其實有些東西都是與生俱來的，也有些東西是可以經(jīng)過后天努力得到的。記憶力就是如此，雖然說有些人天生記憶力就強，但是并不代表其他（她）人不可以通過后天努力，也能獲得這樣的記憶力。那么怎么提高自己的怎么短暫性提高記憶力 呢？那么就由小編給大家介紹一下初三了快中考了 怎么提高記憶力 應(yīng)該補鋅是么？，怎么提高短暫性的記憶力，怎樣才能有效的提高記憶力和注意力呀?最好是詳細且短暫的方法。謝謝?? 。

1.初三了快中考了 怎么提高記憶力 應(yīng)該補鋅是么？

生活調(diào)理：多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊。另外喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富，每百克牛奶中含鈣可達100～110 毫克，而且這種鈣為天然乳鈣，容易被人體消化吸收。況且，藥補不如食補。 食物中含鋅量多的食物有牡蠣、麥芽，其次是瘦肉、蛋黃，魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、動物肝臟等。只要平時多吃一點上述食物，人體就不會發(fā)生缺鋅現(xiàn)象，即使已經(jīng)缺鋅，也會很快補上 .

2.怎么提高短暫性的記憶力

這應(yīng)該不是因為記憶力減退的問題 主要還是在走神上 腦子里經(jīng)常在想一些事情 導(dǎo)致自己正在做的事情根本沒怎么過腦子 所以就沒什么印象 注意生活規(guī)律 注意休息 平時不要胡思亂想 自然就好了 如果你覺得你就是記憶力衰退了 可以吃榛子 核桃這類食品

3.怎樣才能有效的提高記憶力和注意力呀?最好是詳細且短暫的方法。謝謝

從而產(chǎn)生一種特殊的疲勞感。引起記憶力減退，思維能力下降如大米、面粉、魚、肉、雞蛋、花生、白糖、碑酒等;含有鈉、鉀、鈣、鎂的

根據(jù)初三了快中考了 怎么提高記憶力 應(yīng)該補鋅是么？，怎么提高短暫性的記憶力，怎樣才能有效的提高記憶力和注意力呀?最好是詳細且短暫的方法。謝謝??了解，其實好的記憶力也是可以是練出來的，雖然是練，但也不能盲目的去練，而是要掌握一定的科學(xué)的記憶方法。其實這類方法真的有很多，也是比較有效果的，所以說不要猶豫，趕緊行動起來吧！不懂得可以問小編，隨時在線的哦