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你好，你想問哪些問題？不同的心理咨詢師擅長(zhǎng)不同的領(lǐng)域。如果你想咨詢神經(jīng)癥，如婚姻、親子關(guān)系或抑郁強(qiáng)迫，我可以向你介紹一位從事這方面10多年的專家。

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是抑郁癥嗎？讓我從抑郁癥的臨床角度回答你的問題：如果情況嚴(yán)重，你最好去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院 專家　第一，自然陶冶法。生活中有喜怒哀樂。當(dāng)你心情不好的時(shí)候，晚飯后可以在你家附近的公園散步，玩得開心，肯定有助于改變你的不良情緒?！?、語言調(diào)節(jié)方法不僅可以抑制人們的快樂情緒，還可以抑制他們的悲傷和抑郁。即使是沉默的內(nèi)部語言也能讓人們調(diào)節(jié)自己的情緒　三、注意轉(zhuǎn)移法注意轉(zhuǎn)移法是將自己的注意力從一種情緒狀態(tài)轉(zhuǎn)移到另一種其他情緒狀態(tài)的東西上　4、思維轉(zhuǎn)移法將思維活動(dòng)從消極和不愉快的情緒轉(zhuǎn)移到其他情緒狀態(tài)，以擺脫消極和不良情緒的纏繞，稱為思維轉(zhuǎn)移法。這是從正確心態(tài)的角度回答如何調(diào)節(jié)抑郁癥的問題　五、行動(dòng)轉(zhuǎn)移法行動(dòng)轉(zhuǎn)移法是轉(zhuǎn)化為行動(dòng)的方法。這種方法是從實(shí)際行動(dòng)的角度來解釋的 回答抑郁癥如何自我調(diào)節(jié)的問題

這些都是學(xué)生們最近關(guān)心的問題，希望對(duì)你有所幫助