寧波莊橋街道有沒有青少年籃球培訓(xùn)中心，學(xué)習(xí)只有啟程，才會到達(dá)理想和目的地，寧波少兒籃球培訓(xùn)了解更多專業(yè)知識，只有拼搏，才會獲得輝煌的成功，只有播種，才會有收獲。只有追求，才會品味堂堂正正的人生。請看下面繼續(xù)了解12歲以下適合訓(xùn)練籃球嗎，籃球運(yùn)動的意義和價值，幼兒拍球鍛煉什么，春天打籃球的好處，打籃球的方法，打籃球可以練腹肌。

1.12歲以下適合訓(xùn)練籃球嗎

12歲以下有特定的籃球尺寸為小籃球分別：4號球和5號球，4號球：5歲-8歲，5號球：9-12歲，不管男生女生都比較適合這項運(yùn)動-打籃球能很好的鍛煉少兒的反應(yīng)力及專注力與團(tuán)結(jié)力還有自信心并促進(jìn)右腦的發(fā)育，全身協(xié)作，促進(jìn)骨骼的生長，增強(qiáng)體質(zhì)。

2.籃球運(yùn)動的意義和價值

籃球運(yùn)動強(qiáng)度較大，它能全面有效的綜合提高身體的素質(zhì)，保持運(yùn)動者的生命活力，為人打下堅實(shí)的體質(zhì)基礎(chǔ)，提高生活的質(zhì)量，適用于人群的廣泛參加，滿足人群的多種需求，培養(yǎng)分析和解決問題的能力，培養(yǎng)團(tuán)隊意識及默契度和思考能力還能使參與者智力 意志力觀察，應(yīng)變能力的綜合提升，強(qiáng)身健體.

3.幼兒拍球鍛煉什么

少兒拍籃球的好處：考研增強(qiáng)幼兒對數(shù)字的加深，有利于幫助孩子對數(shù)字的概念2拍籃球鍛煉幼兒的節(jié)奏感，這就是學(xué)習(xí)鋼琴的幼兒都要先練習(xí)拍球，加強(qiáng)幼兒節(jié)奏感。3拍籃球的過程中，將眼、手、腳三者結(jié)合起來，對肢體協(xié)調(diào)能力的鍛煉。4拍籃球提升幼兒的時間概念，在規(guī)定的時間能可以晚上拍球的數(shù)量其實(shí)就能在潛移默化中讓孩子養(yǎng)成較強(qiáng)的時間觀念。5拍籃球還培養(yǎng)幼兒積極樂觀的性格，讓幼兒感受運(yùn)動的快樂。

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4.春天打籃球的好處

很多人說春天打籃球更有助于長個子，其實(shí)這個是有科學(xué)依據(jù)的，春天是鈣吸收最好的季節(jié)，春天的時候多進(jìn)行籃球運(yùn)動，讓我們的身體得到舒展之后再補(bǔ)充鈣元素，確實(shí)是對長個子有所幫助的，提高個人的體質(zhì)，增強(qiáng)我們血液循環(huán)功能，但是運(yùn)動之后盡量不要喝一些碳酸飲料。

5.打籃球的方法

打籃球是一項高對抗，高強(qiáng)度的一項體育運(yùn)動，要說打籃球的方法沒有絕對的答案，最重要的是把基本功練好，加強(qiáng)對籃球的掌控力，和控球的穩(wěn)定性還有運(yùn)球的速度和掌控，把這些基本練好，加上平時也要多進(jìn)行一些練習(xí)，最好有專業(yè)的人給你指點(diǎn)，次數(shù)多了自己慢慢積累經(jīng)驗。

6.打籃球可以練腹肌

打籃球主要是鍛煉腰腹和腿的力量，因為打籃球是一項全身運(yùn)動的體育，很多是對腰腹力量的運(yùn)用，在一定時間基礎(chǔ)之上以合理積極籃球運(yùn)動對你的腰腹力量有提高是肯定的其中最重要的是核心肌肉群，也就是我們腹肌那個區(qū)域的力量，還有柔韌性。所以說打籃球是可以練腹肌的。

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