深圳羅湖區(qū)有沒有產(chǎn)后恢復培訓，生活種處處充滿驚喜，我朋友學深圳產(chǎn)后康復培訓意外結識了陪伴一生的人，下面我?guī)Т蠡飦砹私庖幌屡璧准⌒迯褪裁磿r候做，場后恢復什么時候做，產(chǎn)后康復選日式還是韓式的，產(chǎn)后康復哪里做比較好，零基礎可以學產(chǎn)后康復嗎，產(chǎn)后剖產(chǎn)恢復，催乳常規(guī)治療。

1.盆底肌修復什么時候做

滿月后就是滿月汗，還是排毒排寒、排濕。42天產(chǎn)檢以后，惡露排盡，就可以做盆底肌修復。腹直肌修復主要是為了讓大肚腩變小，骨盆修復和盆底肌修復是避免大屁股，以及產(chǎn)后漏尿、憋不住尿、婦科炎癥等問題。這些是必做項目。為了產(chǎn)后夫妻生活和諧，還有私密保養(yǎng)。對自己身材有要求還有身型管理，體雕！就這些吧！

2.場后恢復什么時候做

一般醫(yī)生建議產(chǎn)后恢復最好是在產(chǎn)后六個月以內(nèi)最好的了，如果產(chǎn)后身體基本沒有大概的話順便一般在一個星期就可以穿塑身衣，拋腹產(chǎn)在半個月傷口愈合。加上合理的飲食及時收腹，可以有效預防子宮下垂，適量運動就好，避免激烈的大運動。

3.產(chǎn)后康復選日式還是韓式的

目前各大培訓行業(yè)的產(chǎn)后康復非?；馃幔帐?、韓國式、美式整脊等等，各有奇才，各顯神通，每個人的方法與方案雖不一樣！但，最終只有一個目的，不管用哪個派別，用什么手法，只要能正確解決產(chǎn)后媽媽的健康問題，診斷思路與方法對了，不管用哪一套手法、方法都 可行。

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4.產(chǎn)后康復哪里做比較好

看你的需求，可以選擇去醫(yī)院也可以選擇去正規(guī)的康復中心，做盆底肌腹直肌修復，或者在配合去醫(yī)院的康復療程，主動+被動效果會更好。不方便去醫(yī)院的話自己買個康復儀在家做，不過那種比較難需要自律性?？祻椭行牡脑挘視o你推薦一步步的套餐，讓你交錢做這個做那個的，所以一定要找好自己的需求，被銷售有的時候確實不是很好。

5.零基礎可以學產(chǎn)后康復嗎

零基礎學習產(chǎn)后修復當然可以，只要你選擇的培訓機構比較專業(yè)和正規(guī)，培訓老師還要負責任，學習起來也是很快的，很多人覺得會很復雜，其實還好，只要把很多細節(jié)問題反復練習學會也是很快的，然后在培訓完還需要考證，產(chǎn)后康復師屬于康復理療一類，需要專業(yè)的技能培訓后才能上崗，很多產(chǎn)后康復中心也需要專業(yè)的技能證書。

6.產(chǎn)后剖產(chǎn)恢復

剖腹產(chǎn)和順產(chǎn)還是有很大的區(qū)別，順產(chǎn)就是直接生出來，而剖宮產(chǎn)則是從肚子里面取出來，想要恢復的快就要配合醫(yī)生的指導，新媽媽需要在寶寶餓了的時候給寶寶及時哺乳，護士會把他抱給媽媽，媽媽一定要將這最珍貴的初乳喂給寶寶。這是值得回味的經(jīng)歷，留給寶寶也留給自己。寶寶的吸吮還可以促進子宮收縮，減少子宮出血，使傷口盡快復原。

7.催乳常規(guī)治療

催乳常規(guī)治療也是在產(chǎn)后康復里的一個主要項目，很多新媽媽會擔心給孩子斷奶之后，自己的乳房會變得很干癟和乳房下垂，不管是穿好看的衣服或者其它的很覺得很不好看，通過乳房電極使乳房內(nèi)部產(chǎn)生機械震蕩及旋轉(zhuǎn)運動，并帶動乳頭產(chǎn)生嬰兒吸吮效果，其強度是嬰兒吸吮的5-10倍，同時調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善局部血液循環(huán)，有效地促進產(chǎn)婦內(nèi)垂體泌乳素和催產(chǎn)素的分泌，使奶漲提前，減少哺乳時的痛苦。

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