北京昌平區(qū)學(xué)兒童網(wǎng)球哪個比較好，今天準(zhǔn)備講解的是北京網(wǎng)球培訓(xùn) ，我還了解到幾歲開始學(xué)習(xí)網(wǎng)球比較合適，怎樣提高自己的網(wǎng)球技術(shù)，網(wǎng)球是一個很好的有氧運動，網(wǎng)球運動員的身體條件，打網(wǎng)球需要練哪些部位力量，兒童網(wǎng)球的規(guī)則，少兒網(wǎng)球的安全制度健全。

1.幾歲開始學(xué)習(xí)網(wǎng)球比較合適

現(xiàn)在很多家長都有給孩子報網(wǎng)球興趣班，那么孩子幾歲開始學(xué)習(xí)網(wǎng)球比較合適呢？對于網(wǎng)球項目了解，大部分情況球員都是在4-5歲就開始接觸網(wǎng)球了，當(dāng)然這個主要根據(jù)自己的實際情況而定。學(xué)習(xí)網(wǎng)球的最佳年齡是在4-12歲之間都是比較適合的。

2.怎樣提高自己的網(wǎng)球技術(shù)

要想提高自己的網(wǎng)球技術(shù)，只要做到以下幾點肯定是沒問題的。首先忘掉下手發(fā)球，徒手模仿正確的動作，再進行揮空拍練習(xí)。其次給自己制造心理壓力，制造比賽的氣氛。第三練習(xí)拋球的穩(wěn)定性，如果拋球不穩(wěn)定就會影響到自己發(fā)球的穩(wěn)定性。第四不要逃避自己的弱項，戰(zhàn)勝自己的心理。最后要練習(xí)排球來提高控制能力。

3.網(wǎng)球是一個很好的有氧運動

網(wǎng)球的興起，也是大家對運動的熱愛，網(wǎng)球比賽節(jié)奏和場地奔跑是典型的有氧運動，主要是依靠選手在比賽中的有氧呼吸調(diào)節(jié)。促使自己的心肺功能起到新陳代謝有著良好的釋放，而這兩點正是目前青少年成長培養(yǎng)過程中最薄弱的環(huán)節(jié)。

北京昌平區(qū)學(xué)兒童網(wǎng)球哪個比較好

4.網(wǎng)球運動員的身體條件

網(wǎng)球運動員的身體條件，1．速率反應(yīng)速率和整場挪動速率。2．體力能長期開展賽事，而且在賽事中后期也可以打好。3．能量挪動速度更快，開球強有力，能從道德底線搞出暴發(fā)力強并且有優(yōu)良操縱的道德底線球。4．柔韌度用融洽的方式 來應(yīng)用全身肌肉和骨關(guān)節(jié)，以減少損害的概率，并做到對低、中等水平和高球的還擊。

5.打網(wǎng)球需要練哪些部位力量

打網(wǎng)球都需要練習(xí)哪些部位力量呢？首先胸口和后備肌肉的訓(xùn)練，其次恢復(fù)的伸展訓(xùn)練；包括姿勢要點，胳膊和肩膀，腳步和腿部等部位的力量。對于初學(xué)網(wǎng)球者，一定要重視精力和能量上的鍛煉，尤其是手部胳膊和大腿內(nèi)側(cè)肌肉的訓(xùn)練。

6.兒童網(wǎng)球的規(guī)則

兒童網(wǎng)球與一般網(wǎng)球的規(guī)則是不一樣的，因為兒童年齡還比較小，所以不管是心理上還是生理上都是處于快速發(fā)展階段，少兒網(wǎng)球的主要目的就是要對孩子的網(wǎng)球興趣進行啟蒙，要發(fā)掘孩子的運動潛能，從而為孩子的身體發(fā)育和以后的網(wǎng)球?qū)W習(xí)奠定一定的基礎(chǔ)。

7.少兒網(wǎng)球的安全制度健全

對于孩子的學(xué)習(xí)網(wǎng)球安全制度肯定是比較嚴(yán)格的。因為針對的對象主要是未發(fā)育的兒童。對于孩子來說，他們的人體肌力和骨骼強度，協(xié)調(diào)能力和敏捷成都都還沒有成熟，如果是一般的網(wǎng)球訓(xùn)練會給孩子帶來很大的安全風(fēng)險的。所以針對少兒網(wǎng)球會有專門的安全制度保障兒童的安全。

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