北京大興區(qū)排名兒童網(wǎng)球培訓(xùn)學(xué)校，每日一解，今天說(shuō)的是北京網(wǎng)球培訓(xùn)。一起來(lái)看下它的知識(shí)點(diǎn)，網(wǎng)校三步走，初學(xué)者必看的網(wǎng)球訓(xùn)練方法，網(wǎng)球?qū)ι眢w素質(zhì)訓(xùn)練的方法，為什么要讓學(xué)習(xí)網(wǎng)球呢，初學(xué)者如何學(xué)習(xí)網(wǎng)球，少兒網(wǎng)球的安全制度健全，如何能夠提升網(wǎng)球技戰(zhàn)術(shù)水平。

1.網(wǎng)校三步走

第一，必須要先碰到球，因此簡(jiǎn)單的基礎(chǔ)步法必須要學(xué)的。第二，球要能打起來(lái)，必須要過網(wǎng)，因此拍面要適當(dāng)打開（當(dāng)然有些人把拍面關(guān)著，然后拉過網(wǎng)也可以，但對(duì)初學(xué)者不建議），容易過網(wǎng)和打遠(yuǎn)。第三，球要能落在底線以內(nèi)，必須要有旋轉(zhuǎn)，把球壓住一點(diǎn)，否則就會(huì)出高出太遠(yuǎn)（當(dāng)然水平高級(jí)就要學(xué)會(huì)打平擊，球旋轉(zhuǎn)會(huì)很少，更多是靠壓住球，控制擊球點(diǎn)，精確度的要求很高，初學(xué)者不建議學(xué)）。

2.初學(xué)者必看的網(wǎng)球訓(xùn)練方法

對(duì)于初學(xué)網(wǎng)球者肯定是需要學(xué)習(xí)的比較多，尤其是網(wǎng)球的訓(xùn)練方法肯定是必看的。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)必須要科學(xué)的系統(tǒng)性的按照計(jì)劃進(jìn)行訓(xùn)練，大好自己的身體素質(zhì)技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)等基礎(chǔ)。這就是促進(jìn)我們網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的迅速發(fā)展的關(guān)鍵所在。

北京大興區(qū)排名兒童網(wǎng)球培訓(xùn)學(xué)校

3.網(wǎng)球?qū)ι眢w素質(zhì)訓(xùn)練的方法

學(xué)習(xí)網(wǎng)球者，必須要全面進(jìn)行身體素質(zhì)的訓(xùn)練，主要包括速度靈敏，柔韌彈跳耐力等內(nèi)容。身體素質(zhì)的全面續(xù)聯(lián)，可以有效促進(jìn)青少年的全面發(fā)展，提高網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)水平。平時(shí)不同的訓(xùn)練內(nèi)容就會(huì)有不同的運(yùn)動(dòng)量，不能盲目的安排否則就會(huì)帶來(lái)不良后果。

4.為什么要讓學(xué)習(xí)網(wǎng)球呢

為什么讓孩子學(xué)習(xí)網(wǎng)球？其實(shí)從小打網(wǎng)球的孩子身體的力量都是非常強(qiáng)的，因?yàn)榫W(wǎng)球運(yùn)動(dòng)需要對(duì)速度，耐力，反應(yīng)力和控制力等都是有非常高的要求的，不僅可以鍛煉胳膊肩部力量，還可以很好的段落手部下肢等肌肉和骨骼的強(qiáng)度，還能更好的段落大腦的一個(gè)協(xié)調(diào)度。

5.初學(xué)者如何學(xué)習(xí)網(wǎng)球

對(duì)于網(wǎng)球初學(xué)者，動(dòng)作的規(guī)范性十分重要。這也是為什么一直建議想開始練球的人在學(xué)球的初期到規(guī)范的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)集中時(shí)間練習(xí)。比如我自己就是在小學(xué)二年級(jí)的暑假集中一個(gè)假期開始的網(wǎng)球練習(xí)。初學(xué)者需要一段時(shí)間的重復(fù)練習(xí)才能有較好的動(dòng)作規(guī)范性。因此，建議你有一定基礎(chǔ)之后平時(shí)可以繼續(xù)跟著社團(tuán)練球，但一定要先找時(shí)間集中進(jìn)行訓(xùn)練。

6.少兒網(wǎng)球的安全制度健全

對(duì)于孩子的學(xué)習(xí)網(wǎng)球安全制度肯定是比較嚴(yán)格的。因?yàn)獒槍?duì)的對(duì)象主要是未發(fā)育的兒童。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，他們的人體肌力和骨骼強(qiáng)度，協(xié)調(diào)能力和敏捷成都都還沒有成熟，如果是一般的網(wǎng)球訓(xùn)練會(huì)給孩子帶來(lái)很大的安全風(fēng)險(xiǎn)的。所以針對(duì)少兒網(wǎng)球會(huì)有專門的安全制度保障兒童的安全。

7.如何能夠提升網(wǎng)球技戰(zhàn)術(shù)水平

提高新手技戰(zhàn)術(shù)水平，說(shuō)是好說(shuō)，實(shí)則不易，沒學(xué)會(huì)走就想跑，是不太現(xiàn)實(shí)的。網(wǎng)球場(chǎng)地大，技術(shù)要求高，新手沒個(gè)一年兩年的技術(shù)學(xué)習(xí)與運(yùn)用，很難談得上戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用，至少說(shuō)比較專業(yè)的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用。當(dāng)然最基本的站位就是技術(shù)變化，戰(zhàn)術(shù)使用是可以實(shí)現(xiàn)的，循序漸進(jìn)，但要熟練運(yùn)用，控球能力的提高是必須的。

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