武漢咖啡拉花學(xué)習(xí)培訓(xùn)班，今天你在看武漢咖啡師培訓(xùn)證明你選擇對了一半，如果你在往下看怎么選擇咖啡師培訓(xùn)機構(gòu)，咖啡的營養(yǎng)成分有哪些，黑咖啡每天喝多少g合適，喝咖啡會長斑嗎，運動后能喝黑咖啡嗎那你的選擇對了90%。

1.怎么選擇咖啡師培訓(xùn)機構(gòu)

如何選擇咖啡師培訓(xùn)機構(gòu)？ 在咖啡師培訓(xùn)行業(yè)，有各種不同級別的咖啡師培訓(xùn)機構(gòu)。良好的品牌聲譽和發(fā)展前景是咖啡師培訓(xùn)機構(gòu)發(fā)展壯大的首要條件，其次是品牌質(zhì)量，這也是培訓(xùn)機構(gòu)立足市場、穩(wěn)定發(fā)展的長期保障。知名品牌和連鎖培訓(xùn)機構(gòu)在聘用教師時往往經(jīng)過極其嚴格的甄選，以確保其專業(yè)性強、專注力強、品行端正、教學(xué)經(jīng)驗豐富。

2.咖啡的營養(yǎng)成分有哪些

咖啡中含有多種有益于人體健康的成分?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，咖啡豆含有糖、蛋白質(zhì)、脂肪、鉀和粗纖維。豐富的咖啡因、咖啡酸、綠原酸等成分可以抵抗多種威脅人體健康的自由基，而自由基是許多疾病的主要誘因。如心肌病、動脈硬化、中風(fēng)、肺氣腫、帕金森病等。所以，不要小看一小杯咖啡，它可以包含很多健康的成分！

3.黑咖啡每天喝多少g合適

健康成年人每天攝入的咖啡因不應(yīng)超過 400 毫克，因為這個量的咖啡因可能會導(dǎo)致身體顫抖、心跳加快、惡心和焦慮、頭暈、失眠，甚至心力衰竭等不良反應(yīng)。黑咖啡多采用阿拉比卡咖啡豆生產(chǎn)，其咖啡因含量約占0.9-1.2%。 如果假設(shè)咖啡因占1%，一杯手沖咖啡為225ml，咖啡粉與水的比例為1:15，也就是用15g的咖啡，它的咖啡因含量在150mg左右，也就是說你每天喝的黑咖啡量不要超過40g。

武漢咖啡拉花學(xué)習(xí)培訓(xùn)班

4.喝咖啡會長斑嗎

喝咖啡會長斑嗎，一般是不會的，咖啡是世界第三大飲料之一，它是通過烘焙和研磨咖啡豆制成的。它含有大量的咖啡因子，適量飲用可有一定的提神作用，它與人體皮膚黑色素的生長無關(guān)，所以要適量飲用。有些咖啡不會在身體上產(chǎn)生斑點。人體出現(xiàn)斑點的原因有很多。經(jīng)常暴露在陽光下，飲酒或身體內(nèi)分泌失調(diào)可能會導(dǎo)致斑點。建議到醫(yī)院就診，對癥治療。

5.運動后能喝黑咖啡嗎

運動后能喝黑咖啡嗎，不建議運動后短時間內(nèi)喝黑咖啡，因為劇烈運動會加速身體的新陳代謝，運動后身體會處于更興奮的狀態(tài)。黑咖啡中的咖啡因能刺激神經(jīng)中樞，有一定的刺激作用。事后立即喝黑咖啡，很容易讓人長時間處于精神興奮狀態(tài)，使身體無法得到充分的休息和緩解。另外，運動后身體會產(chǎn)生一定量的乳酸，咖啡也是一種酸性飲料。運動后喝咖啡會影響身體的乳酸代謝。

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