寧波江北區(qū)排名少兒籃球培訓(xùn)中心排行榜，今天給大家講解的是寧波少兒籃球培訓(xùn)。我們一起來(lái)看下重點(diǎn)，少兒籃球訓(xùn)練的佳時(shí)間，少兒籃球的基本功，小學(xué)打籃球的好處。

1.少兒籃球訓(xùn)練的佳時(shí)間

24小時(shí)里面每天的8點(diǎn)-12點(diǎn)，14點(diǎn)至18點(diǎn)是人體一天里面肌肉耐力和力量，速度最佳的時(shí)間段，也是青少年體力最充沛的時(shí)間點(diǎn)，每天的訓(xùn)練時(shí)間在1~1.5個(gè)小時(shí)為最佳的狀態(tài)，具體的根據(jù)個(gè)人的體力和身體情況適量調(diào)節(jié)。

2.少兒籃球的基本功

首先是手的基本功，需要鍛煉手指對(duì)籃球的支配，練習(xí)手指跟球的默契，表現(xiàn)于傳接，運(yùn)球，投籃時(shí)候手腕的手指的抖，翻的靈活程度，粘球的技巧熟練度以及爆發(fā)力。腳的基本功，當(dāng)移動(dòng)身體重心和變化速度和方向的時(shí)候腳的控制能力。視線(xiàn)的基本功是用眼角余光擴(kuò)大視野的能力，快速判斷和了解全場(chǎng)的情況。

3.小學(xué)打籃球的好處

同事兒子今年8歲了上二年級(jí)了，性格特別內(nèi)向，不怎么愛(ài)說(shuō)話(huà)。同事一直都想給他報(bào)個(gè)什么培訓(xùn)班，希望能改變一下他的性格。前段時(shí)間報(bào)在附近報(bào)了一個(gè)少兒籃球班，到現(xiàn)在上了有五六節(jié)課了吧。前兩天看見(jiàn)他放學(xué)回家還主動(dòng)跟我打招呼了，感覺(jué)人看著也開(kāi)朗了很多、應(yīng)該是在籃球班學(xué)習(xí)的效果吧。

寧波江北區(qū)排名少兒籃球培訓(xùn)中心排行榜

通過(guò)少兒籃球訓(xùn)練的佳時(shí)間，少兒籃球的基本功，小學(xué)打籃球的好處這幾方面你知道為什么那么多人去了解了嗎？有疑問(wèn)的話(huà)就聯(lián)系我，我?guī)湍憬獯穑幉ń眳^(qū)排名少兒籃球培訓(xùn)中心排行榜

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