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其實(shí)有些東西都是與生俱來的,也有些東西是可以經(jīng)過后天努力得到的。記憶力就是如此,雖然說有些人天生記憶力就強(qiáng),但是并不代表其他(她)人不可以通過后天努力,也能獲得這樣的記憶力。那么怎么提高自己的怎樣提高記憶力之強(qiáng)大腦 呢?那么就由小編給大家介紹一下最強(qiáng)大腦 如何訓(xùn)練記憶力,最強(qiáng)大腦的人是怎么訓(xùn)練記憶力的?? 。
要想提高記憶力,首先得提高注意力,當(dāng)你在很專注的做一件事的時(shí)候,你完成這件事的效率自然就高了;記憶力也是如此,越專注,越容易記住。其次就是一些生活飲食習(xí)慣,也會影響你的注意力,當(dāng)然,你也可以通過一些適合自己的方法來訓(xùn)練提高記憶力。下面我們具體說一下:從生活飲食習(xí)慣方面講:1、每天保證足夠的睡眠和食物的營養(yǎng)均衡,勞逸結(jié)合。2、可以利用自己的理解力、想象力、興趣等集中自己的注意力,然后再培養(yǎng)提升記憶力。3、多種動作協(xié)調(diào)起來有利于提高記憶力。比如:在聽課時(shí),可以邊聽邊做筆記,手、眼、耳全部動起來,易于抑制疲勞,提高學(xué)習(xí)效率,增進(jìn)記憶能力。4、吃一些富含磷脂的食物可以補(bǔ)充大腦記憶所需,比如魚頭,核桃、花生等植物的籽或核,還有蜂花粉、蜂皇漿等保健品也有一些奇特功效。但是這種方法不是最有效的。從訓(xùn)練方法上講:好的記憶力都是練出來的,包括世界級的記憶大師們也都是靠后天訓(xùn)練培養(yǎng)出來的超級記憶力,一般的,比較有效地訓(xùn)練方法有三個(gè): (1)速讀法(又叫全腦速讀記憶):速讀法是在快速閱讀的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶訓(xùn)練的,實(shí)際上,兩者是同時(shí)進(jìn)行也是相互相成的,別以為閱讀速度快了記憶就差了,因?yàn)檫@里靠的不是左腦意識的邏輯記憶,而是右腦潛意識的圖像記憶,后者比前者強(qiáng)100萬倍。 (2)圖像法(又叫聯(lián)結(jié)記憶術(shù)):圖像法也是運(yùn)用右腦的圖像記憶功能,發(fā)揮右腦想象力來聯(lián)結(jié)不同圖像之間的關(guān)系,從而變成一個(gè)讓人記憶深刻的故事來實(shí)現(xiàn)超大容量的記憶。 (3)導(dǎo)圖法(又叫思維導(dǎo)圖):思維導(dǎo)圖是一個(gè)偉大的發(fā)明,不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統(tǒng)化、圖像化,還可以幫助你思維分析問題,統(tǒng)籌規(guī)劃。上述的三種訓(xùn)練方法我都試過,確實(shí)非常好,我用的是“精英特速讀記憶訓(xùn)練軟件”,我上述的三種方法軟件里面都用到了,三者結(jié)合起來,相輔相成,對記憶力的提升很有幫助。好了,就這些,希望我的回答能幫到你,望采納。
這個(gè)不得而知,不過訓(xùn)練記憶力可以從下面兩方面入手。從生活飲食習(xí)慣方面講:1、每天保證足夠的睡眠和食物的營養(yǎng)均衡,勞逸結(jié)合。2、可以利用自己的理解力、想象力、興趣等集中自己的注意力,然后再培養(yǎng)提升記憶力。 3、多種動作協(xié)調(diào)起來有利于提高記憶力。比如:在聽課時(shí),可以邊聽邊做筆記,手、眼、耳全部動起來,易于抑制疲勞,提高學(xué)習(xí)效率,增進(jìn)記憶能力。4、吃一些富含磷脂的食物可以補(bǔ)充大腦記憶所需,比如魚頭,核桃、花生等植物的籽或核,還有蜂花粉、蜂皇漿等保健品也有一些奇特功效。但是這種方法不是最有效的。從訓(xùn)練方法上講:好的記憶力都是練出來的,包括世界級的記憶大師們也都是靠后天訓(xùn)練培養(yǎng)出來的超級記憶力,一般的,比較有效地訓(xùn)練方法有三個(gè): (1)速讀法(又叫全腦速讀記憶):速讀法是在快速閱讀的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶訓(xùn)練的,實(shí)際上,兩者是同時(shí)進(jìn)行也是相互相成的,別以為閱讀速度快了記憶就差了,因?yàn)檫@里靠的不是左腦意識的邏輯記憶,而是右腦潛意識的圖像記憶,后者比前者強(qiáng)100萬倍。 (2)圖像法(又叫聯(lián)結(jié)記憶術(shù)):圖像法也是運(yùn)用右腦的圖像記憶功能,發(fā)揮右腦想象力來聯(lián)結(jié)不同圖像之間的關(guān)系,從而變成一個(gè)讓人記憶深刻的故事來實(shí)現(xiàn)超大容量的記憶。 (3)導(dǎo)圖法(又叫思維導(dǎo)圖):思維導(dǎo)圖是一個(gè)偉大的發(fā)明,不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統(tǒng)化、圖像化,還可以幫助你思維分析問題,統(tǒng)籌規(guī)劃。軟件訓(xùn)練也是提高最快的,像精英特速度記憶訓(xùn)練軟件就是柔和了我上述的三種,對記憶力的提高有很好的幫助。有時(shí)候,記憶的東西并不是如同表格化對應(yīng)很清楚。這個(gè)情況下,要找到重點(diǎn)來記憶。換句話說,就是要找到【關(guān)鍵詞】,而思維導(dǎo)圖最重要的也就是關(guān)鍵詞。這也是我比較喜歡用的,用前面提到的速度法迅速瀏覽找到并記錄關(guān)鍵詞,然后把關(guān)鍵詞像大綱一樣的分類,形成一個(gè)建構(gòu),這樣記憶起來就簡單多了,用的時(shí)候再根據(jù)關(guān)鍵詞擴(kuò)散(這里的前提需要用速讀法對整體有一個(gè)大概的認(rèn)識)。圖像法它用的是右腦的圖像記憶,但我覺得這個(gè)東西有難度,適合想象力比較豐富的人。
根據(jù)最強(qiáng)大腦 如何訓(xùn)練記憶力,最強(qiáng)大腦的人是怎么訓(xùn)練記憶力的??了解,其實(shí)好的記憶力也是可以是練出來的,雖然是練,但也不能盲目的去練,而是要掌握一定的科學(xué)的記憶方法。其實(shí)這類方法真的有很多,也是比較有效果的,所以說不要猶豫,趕緊行動起來吧!不懂得可以問小編,隨時(shí)在線的哦
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