其實有些東西都是與生俱來的，也有些東西是可以經(jīng)過后天努力得到的。記憶力就是如此，雖然說有些人天生記憶力就強，但是并不代表其他（她）人不可以通過后天努力，也能獲得這樣的記憶力。那么怎么提高自己的怎樣能提升人的記憶力 呢？那么就由小編給大家介紹一下怎么樣快速提升記憶力，怎么樣提高人的記憶力和反應(yīng)能力，怎樣提高自己記憶力?要方法!!?? 。

1.怎么樣快速提升記憶力

1、一定要加強知識儲備，所謂加強知識儲備。就是平時一定要多看書學(xué)習(xí)，不斷學(xué)習(xí)新的知識，新的技能，掌握一些復(fù)雜的技巧。這樣能夠明顯的改善大腦突觸的可塑性，對于提高記憶力有著非常重要的作用的。2、平時一定要多多的進(jìn)行體育訓(xùn)練。體育訓(xùn)練能夠增加大腦的血流量，對大腦的生長發(fā)育也有著非常重要的作用，所以說進(jìn)行體育訓(xùn)練也是能提高記憶力的。3、一定要多多地同他人進(jìn)行有效的交流，同他人溝通是人的一種社會功能。如果能夠溝通的比較好，對患者大腦的認(rèn)知是有明顯的改善作用的。此外，患者也可以吃一些保護(hù)腦細(xì)胞營養(yǎng)神經(jīng)的東西，比如說多吃一些核桃，吃一些松子，開心果等。

2.怎么樣提高人的記憶力和反應(yīng)能力

1、多用腦，勤思考：不斷地學(xué)習(xí)記憶，可延緩大腦衰老。2、保持良好的情緒：培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣、積極參加各種文體活動，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，保證充足睡眠，有利于心境平穩(wěn)、提高記憶效果。3、掌握遺忘的規(guī)律，并且及時復(fù)習(xí)：人的遺忘有先快后慢的規(guī)律，即識記的內(nèi)容會在前幾天內(nèi)忘記大部分，而以后的遺忘速度會逐漸減慢，所以應(yīng)及時復(fù)習(xí)。4、進(jìn)行反復(fù)識記：短時記憶要經(jīng)過多次重復(fù)，才能進(jìn)入長時記憶。根據(jù)遺忘曲線，在識記后的當(dāng)天、第二天、第四天、第七天、第九天 、第十六天各復(fù)習(xí)一遍，可取

3.怎樣提高自己記憶力?要方法!!

提高記憶力原來跟場所也有關(guān)系

根據(jù)怎么樣快速提升記憶力，怎么樣提高人的記憶力和反應(yīng)能力，怎樣提高自己記憶力?要方法!!??了解，其實好的記憶力也是可以是練出來的，雖然是練，但也不能盲目的去練，而是要掌握一定的科學(xué)的記憶方法。其實這類方法真的有很多，也是比較有效果的，所以說不要猶豫，趕緊行動起來吧！不懂得可以問小編，隨時在線的哦