其實有些東西都是與生俱來的，也有些東西是可以經(jīng)過后天努力得到的。記憶力就是如此，雖然說有些人天生記憶力就強，但是并不代表其他（她）人不可以通過后天努力，也能獲得這樣的記憶力。那么怎么提高自己的初三學(xué)生怎樣提高記憶力 呢？那么就由小編給大家介紹一下初三了快中考了 怎么提高記憶力 應(yīng)該補鋅是么？，如何提高初三學(xué)生的記憶力，我是初三學(xué)生，吃什么能提高我的記憶力，學(xué)習(xí)能不累呢？?? 。

1.初三了快中考了 怎么提高記憶力 應(yīng)該補鋅是么？

生活調(diào)理：多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊。另外喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富，每百克牛奶中含鈣可達100～110 毫克，而且這種鈣為天然乳鈣，容易被人體消化吸收。況且，藥補不如食補。 食物中含鋅量多的食物有牡蠣、麥芽，其次是瘦肉、蛋黃，魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、動物肝臟等。只要平時多吃一點上述食物，人體就不會發(fā)生缺鋅現(xiàn)象，即使已經(jīng)缺鋅，也會很快補上 .

2.如何提高初三學(xué)生的記憶力

1. 大腦中主要的“記憶分子”是乙酰膽堿，如果大腦有足夠的乙酰膽堿，那么記憶力和注意力都會非常好，但是乙酰膽堿會隨著年齡的增長而呈現(xiàn)一個衰亡的現(xiàn)象，特別是在30歲之后，衰亡得更嚴重。2. 乙酰膽堿直接從磷酯酰膽堿中產(chǎn)生，雞蛋和動物肝臟里都含有磷脂酰膽堿，平時可以適當(dāng)補充。3. 磷酯酰絲氨酸也非常重要，能提高大腦接受乙酰膽堿的能力。 所以，如果能補充足量的上述三種元素，相信記憶力會很快提升上來。建議:平常多吃雞蛋，牛奶，核桃等補充大腦的食材，這些都是比較普通的手段，但是關(guān)乎一個人體吸收的問題，所以可能效果不是太明顯。如果條件可以的話，建議找些牛奶磷脂吃，會比吃雞蛋，喝牛奶等的效果好很多!

3.我是初三學(xué)生，吃什么能提高我的記憶力，學(xué)習(xí)能不累呢？

多吃點健腦的就是了啊

根據(jù)初三了快中考了 怎么提高記憶力 應(yīng)該補鋅是么？，如何提高初三學(xué)生的記憶力，我是初三學(xué)生，吃什么能提高我的記憶力，學(xué)習(xí)能不累呢？??了解，其實好的記憶力也是可以是練出來的，雖然是練，但也不能盲目的去練，而是要掌握一定的科學(xué)的記憶方法。其實這類方法真的有很多，也是比較有效果的，所以說不要猶豫，趕緊行動起來吧！不懂得可以問小編，隨時在線的哦