其實(shí)有些東西都是與生俱來的，也有些東西是可以經(jīng)過后天努力得到的。記憶力就是如此，雖然說有些人天生記憶力就強(qiáng)，但是并不代表其他（她）人不可以通過后天努力，也能獲得這樣的記憶力。那么怎么提高自己的咋樣提高視覺記憶力 呢？那么就由小編給大家介紹一下怎樣kuaisu 提高記憶力，怎樣提高小孩的記憶力，純粹的聽覺記憶者如何提高視覺記憶力？?? 。

1.怎樣kuaisu 提高記憶力

提高記憶力 除了平躺靜思、運(yùn)動(dòng)以及嚼口香糖的方法外， 　　我的學(xué)生經(jīng)常采用的提高注意力的方法還有一種“硬抄法”，即“好記性不如爛筆頭”。 　　聽課的時(shí)候，只要心不在焉時(shí)，就強(qiáng)迫自己抄寫要點(diǎn)或課文。 另外一種方法是調(diào)換姿勢， 如果一個(gè)姿勢不能使自己集中注意力就立即調(diào)換動(dòng)作， 　　必要時(shí)身體向前傾斜，只坐三分之一椅子，或者干脆站立。1 調(diào)換動(dòng)作可以使自己快速進(jìn)入最佳思考狀態(tài)。 再有一種就是瘋狂喊叫或瘋狂默念。 　　遇到自己頭腦較亂，注意力低下時(shí)，就立即使勁朗讀課文、叫喊單詞、大吼要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。 但是這種方法必須顧及所在環(huán)境， 　　所以有的學(xué)生就采用瘋狂默念、默喊，甚至帶語氣，帶表情，帶肢體語言的方法。 我認(rèn)為以上方法都是簡單實(shí)用的方法。 　　我本人比較推崇的是“堅(jiān)持鍛煉，營養(yǎng)配餐，良好睡眠。” 所有的方法都要在保證中學(xué)生必要的睡眠的基礎(chǔ)之上。 睡眠好，運(yùn)動(dòng)吸氧，再注意補(bǔ)充飲食，精力充沛， 　　再加上一些提升注意力的小技巧，如咀嚼、調(diào)換動(dòng)作等等，注意力自然會(huì)得到提高。 吃核桃 記憶的傳遞由神經(jīng)傳遞素（多巴胺、去甲腺上素、5-經(jīng)色胺和乙酰膽堿）來進(jìn)行，雖然大腦最主要的動(dòng)力來源是葡萄糖，但專家認(rèn)為關(guān)鍵性的維生素和礦物質(zhì)才是提供制造神經(jīng)傳遞材料的物質(zhì)。 1、維生素B6 　 維生素B6能夠明顯增加多巴胺、去甲腺上素、5-經(jīng)色胺和乙酰膽堿的數(shù)量，每天攝入2毫克足以保持良好的記憶力，如果超過100毫克可能會(huì)產(chǎn)生毒副作用。 2、維生素B12 　 維生素B12缺乏的話會(huì)引起神經(jīng)性癥狀——比如記憶力減退、方向感喪失和疲勞，每日6微克 3、硫胺素 　 硫胺素缺乏的話會(huì)引起情緒的變化，使人產(chǎn)生模糊的不安和恐懼感以及思維混亂和記憶力衰退。每日1。5毫克 4、核黃素 效果同3，每日1。7毫克 5、卵磷脂 　 卵磷脂可以提高大腦中膽堿的含量，膽堿越高，也就意味這大腦中含有更多的乙酰膽堿，這是大腦記憶功能必不可缺的神經(jīng)傳遞素。 6、鐵和鋅 　 這兩種礦物質(zhì)可以提高視覺記憶力，也就是記憶圖象的能力，當(dāng)人缺乏鋅的時(shí)候，大腦就無法形成所需的活性維生素B6。鐵每日18毫克、鋅每日15毫克 我不知道你應(yīng)該用什么辦法，但是我從小就是要背書，所以久而久之背書就快了，現(xiàn)在你可以試著多背書，菠菜可以提高記憶力，是科學(xué)的 1.注意集中。記憶時(shí)只要聚精會(huì)神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會(huì)大大降低記憶效率。 　　2.興趣濃厚。如果對(duì)學(xué)習(xí)材料、知識(shí)對(duì)象索然無味，即使花再多時(shí)間，也難以記住。 　　3.理解記憶。理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。對(duì)于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能作到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會(huì)更好。 　　4.過度學(xué)習(xí)。即對(duì)學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。過度學(xué)習(xí)的最佳程度是150%。 　　5.及時(shí)復(fù)習(xí)。遺忘的速度是先快后慢。對(duì)剛學(xué)過的知識(shí)，趁熱打鐵，及時(shí)溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。 　　6.經(jīng)?；貞?。學(xué)習(xí)時(shí)，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶錯(cuò)誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記的更牢。閑暇時(shí)經(jīng)?；貞涍^去識(shí)記的對(duì)象，也能避免遺忘。 　　7.讀、想、視、聽相結(jié)合?？梢酝瑫r(shí)利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強(qiáng)化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。 　　8.運(yùn)用多種記憶手段。根據(jù)情況，靈活運(yùn)用分類記憶、特點(diǎn)記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯(lián)想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強(qiáng)記憶力。 　　9.掌握最佳記憶時(shí)間。一般來說，上午9～11時(shí)，下午3～4時(shí)，晚上7～10時(shí)，為最佳記憶時(shí)間。利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。 　　10.科學(xué)用腦。在保證營養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵

