孩子愛運(yùn)動(dòng)家長可以給孩子選個(gè)籃球訓(xùn)練營，那么兒童練籃球需要哪些技能，通過本文家長也可以了解下5歲小孩適合練籃球還是跆拳道？，7-12歲兒童籃球練的最快訓(xùn)練方法？，我這樣的小孩打籃球有什么技巧？，足球籃球那個(gè)適合小孩練??

1.5歲小孩適合練籃球還是跆拳道？

跆拳道，更加適合孩子，因?yàn)轷倘李愃莆湫g(shù)，更加適合小孩子健身鍛煉，能夠有效鍛煉小孩子的身手敏捷性，和大腦的反應(yīng)能力?；@球，打籃球注重于鍛煉孩子的彈跳能力，有助于骨骼生長，有利于孩子長高。打籃球有利于有氧呼吸，可以促進(jìn)血液循環(huán)。

2.7-12歲兒童籃球練的最快訓(xùn)練方法？

通過加大練習(xí)強(qiáng)度、減少練習(xí)失誤，可提高練習(xí)的質(zhì)量效果。一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，能提高身體素質(zhì)，使學(xué)生更好地掌握技術(shù)，在輕松、歡快的情境下完成練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)效果，提高教學(xué)質(zhì)量。在間接塑造意志品質(zhì)方面，高水平籃球隊(duì)必須具有良好的思想作風(fēng)、心理品質(zhì)、抗壓及適應(yīng)能力做保障。應(yīng)使運(yùn)動(dòng)員長期處于興奮狀態(tài)，增強(qiáng)對(duì)不同訓(xùn)練環(huán)境的機(jī)體抗壓能力。如何使體能訓(xùn)練事半功倍，將所具有的潛在性、儲(chǔ)備性能量發(fā)揮至頂，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的最大競(jìng)技水平。

3.我這樣的小孩打籃球有什么技巧？

一、攻守技術(shù) 一:移動(dòng) ____學(xué)習(xí)打籃球,首先要學(xué)會(huì)籃球場(chǎng)上專門的腳步移動(dòng)。怎樣才能在球場(chǎng)上跑得快，停的穩(wěn)呢？這要學(xué)好一種能隨時(shí)啟動(dòng)又不感覺很累的基本站立姿勢(shì)。 1?；菊玖⒆藙?shì) ____站立時(shí)，兩腳自然開立，腳跟稍虛，屈膝降低重心，上體稍前傾，手臂自然放于體側(cè)，肘微彎，兩眼平視，隨時(shí)準(zhǔn)備向各個(gè)方向啟動(dòng)。 若原地持球，基本站立姿勢(shì)是：保持上述姿勢(shì)，持球于胸腹之間，并做好傳、運(yùn)、投的準(zhǔn)備。 防守時(shí)，基本站立姿勢(shì)可用前后步或平行步站立。前后步防守時(shí)，前腳同側(cè)的手臂神向前方，另一手臂向另一側(cè)伸出。 平步防守時(shí)，身體正對(duì)對(duì)手，兩臂左右張開或隨球揮動(dòng)以干擾對(duì)方投籃和傳球。 跨步急停接球時(shí)，第一步腳落地地同時(shí)接球，然后保持基本持球姿勢(shì)。 (4)轉(zhuǎn)身。通過轉(zhuǎn)身可以擺脫防守隊(duì)員，獲得傳、運(yùn)、投的機(jī)會(huì)，也能在掩護(hù)和搶籃板時(shí)搶占有利位置。一腳向中樞腳腳尖方向跨出地步法叫“前轉(zhuǎn)身”。背向防守隊(duì)員持球時(shí)，可用前轉(zhuǎn)身銜接下一個(gè)進(jìn)攻動(dòng)作。 一腳向中樞腳腳跟方向跨出的步法叫“后轉(zhuǎn)身”，利用后轉(zhuǎn)身擺脫防守隊(duì)員時(shí)必須緊貼防守隊(duì)員，以便轉(zhuǎn)身后獲得有利位置。轉(zhuǎn)身時(shí)，要用中樞腳的前腳掌轉(zhuǎn)動(dòng)。 (5)跨步。跨步是一種起始步法，也是原地做假動(dòng)作引誘防守隊(duì)員失去防守位置和重心的一種步法。向移動(dòng)腳異側(cè)前方跨出的步法為交叉跨步(17)，向移動(dòng)腳同側(cè)前方跨出的步法為同側(cè)跨步(18) -------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------- 一、攻守技術(shù) (6)擺脫、切入、搶位。隊(duì)員要獲得良好的進(jìn)攻戰(zhàn)機(jī)，必須在移動(dòng)前做迷惑對(duì)手的動(dòng)作，使對(duì)手在短時(shí)間內(nèi)不能識(shí)破自己的進(jìn)攻意圖而失去防守能力。進(jìn)攻隊(duì)員運(yùn)用腳步移動(dòng)或上體虛晃離開防守隊(duì)員稱“擺脫”也叫假動(dòng)作 進(jìn)攻隊(duì)員利用腳步移動(dòng)超越防守隊(duì)員并插入到籃下稱切入。 進(jìn)攻隊(duì)員用身體把防守隊(duì)員貼在身后稱搶位 (7)滑步。這是防守隊(duì)員的主要移動(dòng)步法，有側(cè)滑步、側(cè)前滑步和側(cè)后滑步之分。以側(cè)滑步為例，動(dòng)作要領(lǐng)為：向左側(cè)滑步時(shí)，左腳向左側(cè)跨出一步，同時(shí)右腳前掌內(nèi)側(cè)用力蹬地貼著地面滑動(dòng)，跟隨左腳移動(dòng)。側(cè)前滑步、側(cè)后滑步與側(cè)滑步動(dòng)作相仿，方向不同。一對(duì)一防守時(shí)，防守隊(duì)員常用這三種滑步。 (8)后撤步。這是前腳變后腳的步法。 當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員準(zhǔn)備從防守隊(duì)員前腳一側(cè)突破時(shí)，防守隊(duì)員可以用此步法迅速撤回前腳進(jìn)行堵截。 (9)交叉步。由攻轉(zhuǎn)守尋找對(duì)手或防守隊(duì)員失去防守位置時(shí)，可以用交叉步迅速追隨對(duì)方在過度到滑步繼續(xù)防住對(duì)手。起動(dòng)作要領(lǐng)是：向左側(cè)交叉步時(shí)，右腳用力蹬地，迅速從左腳側(cè)前方邁出，上體稍左傳，右腳落地的同時(shí)左腳向左跨步，依次兩腳交叉快跑。 -------------------------------------------------------------------------------- 二、傳、接球 傳、接球是實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)組織配合的紐帶，它能把5名隊(duì)員連成一個(gè)整體，充分發(fā)揮集體力量，體現(xiàn)籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)。巧妙準(zhǔn)確的傳球，能大亂對(duì)方防御部署，創(chuàng)造更多、更好的投籃機(jī)會(huì)；穩(wěn)定牢靠合理的接球，能彌補(bǔ)傳球的不足，從而協(xié)調(diào)連貫地完成傳球、突破、投籃等動(dòng)作。 1.傳球 傳球由持球和傳球兩個(gè)動(dòng)作組成，雙手持球時(shí)最基本的持球方法。持球時(shí)，雙手自然分開，拇指相對(duì)成“八”字陣，用拇指根部以上部位握住球的兩側(cè)后方。 傳球是全身協(xié)調(diào)用力，最后通過伸臂、抖腕和手指用力撥球?qū)⑶騻鞒?，使球后旋?常用傳球方法由雙手胸前傳球、雙手低手傳球、雙手頭上傳球、單手肩上傳球、單手胸前傳球和單手體側(cè)傳球。 （1）雙手胸前傳球?？梢杂糜诟鞣N距離，各個(gè)方向的傳球。傳球時(shí)，下肢發(fā)力，身體前移，前臂迅速向傳球方向伸直，手腕翻轉(zhuǎn)抖腕，同時(shí)拇指用力下壓，食、中指用力彈撥將球傳出。出球后手心、拇指向下，其余四指向前 有時(shí)也可以用雙手反彈傳球，動(dòng)作方法和雙手胸前傳球相似，但要掌握好傳球的擊地點(diǎn)、擊地點(diǎn)一般應(yīng)在兩隊(duì)員之間距離距接球人三分之一處，若防守隊(duì)員離傳球隊(duì)員稍遠(yuǎn)，可在防守隊(duì)員腳側(cè)擊地反彈。

