其實有些東西都是與生俱來的，也有些東西是可以經(jīng)過后天努力得到的。記憶力就是如此，雖然說有些人天生記憶力就強，但是并不代表其他（她）人不可以通過后天努力，也能獲得這樣的記憶力。那么怎么提高自己的記憶力越來越差怎么提高 呢？那么就由小編給大家介紹一下為什么記憶力越來越差？怎樣提高？，我的記憶力越來越差,怎樣提高智力?，記憶力越來越差了，怎么提高記憶力?? 。

1.為什么記憶力越來越差？怎樣提高？

您好，這個情況原因很多與年齡因素，睡眠不足、缺少體育運動、工作緊張，精神壓力等等都有關(guān)系的，首先要注意調(diào)整生活方式，二是多讀書看報，多動腦，多運動，多吃核桃，小米，魚，蛋類，黃花菜，獼猴桃等等健腦的食物逐漸就會改善的，同時還要減輕精神壓力，保持心情舒暢等等，

2.我的記憶力越來越差,怎樣提高智力?

你好！ 腦子越用越靈，智力的提高就是要多思考，分析，歸納，比如對于工作中的生活中的細(xì)節(jié)加以關(guān)注并改善。 智力涵蓋記憶力，思考力，理解力，表達(dá)力，分析總結(jié)等能力，所以要提高智力就要多運用大腦去記憶去思考去理解去表達(dá)去分析總結(jié)。

3.記憶力越來越差了，怎么提高記憶力

出現(xiàn)健忘癥狀應(yīng)該堅持適量運動，研究表明，肢體活動也與認(rèn)知功能密切相關(guān)，可延緩腦力衰退。保證充足睡眠。因為合眼睡眠時間過少，會使大腦處于“應(yīng)激”狀態(tài)，影響精神集中和回憶信息的能力。當(dāng)然配合吃些腦力寶丸是不錯的選擇。

根據(jù)為什么記憶力越來越差？怎樣提高？，我的記憶力越來越差,怎樣提高智力?，記憶力越來越差了，怎么提高記憶力??了解，其實好的記憶力也是可以是練出來的，雖然是練，但也不能盲目的去練，而是要掌握一定的科學(xué)的記憶方法。其實這類方法真的有很多，也是比較有效果的，所以說不要猶豫，趕緊行動起來吧！不懂得可以問小編，隨時在線的哦