對自己身材要求比較高的女性會格外注重這些，所以在產(chǎn)后康復(fù)時，需要著重注意臀部恢復(fù)這一塊，覺得穿衣服會比較凸顯身材，也就是S型身材，產(chǎn)后及時增加活動，適度鍛煉，有利于血液循環(huán)，可增強臀部肌肉彈性，促進骨盆恢復(fù)，對于改善臀部松胯，防止體形變化有一定幫助。

5.產(chǎn)后剖產(chǎn)恢復(fù)

剖腹產(chǎn)和順產(chǎn)還是有很大的區(qū)別，順產(chǎn)就是直接生出來，而剖宮產(chǎn)則是從肚子里面取出來，想要恢復(fù)的快就要配合醫(yī)生的指導(dǎo)，新媽媽需要在寶寶餓了的時候給寶寶及時哺乳，護士會把他抱給媽媽，媽媽一定要將這最珍貴的初乳喂給寶寶。這是值得回味的經(jīng)歷，留給寶寶也留給自己。寶寶的吸吮還可以促進子宮收縮，減少子宮出血，使傷口盡快復(fù)原。

6.產(chǎn)后恢復(fù)做瑜伽

瑜伽是一項不論是對身體還是心理都會帶來很多好處的運動，現(xiàn)在瑜伽也被列入產(chǎn)后康復(fù)的一個項目，不過和大家平時在產(chǎn)后瑜伽館或者瑜伽會所里面的運動還是有所區(qū)別，產(chǎn)后瑜伽主要還是針對剛生完寶寶不久的新媽媽做的一項瑜伽運動，產(chǎn)后瑜伽它會有各種特定的體式、有效的呼吸、平靜的冥想，有助于媽媽恢復(fù)體型、母乳充裕、體力充沛。

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