其實有些東西都是與生俱來的，也有些東西是可以經(jīng)過后天努力得到的。記憶力就是如此，雖然說有些人天生記憶力就強，但是并不代表其他（她）人不可以通過后天努力，也能獲得這樣的記憶力。那么怎么提高自己的怎么做有利于提升記憶力 呢？那么就由小編給大家介紹一下記憶力不好吃什么，吃什么有助于記憶力的提升？?? 。

1.記憶力不好吃什么，吃什么有助于記憶力的提升？

怎樣增強記憶力？ 記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實際就是盡量避免和克服遺忘。在學(xué)習(xí)活動中只要進(jìn)行有意識的鍛煉，掌握記憶規(guī)律和方法，就能改善和提高記憶力。下面介紹增強記憶的幾種方法。 1.注意集中。記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深 刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。 2.興趣濃厚。如果對學(xué)習(xí)材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。 3.理解記憶。理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能作到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會更好。 4. 掌握最佳記憶時間。一般來說，上午9～11時，下午3～4時，晚上7～10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。 5.科學(xué)用腦。在保證營養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。 當(dāng)然有條件的話，也可借助科技的力量來事半功倍的學(xué)習(xí)，提高記憶力，我家孩子也是記性不好，老是忘東記西，學(xué)的東西也是前天學(xué)，后天就忘，聽從老師的建議給他買了個學(xué)習(xí)的輔助工具，是個高科技產(chǎn)品，當(dāng)時老師只告訴了個名字，說是其他同學(xué)用得效果好，我就在網(wǎng)上找開了，在官網(wǎng)給他訂了個。現(xiàn)在還在用，效果也是有的，最主要的是記憶力提高了，其他的方面還沒查覺出。也在這貼下買的地址，僅供有需要的人參考吧。敲了這么多字，如有幫助，請采納哈。

根據(jù)記憶力不好吃什么，吃什么有助于記憶力的提升？??了解，其實好的記憶力也是可以是練出來的，雖然是練，但也不能盲目的去練，而是要掌握一定的科學(xué)的記憶方法。其實這類方法真的有很多，也是比較有效果的，所以說不要猶豫，趕緊行動起來吧！不懂得可以問小編，隨時在線的哦