寧波江北區(qū)青少年籃球培訓(xùn)機構(gòu)在哪里，還不知道自己的專業(yè)方向，來這里找寧波少兒籃球培訓(xùn) ，詳細(xì)內(nèi)容來查看籃球運動的意義和價值，打籃球會膝蓋疼痛是不適合嗎，家長對學(xué)習(xí)籃球的誤區(qū)，少兒籃球的基本功，打好籃球難不難，打籃球可以鍛煉身體嗎。

1.籃球運動的意義和價值

籃球運動強度較大，它能全面有效的綜合提高身體的素質(zhì)，保持運動者的生命活力，為人打下堅實的體質(zhì)基礎(chǔ)，提高生活的質(zhì)量，適用于人群的廣泛參加，滿足人群的多種需求，培養(yǎng)分析和解決問題的能力，培養(yǎng)團(tuán)隊意識及默契度和思考能力還能使參與者智力 意志力觀察，應(yīng)變能力的綜合提升，強身健體.

2.打籃球會膝蓋疼痛是不適合嗎

籃球運動之后膝蓋疼痛一般缺乏運動鍛煉的表現(xiàn)，突然的運動強度過大，肌肉的負(fù)荷過重，膝關(guān)鍵反復(fù)摩擦，多次屈伸受到撞擊，從而引起的膝關(guān)節(jié)勞損，韌帶損傷，還有就是運動前的熱身運動很重要，一定要注意腳踝和小腿的拉伸。

3.家長對學(xué)習(xí)籃球的誤區(qū)

誤區(qū)1：家長認(rèn)為孩子平時在學(xué)校運動量大，足夠了。其實少年兒童每天應(yīng)該保持有60分鐘左右的中等或者是劇烈強度的體能運動才能滿足孩子在生長發(fā)育方面的的時間和強度。誤區(qū)2：學(xué)習(xí)才是第一位。孩子的課外訓(xùn)練，明智的家長首會選擇打籃球，因為打籃球鍛煉能提高獨立生存能力，提高體質(zhì)與自信心與提高情商和提高與人溝通的能力還有提高團(tuán)隊協(xié)作的能力。

寧波江北區(qū)青少年籃球培訓(xùn)機構(gòu)在哪里

4.少兒籃球的基本功

首先是手的基本功，需要鍛煉手指對籃球的支配，練習(xí)手指跟球的默契，表現(xiàn)于傳接，運球，投籃時候手腕的手指的抖，翻的靈活程度，粘球的技巧熟練度以及爆發(fā)力。腳的基本功，當(dāng)移動身體重心和變化速度和方向的時候腳的控制能力。視線的基本功是用眼角余光擴大視野的能力，快速判斷和了解全場的情況。

5.打好籃球難不難

有感而發(fā)--我對籃球的理解是，基本功非常重要。而所謂的基本功我理解分成三個方面： 1、意識2、場下訓(xùn)練3、場上的技戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用。想打籃球不難，想好好打籃球也不太難，想一輩子好好打籃球真的挺難，需要你從身、從心兩個角度的去參與這項運動，并體會其中的精髓。

6.打籃球可以鍛煉身體嗎

至少在我身上是有效的。體現(xiàn)在我初中長跑基本都是墊底的，高中有開始打籃球之后長跑成績在同齡人中保持較好。打球練肌肉可能針對性不夠，但對體力的鍛煉，耐力的培養(yǎng)應(yīng)該是有積極作用的。享受打球，你會在不經(jīng)意間得到很多。球場上能學(xué)到的東西真的很多，有的道理是書本上鎖領(lǐng)悟不到的。

籃球運動的意義和價值，打籃球會膝蓋疼痛是不適合嗎，家長對學(xué)習(xí)籃球的誤區(qū)，少兒籃球的基本功，打好籃球難不難，打籃球可以鍛煉身體嗎說明不論生活還是學(xué)習(xí)，我們都應(yīng)該有追求，才能不斷的去完善自己。寧波江北區(qū)青少年籃球培訓(xùn)機構(gòu)在哪里

尊重原創(chuàng)文章，轉(zhuǎn)載請注明出處與鏈接：http://www.mashdl.com/news_show_1843777.htm，違者必究！