天津靜海產(chǎn)后康復(fù)師培訓(xùn)地址，這幾天我看各大媒體都在談產(chǎn)后康復(fù)師培訓(xùn) ，在這我和大家說說吃水果對(duì)產(chǎn)后修復(fù)的影響，怎樣消除妊娠紋，懷孕后孕媽的身體會(huì)發(fā)生怎樣變化。

1.吃水果對(duì)產(chǎn)后修復(fù)的影響

對(duì)于產(chǎn)后的寶媽，肥胖是產(chǎn)后媽媽的大敵。許多媽媽為了恢復(fù)苗條的身材，會(huì)馬上節(jié)食，這樣做其實(shí)有很大危害，特別對(duì)母乳喂養(yǎng)十分不利。老一輩總是不斷的提醒產(chǎn)婦不能吃涼吃生的東西，即使是水果也不行。其實(shí)這是一個(gè)很大的誤區(qū)，多吃水果對(duì)產(chǎn)后的修復(fù)是有幫助的。

2.怎樣消除妊娠紋

我們?cè)谠衅谌焉锛y一旦產(chǎn)生，要想完全消除是比較困難的，預(yù)防比修復(fù)更重要。如果真的不幸已經(jīng)長(zhǎng)紋的媽媽們，一定要知道產(chǎn)后三個(gè)月內(nèi)是最佳時(shí)期，其實(shí)我們可以在家做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，以消除水腫。此外，經(jīng)常按摩容易產(chǎn)生妊娠紋地方。

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3.懷孕后孕媽的身體會(huì)發(fā)生怎樣變化

只要懷孕后的媽媽身體上都會(huì)發(fā)生一些變化。具體會(huì)有哪些變化呢？首先子宮方面，子宮本來就只有拳頭大小，但懷孕后子宮會(huì)慢慢變大，可以容納3-4kg甚至更大的寶寶，以及還有胎盤和大量的羊水。其次體重和血容量也會(huì)明顯增加，第三肝臟代謝的負(fù)荷會(huì)加大；另外盆底肌也會(huì)受損。

吃水果對(duì)產(chǎn)后修復(fù)的影響，怎樣消除妊娠紋，懷孕后孕媽的身體會(huì)發(fā)生怎樣變化是提醒大家應(yīng)該保持最初的想法，繼續(xù)前進(jìn)。天津靜海產(chǎn)后康復(fù)師培訓(xùn)地址

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