其實有些東西都是與生俱來的，也有些東西是可以經(jīng)過后天努力得到的。記憶力就是如此，雖然說有些人天生記憶力就強，但是并不代表其他（她）人不可以通過后天努力，也能獲得這樣的記憶力。那么怎么提高自己的記憶力下降的怎么提高 呢？那么就由小編給大家介紹一下為什么記憶力會下降？如何能提高記憶力？，打飛機導(dǎo)致的記憶力下降還能提高嗎?怎樣提高，抑郁癥記憶力下降嗎?怎么提高自己的記憶力呢，記憶力下降  請問怎樣提高記憶力？?? 。

1.為什么記憶力會下降？如何能提高記憶力？

這得根據(jù)你最近的壓力啊，一些心事啊，還有你補充的能量有關(guān)了，，，睡眠對于擁有一個較好的記憶力是很重要的，還有蛋白質(zhì)的攝取啊，，等等營養(yǎng)的搭配。好好休息，不要過度勞累，祝你天天開心

2.打飛機導(dǎo)致的記憶力下降還能提高嗎?怎樣提高

你徹底戒除打飛機，人體自動幫你提高的。切記了，這樣被害的孩子很多了，切記不可有一次的。晚上10點半前睡覺，徹底戒除這習慣，新鮮蔬菜搭配新鮮肉類吃勻三餐就可以的。你多去sy后遺癥治療吧看，那里戒除的孩子更多了。

3.抑郁癥記憶力下降嗎?怎么提高自己的記憶力呢

要想提高記憶力，必須治療抑郁癥，記憶力下降是因為抑郁癥引起的，建議到我院網(wǎng)站咨詢在線專家，我院提供一次免費心理咨詢，遠程會診之后也可以寄藥過去。

4.記憶力下降  請問怎樣提高記憶力？

在預(yù)防記憶力下降的基礎(chǔ)上，還應(yīng)該增強記憶力，下面給出增強記憶力的基本技巧的方法：1．觀察。了解并實踐記憶訓練法，你就會敏銳地察覺到自己是怎樣通過五種感覺接收信息的。 2．洞察力。由于你的觀察技巧已得到改善，你對周圍環(huán)境會更警覺，提高辨識和拼湊線索的能力。 3．分析。我們天生就不能記住每一件事。你的心靈會自動確定吸收到的信息的相關(guān)性、重要性和利弊。改善記憶能讓你的比較、攝取、關(guān)聯(lián)、評估和區(qū)分的能力得到提高。 4．理解。受過高度訓練的記憶可以讓你用更好的方式觀察和理解周圍的世界，不僅可以改善你理解所見所聞的能力，也能提高你清楚地向別人闡釋某些事物的能力。 5．解決問題。向傳統(tǒng)的思維和記憶方式提出了挑戰(zhàn)，引導(dǎo)和重建思考程序，找到有創(chuàng)意的解決方法。 6．系統(tǒng)化。你會記住自己從沒想過能記住的大量信息，還能有組織地把它們儲存起來，方便提取。你將學到協(xié)調(diào)和開發(fā)程序的思維方法，并讓自己的效率和思維速度一樣快。 7．管理。大腦很有效率。開發(fā)記憶力教你怎樣效仿大腦管理信息、資源、技巧、能力和才華能力。 8．決策。你能了解記憶保留信息的方式，并運用那種能力使選擇過程更容易。 9．教導(dǎo)。改善了的記憶力可以增加你的知識基礎(chǔ)，培養(yǎng)研究和學習技巧，幫助你變得更聰明。然后，你就可以幫助其他人在生活中和事業(yè)上成長了。 10．創(chuàng)新。完善的記憶力可以為你設(shè)計和發(fā)明一些乍看似乎有點奇怪的策略，你會有勇氣真正 “打破框框”去思考，不囿于傳統(tǒng)了。 11．想象力。完善的記憶就是一種得到發(fā)展的想象力，這種想象力是一種促進形象化和概念化的才能。 12．綜合。高度訓練的記憶可以結(jié)合觀念、竅門和其他信息，讓人生更豐富。 13．聆聽。你將學會如何篩選聽到的信息，并通過運用更好的思維組織能力、集中能力和濃縮能力去捕捉它的價值。 14．演講。你建立起思維組織工具，這可以讓你在講話時不用參考筆記，即使遇到聽眾發(fā)問或者別人說話的干擾，你也不會離題。 15．勤用腦：看書看報、繪畫、下棋，培養(yǎng)多方面的興趣愛好。 16．常動手：經(jīng)?；顒邮种?，可以刺激大腦兩半球，有益智健腦、延緩大腦衰老的作用。17．多轉(zhuǎn)換：即轉(zhuǎn)換不同性質(zhì)的活動。使大腦神經(jīng)不過分疲勞，從而使腦力保持最佳狀態(tài)。 18．重參與：多參與一些社交活動和集體、體育活動，可使精神愉快，消除疲勞，增強體質(zhì)，促進身體健康。 19．調(diào)飲食：營養(yǎng)合理，粗細混雜，葷素搭配。少吃動物脂肪和含糖類食物。 20．聽音樂：優(yōu)美的旋律可增進大腦活力，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能。21．善練習：可運用愛貝街的速讀記憶訓練軟件進行練習，對預(yù)防記憶力衰退有輔助性作用。22、保持活躍。南宋著名哲學家、教育家陸九淵曾說：“身體不運則病，精神不運則愚”。大腦就象肌肉，常鍛煉能促進大腦發(fā)育。學一種新語言、一種樂器，參加速讀記憶訓練也會有一定的提高。或者玩玩智力游戲都是保持大腦活躍的好辦法。23、每天鍛煉。有氧鍛煉對身體的各部分，包括大腦都有好處。24、減輕壓力。持續(xù)、突發(fā)性的壓力對大腦有損害。放松，練練氣功或者與人交談來排解壓力。25、吃好吃對。常吃菠菜、深色綠葉菜、三文魚、葡萄汁或葡萄酒、熱可可、全麥制品和糙米、杏仁和核桃、橄欖油、大蒜、藍莓果、雞蛋、牛奶或酸奶、核桃、黃豆和沙丁魚、海帶、南瓜、青椒、花菜、胡蘿卜、瘦豬肉這20種食品可提高記憶力。另外，每日多餐少食也可以通過降低血糖滴度改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能。36、善于觀察。很多時候記不住不是因為記性差，是因為看的不仔細。頭天見到的新人，第二天再碰見就想不起來了，多半是因為沒有專門去記。訓練觀察力可以用一張自己不熟悉的畫面，看幾秒鐘后翻過去，嘗試敘述畫中的內(nèi)容。每次做這個練習的時候都找一張自己沒見過的畫，多加訓練就可練就過目難忘。37、不斷重復(fù)。重復(fù)得越多，記得越牢?？梢孕睦锬?，也可以寫下來，找各種方法重復(fù)需要記住的內(nèi)容。

根據(jù)為什么記憶力會下降？如何能提高記憶力？，打飛機導(dǎo)致的記憶力下降還能提高嗎?怎樣提高，抑郁癥記憶力下降嗎?怎么提高自己的記憶力呢，記憶力下降  請問怎樣提高記憶力？??了解，其實好的記憶力也是可以是練出來的，雖然是練，但也不能盲目的去練，而是要掌握一定的科學的記憶方法。其實這類方法真的有很多，也是比較有效果的，所以說不要猶豫，趕緊行動起來吧！不懂得可以問小編，隨時在線的哦