2.怎樣提高小孩的記憶力

你好親:我提供幾個(gè)記憶訓(xùn)練的內(nèi)容及方法: 第一種方法-基本訓(xùn)練法:每天幾十、上百次地將數(shù)字或無意義的短句大聲地背誦，以便反復(fù)快速刺激聽覺記憶系統(tǒng)，打通聽覺記憶通路，形成超強(qiáng)的記憶能力。例如背誦3、1415……原理:盲人的聽覺記憶力非常強(qiáng)，他們聽覺系統(tǒng)受到的刺激量是正常人的數(shù)十倍。快速大聲地背誦能夠增加孩子聽覺系統(tǒng)刺激量，達(dá)到增強(qiáng)記憶力的目的。 第二種方法-聽覺記憶訓(xùn)練: ①即時(shí)仿說:將數(shù)字、字、詞說出，立即讓孩子跟著復(fù)述 (孩子聽完材料立即說出)。 ②延時(shí)仿說訓(xùn)練:間隔一段時(shí)間(可五分鐘、十分鐘、半小時(shí)、半天……)，讓孩子回憶先前聽到的信息(數(shù)字、詞、字、句子) 第三種方法-視覺記憶訓(xùn)練: ①視覺記憶訓(xùn)練(影響上學(xué)后認(rèn)生字的快慢):立即口頭回答或描述剛才所見的信息。a看圖片回憶 b看東西回憶(例紙牌/物品等)c圖形回憶。 ②視覺--動(dòng)作記憶(影響聽寫生詞的能力):能夠通過動(dòng)作再現(xiàn)所看見的視覺信息。具體方法a畫圖形。畫出幾何圖形讓學(xué)生記住后畫出。b搭積木。讓兒童看后，將積木拆散。讓兒童重新搭好。難度逐漸增加。C模仿動(dòng)作。孩子先看老師或家長做一些動(dòng)作，有一定的順序性(例如廣播操)，然后讓孩子模仿，動(dòng)作難度和數(shù)量逐漸增加。 以上視覺記憶訓(xùn)練同時(shí)進(jìn)行延時(shí)訓(xùn)練。要求孩子在五分鐘、十分鐘、半小時(shí)、半天……后回憶出前面所記憶的視覺信息或動(dòng)作。 記憶的發(fā)展確實(shí)會(huì)受培養(yǎng)訓(xùn)練的影響。孩子越有鍛煉記憶力的機(jī)會(huì)，日后擁有好記憶力的可能性就越大。所以，要培養(yǎng)孩子終身受用的記憶力真的應(yīng)該趁早。這是我的一點(diǎn)建議哦!!請(qǐng)注意采納哦!!

3.純粹的聽覺記憶者如何提高視覺記憶力？

如何提高聽覺:一般不要帶耳機(jī)聽音樂，多吃一些有助于聽力的食物，不過其實(shí)也沒什么特殊食物，多吃蔬菜提高聽覺的鍛煉可以試試,1.你要嘗試著閉上眼睛,用心去聽周圍的事物,會(huì)讓你的感覺能力增強(qiáng)幾倍2.仔細(xì)去分辨聲音的來源和怎么發(fā)出的,你可以讓朋友把一個(gè)發(fā)聲的東西放在某處,你自己去嘗試找3.在夜深人靜的時(shí)候到無人的地方去玩玩,那么一點(diǎn)點(diǎn)小聲音你都能感覺到相信不久你的聽力就會(huì)上一層樓.....

根據(jù)怎樣kuaisu 提高記憶力，怎樣提高小孩的記憶力，純粹的聽覺記憶者如何提高視覺記憶力？??了解，其實(shí)好的記憶力也是可以是練出來的，雖然是練，但也不能盲目的去練，而是要掌握一定的科學(xué)的記憶方法。其實(shí)這類方法真的有很多，也是比較有效果的，所以說不要猶豫，趕緊行動(dòng)起來吧！不懂得可以問小編，隨時(shí)在線的哦