武漢咖啡甜點培訓(xùn)，古今中外，凡是在武漢咖啡師培訓(xùn)有所造就、取得成功的人，其成功無不是經(jīng)過高級咖啡師資格證申報條件，黑咖啡什么時候喝減肥效果好，運動后能喝黑咖啡嗎這些換來的，就讓我們隨著小編去了解下吧。

1.高級咖啡師資格證申報條件

高級咖啡師（符合下列條件之一者，可申請高級）①取得咖啡師證書，連續(xù)從事咖啡工作2年以上，通過高級咖啡師正規(guī)培訓(xùn)達(dá)到規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)學(xué)分。②大專及以上學(xué)歷，連續(xù)從事咖啡工作2年以上，經(jīng)高級咖啡師培訓(xùn)達(dá)到規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)學(xué)分。③本科及以上學(xué)歷，連續(xù)從事咖啡工作一年以上，經(jīng)高級咖啡師培訓(xùn)達(dá)到規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)學(xué)分。

2.黑咖啡什么時候喝減肥效果好

有研究表明，喝了黑咖啡之后，40分鐘內(nèi)，血液中的脂肪酸濃度會升高到最高。這是運動減肥的最佳時機，因為脂肪酸促進脂肪分解，使運動減肥更有效。因此，如果想喝黑咖啡幫助燃燒脂肪和減肥，運動前半小時喝適量的黑咖啡會有更好的減肥效果。

3.運動后能喝黑咖啡嗎

運動后能喝黑咖啡嗎，不建議運動后短時間內(nèi)喝黑咖啡，因為劇烈運動會加速身體的新陳代謝，運動后身體會處于更興奮的狀態(tài)。黑咖啡中的咖啡因能刺激神經(jīng)中樞，有一定的刺激作用。事后立即喝黑咖啡，很容易讓人長時間處于精神興奮狀態(tài)，使身體無法得到充分的休息和緩解。另外，運動后身體會產(chǎn)生一定量的乳酸，咖啡也是一種酸性飲料。運動后喝咖啡會影響身體的乳酸代謝。

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