其實有些東西都是與生俱來的，也有些東西是可以經(jīng)過后天努力得到的。記憶力就是如此，雖然說有些人天生記憶力就強，但是并不代表其他（她）人不可以通過后天努力，也能獲得這樣的記憶力。那么怎么提高自己的記憶力差的學(xué)生怎么提高 呢？那么就由小編給大家介紹一下中學(xué)生記憶力差怎么辦？，記憶力差吃什么食物?或者怎么才能提高記憶力?，記憶力差怎么辦，如何提高孩子記憶力，記憶力差的學(xué)生應(yīng)怎么辦？?? 。

1.中學(xué)生記憶力差怎么辦？

中學(xué)生怎樣提高我們的記憶力呢？我們可以從以下15個要點中著手，結(jié)合自身的實際情況加以改進和完善。 一、 平心靜氣--首先讓大腦安靜下來。 二、 讓大腦得到充分的休息，疲勞會降低大腦的工作效率。 三、 必須堅信自己"一定能記住" ！ 四、 要訓(xùn)練、掌握一套適合自己的記憶方法。 五、 對被記憶的對象要象對待自己的"對象"一樣有足夠的興趣。 六、 強烈的愿望可促進記憶。 七、 和愉快的事情相聯(lián)系也容易記憶。 八、 刺激可以使腦細(xì)胞變得敏銳和年輕。 九、 細(xì)致的觀察能幫助記憶。 十、 要充分理解被記憶對象。 十一、 把記憶對象形象化有助于記憶。 十二、 把互不關(guān)聯(lián)的記憶對象編成歌訣有利于記憶。 十三、 找到記憶對象的特點，辨別出其特征有助于記憶。 十四、 適當(dāng)?shù)姆稚⒂洃洠ɑ麨榱悖┯袝r比集中記憶效果好。 十五、 調(diào)動身體各器官協(xié)同記憶。

2.記憶力差吃什么食物?或者怎么才能提高記憶力?

在吃的方面:多吃核桃、黑芝麻、花生之類的堅果。每天堅持1~2杯牛奶，多吃水果蔬菜。平時注意多放松，不要太緊張，覺得累的時候就休息休息能很好地緩解大腦疲勞。每天不要熬夜，早睡早起，才能保持清醒的頭腦。

3.記憶力差怎么辦，如何提高孩子記憶力

飲食方面，多吃點含有蛋白質(zhì)的食物。核桃、杏仁等堅果類食物也很助補腦。還有，補辛可以提高記憶。 另外，要注意讓她有充足的睡眠，睡眠不足也會影響記憶力。 多運動，如果長時間端坐學(xué)習(xí)，也不利于記憶。小孩子運動后記東西往往更有效率，因為運動有利于大腦補充氧分，集中精神。

4.記憶力差的學(xué)生應(yīng)怎么辦？

增強記憶力十法 記憶，就是過去的經(jīng)驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現(xiàn)和回憶四個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。 記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實質(zhì)就是盡量避免和克服遺忘。在學(xué)習(xí)活動中只要進行有意識的鍛煉，掌握記憶規(guī)律和方法，就能改善和提高記憶力。 下面介紹增強記憶的10種方法： 1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。 2．興趣濃厚 如果對學(xué)習(xí)材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。 3．理解記憶 理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會更好。 4．過度學(xué)習(xí) 即對學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。 5.及時復(fù)習(xí) 遺忘的速度是先快后慢。對剛學(xué)過的知識，趁熱打鐵，及時溫習(xí)鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。 6．經(jīng)?；貞?學(xué)習(xí)時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點記得更牢。閑暇時經(jīng)?；貞涍^去識記的對象，也能避免遺忘。 7．視聽結(jié)合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。 8．多種手段 根據(jù)情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。 9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。 10．科學(xué)用腦 在保證營養(yǎng)、積極休息、進行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。

根據(jù)中學(xué)生記憶力差怎么辦？，記憶力差吃什么食物?或者怎么才能提高記憶力?，記憶力差怎么辦，如何提高孩子記憶力，記憶力差的學(xué)生應(yīng)怎么辦？??了解，其實好的記憶力也是可以是練出來的，雖然是練，但也不能盲目的去練，而是要掌握一定的科學(xué)的記憶方法。其實這類方法真的有很多，也是比較有效果的，所以說不要猶豫，趕緊行動起來吧！不懂得可以問小編，隨時在線的哦