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返學(xué)費(fèi)網(wǎng) > 培訓(xùn)機(jī)構(gòu) > 寧波花香盛世培訓(xùn)學(xué)校

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1.12歲以下適合訓(xùn)練籃球嗎

12歲以下有特定的籃球尺寸為小籃球分別:4號(hào)球和5號(hào)球,4號(hào)球:5歲-8歲,5號(hào)球:9-12歲,不管男生女生都比較適合這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)-打籃球能很好的鍛煉少兒的反應(yīng)力及專注力與團(tuán)結(jié)力還有自信心并促進(jìn)右腦的發(fā)育,全身協(xié)作,促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng),增強(qiáng)體質(zhì)。

2.打籃球會(huì)膝蓋疼痛是不適合嗎

籃球運(yùn)動(dòng)之后膝蓋疼痛一般缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉的表現(xiàn),突然的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大,肌肉的負(fù)荷過重,膝關(guān)鍵反復(fù)摩擦,多次屈伸受到撞擊,從而引起的膝關(guān)節(jié)勞損,韌帶損傷,還有就是運(yùn)動(dòng)前的熱身運(yùn)動(dòng)很重要,一定要注意腳踝和小腿的拉伸。

3.給報(bào)籃球班有必要嗎

隨著家長(zhǎng)意思度的增強(qiáng),很多明智的家長(zhǎng)給孩子選擇籃球周末班?;@球劇烈的全身心綜合運(yùn)動(dòng)能有效的釋放學(xué)習(xí)的壓力,給孩子一個(gè)結(jié)交朋友的平臺(tái),讓孩子在運(yùn)動(dòng)中去領(lǐng)悟一些道理,獨(dú)立思考,學(xué)會(huì)如何應(yīng)對(duì)對(duì)手,與隊(duì)友該怎樣協(xié)作,籃球運(yùn)動(dòng)上的很多道理都適用于對(duì)青少年的教育,培養(yǎng)孩子積極向上的心態(tài),和堅(jiān)韌的品質(zhì)。

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4.小學(xué)打籃球的好處

同事兒子今年8歲了上二年級(jí)了,性格特別內(nèi)向,不怎么愛說話。同事一直都想給他報(bào)個(gè)什么培訓(xùn)班,希望能改變一下他的性格。前段時(shí)間報(bào)在附近報(bào)了一個(gè)少兒籃球班,到現(xiàn)在上了有五六節(jié)課了吧。前兩天看見他放學(xué)回家還主動(dòng)跟我打招呼了,感覺人看著也開朗了很多、應(yīng)該是在籃球班學(xué)習(xí)的效果吧。

5.籃球課鍛煉什么

打籃球是一項(xiàng)比較劇烈的運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)含跑步跳高迅速移位等等,身體上最大的好處就是長(zhǎng)個(gè)子和提高有氧力,其實(shí)還提高感統(tǒng)能力就是大腦協(xié)調(diào)各感官的能力和反應(yīng)能力,除此之外還鍛煉孩子的快速?zèng)Q斷能力,這是來自瞬息萬變的球場(chǎng)對(duì)孩子的鍛煉,提高觀察能力,培養(yǎng)膽量和冒險(xiǎn)精神,敢于面對(duì)失敗,不屈不撓的毅力,還有就是團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神,還培養(yǎng)孩子的領(lǐng)導(dǎo)力,可以說打籃球是好處多多的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。

6.運(yùn)球的基本功怎么練

運(yùn)球的基本分為幾種,首先大力運(yùn)球,練習(xí)對(duì)籃球的掌控和速度的把握,手指運(yùn)球練習(xí)投籃的基本功,低運(yùn)球畫8字,強(qiáng)化我們的弱側(cè)手,低運(yùn)球繞腿是提高我們手的靈活度,還有就是很絕殺的一招叫背后運(yùn)球,這招對(duì)防守人 的迷惑性很大,動(dòng)作也很帥氣。

7.小打籃球合適嗎

打籃球并沒分年齡的,經(jīng)??匆娢覀冃^(qū)有一個(gè)體育老師經(jīng)常帶著他5歲左右的孩子在那邊打籃球,看他們還玩的很有意思,偶爾看見小孩子在練習(xí)拍球,偶爾看見他們一家人傳球,看著他教小孩子各種運(yùn)球,小孩子也玩的有模有樣的。這樣會(huì)更有益于孩子的身心健康吧。

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