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咖啡是目前很多人們都比較喜愛的一款飲品,我們所熟知的就是,喝咖啡能提神醒腦等,那么咖啡的作用有哪些呢,咖啡中含有咖啡因,能刺激大腦的神經(jīng)中樞,提神醒腦;咖啡能促進血液循環(huán),加速人體新陳代謝;喝咖啡能消除疲勞;喝咖啡可促進腸蠕動、幫助消化、緩解便秘等。
現(xiàn)在有很多的咖啡種類,不在是一杯咖啡了,有拿鐵、摩卡等,而研究表明喝咖啡對人的身體是很有利的,但是咖啡不宜過量飲用,容易引起骨質(zhì)疏松。晚上不宜喝咖啡,會影響睡眠??Х瓤梢越档湍承└尾〉陌l(fā)病率,但要控制飲酒量,過量的咖啡會增加肝臟的解毒代謝壓力,反而可能加重肝病。
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