4.足球籃球那個(gè)適合小孩練

六歲起學(xué)打籃球正合適許多家長都希望孩子能通過學(xué)打籃球“長大個(gè)”。兒童在六七歲時(shí)會(huì)迎來第一個(gè)迅速長高時(shí)期。身體壯實(shí)的孩子在這個(gè)時(shí)候?qū)W打籃球并堅(jiān)持下去，對(duì)促進(jìn)生長發(fā)育很有好處。而十歲左右的孩子學(xué)打籃球也為時(shí)不晚。一般而言，在相同條件下，打籃球的孩子會(huì)比不打籃球的高8公分左右。但是，家長不應(yīng)該讓孩子過早學(xué)打籃球，因?yàn)槠潴w力可能無法承受訓(xùn)練強(qiáng)度。為了幫助孩子長大個(gè)，家長應(yīng)該盡量讓孩子少生病、不受傷。因?yàn)榻?jīng)驗(yàn)證明，生病和受傷是最能阻礙孩子生長發(fā)育的。同時(shí)，家長如果想用學(xué)打籃球的辦法來幫助孩子長個(gè)，就盡量別給他們喝碳酸飲料。否則，孩子的骨密度可能會(huì)受到影響，在賽場(chǎng)沖撞中極易發(fā)生意外。除了幫助生長發(fā)育外，打籃球還是對(duì)孩子意志力與性格的塑造。因此，家長一定要舍得讓孩子吃苦才行。 足球 中國足球協(xié)會(huì)青少年部崔恩雷指導(dǎo)指出：“7—9歲左右的小孩子要在不影響學(xué)習(xí)的情況下多玩足球就可以了。強(qiáng)調(diào)體能與技術(shù)的足球訓(xùn)練要等孩子長大了開始才比較合適。 

5歲小孩適合練籃球還是跆拳道？，7-12歲兒童籃球練的最快訓(xùn)練方法？，我這樣的小孩打籃球有什么技巧？，足球籃球那個(gè)適合小孩練??希望文中的介紹能給你幫助