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西安華翎爵士舞培訓學校多年的老品牌。資深的教練手把手的教學,在加上完整統(tǒng)一的教學模式,目前在國內(nèi)屬于最權威的舞蹈培訓機構,國內(nèi)外70家校區(qū)的龐大規(guī)模,使得很多學子慕名而來,滿意而歸。要學習找專業(yè)學校,華翎以最專業(yè)的教學模式,讓你感受舞蹈帶給你心靈以及精神的震撼!

不管是爵士舞還是hip-hop,訓練力量都是一樣的,你握拳雙手側平舉,然后用力,如果旁邊的人在你小臂上方敲打,你的手晃了,就是沒有用力,如果沒晃就是用力了,并且一直保持這個力量,不讓手臂晃下來,堅持兩到三首歌,每天堅持,必定會有你想要的效果的。切記中途不要放下,不然就前功盡棄。雖然這個方法很普通,但是我的老師,和我們所有練力量的都是用的這一個方法。

握緊雙拳跟我們以前做廣播操第一排的那樣側平舉,也就是伸直的手跟身體是垂直的90度,握拳用力,鍛煉下盤力量的話是像扎馬步一樣的不同的是扎馬步的時候膝蓋向前打,而鍛煉腿部(下盤)力量的時候膝蓋是往左右兩邊打,大腿和小腿垂直90度,上半身挺胸抬頭,身體不要向前傾。

Jazz分為Power Jazz Sexy Jazz 兩種,前面一種更注重力量的表現(xiàn)。雖然會有爆發(fā)點,但是還是要先把基本功練好。


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