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家里有男孩子的,父母可以選擇一項運動類的興趣班學習,而籃球課是大部分家長的選擇。學籃球的好處非常多,除了訓練身體平衡能力,鍛煉孩子的反應速度,同時還能強身健體,從小養(yǎng)成愛運動的好習慣!最最最重要的是,從小學籃球,不但能促進骨骼的發(fā)育,對長高個子也是很有幫助得
青少年正處于生長發(fā)育的黃金期,身體逐步進入一個發(fā)展的高峰期,各項身體素質指標也都會隨著孩子的年齡的增長而提高,而青少兒籃球訓練比較注重體能的培養(yǎng),只有體能發(fā)展了孩子的身體素質也就好了,那么相對應的籃球技術也就能隨之更好地掌握了。
為什么要讓孩子學打籃球,其實作為家長,我完全不在乎孩子籃球打得怎么樣,我不奢望他們未來能夠進入NBA,也不奢望他們能夠以籃球為生。他們能從學習籃球的過程中體會到當他們能夠運好籃球,能夠投進第一個籃,就會明白汗水和收獲是成正比的。
其實孩子什么時候學習籃球并不是問題的關鍵,關鍵的是不同年齡段的孩子對于籃球學習的側重點是不同的。步入青春期的孩子往往已經有了自己的思維模式,理解能力和身體素質都達到一個相對高的水平,此時籃球訓練的側重點則更集中于個人技術的不斷提升和專業(yè)的戰(zhàn)術訓練,判斷力和競爭意識在這一階段也會更加凸顯,不管是領導意識還是團隊合作意識都在不斷增強。
孩子9歲學習打籃球,針對不同年齡段的孩子的訓練,這一時期籃球訓練的側重點也會偏向孩子基礎訓練的提高,培養(yǎng)孩子的學習能力以及個人接受能力,讓孩子在運動中逐漸樹立自信心,同時也會間接培養(yǎng)孩子的領導力以及抗壓能力等。
在籃球訓練球場上不是每一次的投籃都是能夠得分的,也不是每一次突破都能取得成功,也不是每一場比賽到最后都能夠勝利,唯有跌倒了失敗了,站起來不放棄再戰(zhàn)斗才能贏得勝利。這些訓練對孩子的影響還是比較大的,告訴他們失敗不可怕,只要站起來就有贏得希望。
在的政策“雙減”下,體育運動越來越被家長們重視了,也更多的學生加入到這個體能運動中來,在體育教育越來越被重視的當下,從小培養(yǎng)孩子對運動的熱愛可以說是十分有必要。而籃球這項運動,無論是從強身健體,還是其他方面,對于孩子來說都是一個不錯的選擇。
現(xiàn)在孩子的成長環(huán)境各方面也是比較的殷實,但是各種的電子產品確實令家長們擔憂,時刻都要緊緊的關注著孩子的一舉一動,生怕染上壞習慣,除此之外好的孩子的獨立性等等各方面也是比較的欠缺,這不利于孩子的健康成長。所以家長可以考慮給孩子報一個體育方面的訓練,例如籃球,羽毛球,網球
籃球一個是腿部力量另一個是腰腹核心力量,其實鍛練的方法有很多。像沒有條件的就各種深蹲,各種平板撐,有條件就健身房。至于體力這方面,可以參考科比自殺式折返跑。如果想挑戰(zhàn)一下可以參考足球運動員腳步訓練和橄欖球運動員靈活性、爆發(fā)力訓練。
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