珠海香洲區(qū)注意力培訓(xùn)機(jī)構(gòu)哪家好，每日一解，今天說的是廣州專注力培訓(xùn)。一起來看下它的知識點(diǎn)，專注力訓(xùn)練的熱身前期，注意力跟學(xué)習(xí)力是一樣的嗎，為什么需要專注力訓(xùn)練，記憶力提升的技巧。

1.專注力訓(xùn)練的熱身前期

在自己對專注的控制力還較低時，不要強(qiáng)求自己從一開始就進(jìn)入狀態(tài)，而要給大腦做一些熱身運(yùn)動。比如，開車時，我們都要給車做預(yù)熱，從一檔逐漸過渡到五檔，是一個意思?；谶@個原理，心理學(xué)家米哈利·奇克森特米哈伊提出了心流模式。進(jìn)入心流，首先要有低難度工作做引子。當(dāng)我們面對任務(wù)時，可以先從基礎(chǔ)工作做起，比如從完成任務(wù)的輔助工作做起，給大腦做熱身。做簡單運(yùn)算或者背99乘法表，當(dāng)你感覺自己忽略了時間時，說明我們大腦進(jìn)入狀態(tài)，你就可以轉(zhuǎn)入正式的工作和學(xué)習(xí)了。

2.注意力跟學(xué)習(xí)力是一樣的嗎

首先可以肯定的告訴各位家長，孩子的注意力專注力不集中，會直接影響孩子的學(xué)習(xí)力，意思就是說孩子的學(xué)習(xí)能力不足，成績不理想，特別是低年級的孩子，90%的可能都是因?yàn)閷Ｗ⒘Σ患械膯栴}。所以孩子的專注力跟學(xué)習(xí)能力是相輔相成的，專注力集中的孩子學(xué)習(xí)力一定是驚人的。

3.為什么需要專注力訓(xùn)練

每完成一個番茄鐘區(qū)間的學(xué)習(xí)，我就可以在休息間隙吃切好的×分之一蛋糕，隨后回到書桌旁繼續(xù)學(xué)習(xí)，在經(jīng)過第二個番茄鐘區(qū)間后，再次“獲準(zhǔn)”吃×分之一蛋糕，直到學(xué)習(xí)任務(wù)完成。諸如此類的自我獎勵可以有效地重建大腦條件反射：在心無旁騖地完成一部分功課后，就可以得到一個獎勵（比如上述的巧克力蛋糕），這樣一來，學(xué)習(xí)就變成了有奔頭、有甜頭的一件事，在學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生的痛苦就會逐漸降低，專注力也將顯著提高。

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4.記憶力提升的技巧

有些人的記憶力越來越差。問邊肖哪些技能可以提高自己的記憶力，那么日常生活中有哪些技能可以提高自己的記憶力呢？讓我們這樣告訴你。俗話說，有眼不如有手。 我們可以練習(xí)生活中需要學(xué)習(xí)的任何東西。我們應(yīng)該努力自學(xué)，在學(xué)習(xí)中調(diào)動記憶。

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