沈陽遼中區(qū)排名青少年籃球培訓中心排行榜，推薦你學習籃球培訓課程，先了解下8-11歲籃球訓練計劃，少兒難求俱樂部，練習少兒籃球有什么好處，籃球訓練的方法，籃球如何跑位，籃球如何搶板，讓學習變的更簡單。

1.8-11歲籃球訓練計劃

8-11年齡階段特征；身體力量和體能素質(zhì)穩(wěn)步發(fā)展，理解能力增強。訓練側(cè)重；主要以籃球?qū)I(yè)的基礎(chǔ)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓練為主?；@球訓練對該階段孩子的影響基本能力的提升，讓孩子在籃球運動中逐漸樹立信心；訓練強度的增加，能夠促進孩子的骨骼發(fā)育和體能發(fā)展。同時，比賽的對抗較為激烈，場上變化多端，孩子們需要有更靈敏的反應(yīng)能力，能夠鍛煉到孩子的領(lǐng)導能力，對孩子的抗挫折、抗壓能力有很好的鍛煉。

2.少兒難求俱樂部

少兒籃球俱樂部采取小班制教學，每個班6-8人，大班制因為人數(shù)較多，學習效果比較差，很多時候都是排隊等候，實踐的機會少，導致學習效率低，進步較慢，而小班制會分組訓練，師生間互動的頻率大大增加，教練可以顧及到每位孩子，及時指出訓練中的問題，且教育質(zhì)量較高，通過多樣的活動，使孩子的潛能和個性得到發(fā)展，幫助孩子提高球技。

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3.練習少兒籃球有什么好處

隨著生活條件的不斷上升，很多家長都會讓孩子去打籃球，尤其是男孩子。甚至更多的家長會給孩子報個籃球訓練營讓孩子學籃球。那么少兒籃球到底有什么好處呢？首先對孩個會有很大幫助。其次，在練習籃球過程中，十分注重雙手運球的能力培養(yǎng)，這對孩子的大腦開發(fā)是有很大幫助的。另外在孩子們之間相互傳球，可以建立彼此的信任，可以很好的培養(yǎng)孩子的團隊精神。

4.籃球訓練的方法

圍繞以籃球運動為教學實施載體，以幼兒基礎(chǔ)身體運動能力為主，通過游戲化、藝術(shù)化、滲透化為主的教學和多元多變多角度的教學模式，設(shè)計了科學系統(tǒng)具有針對性和實踐操作性的幼兒體育教學活動，完全迎合了寄望培養(yǎng)“德智體美”優(yōu)秀人才的教育理念和家長及社會的需求。致力于打造少兒籃球教育運動的高質(zhì)量品牌，為數(shù)以萬計的兒童提供優(yōu)質(zhì)的體育運動教育。

5.籃球如何跑位

籃球如何跑位？V形進入，當防御員緊跟你的情況下，你需要往籃球框方位里邊推動，速率能夠 偏慢目地是誘惑敵人，敵人是防御者表明敵人是被動技能的，當敵人都還沒徹底取回步伐情況下，立刻往三分線外走位這時候速率要快，為了更好地拖出與防御員相互間的間距，全部流程的線路如同一個V字型一樣。L形進入，以在道德底線向里推動為例子，在我們的敵人貼緊防御無法向籃球框里推動時，順著一個方位挪動，在這個環(huán)節(jié)中給敵人一個反方向的力，迅速的往三分線外跑去，尋找空檔的部位策應(yīng)同伴的傳接球，或是拉出走內(nèi)線的防御人，變?nèi)鯏橙俗邇?nèi)線的防御幅度，全部挪動的線路就如L一樣。轉(zhuǎn)過身進入，這一方法能夠靈敏的用在場中的一切一部位，最先要側(cè)臥接近防御員，那樣更有益于后邊的轉(zhuǎn)過身姿勢的進行，隨后在人體抗衡中借防御員的力趁機的轉(zhuǎn)過身到防御員的后才甩掉防御員。反跑，先往一個方位挪動的速度能夠依據(jù)具體情況而定，也可調(diào)速挪動實際效果更好，當防御人沒有充分緊跟時忽然往反向跑出，尋找空檔的具體位置和機遇，這時候防御員早已被甩掉了。

6.籃球如何搶板

籃球如何搶板？分辨籃球賽線路：有時你看見他人在投球的情況下，無論是敵人是在攻擊或是同伴在攻擊，全是要搞好籃球賽線路的判定的；卡部位，站好部位：許多籃底的中衛(wèi)在籃底一站，如同當時的奧尼爾一樣，他立在那邊就早已是威協(xié)。假如能更強的卡部位，那麼是非常容易搶到搶籃板的；積極主動搶籃板：你的觀念、你的勤奮和積極主動會使你更快的搶得籃板球；掌握好跳起機會：搶搶籃板的情況下，掌握機會很重要，如果我們跳的早，那麼球或是不可以降落的，因而如果你降落情況下，球有可能就被敵人搶去，可是也不可以跳的太遲。僅有把控好跳起的機會方可以把籃球賽搞好。

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