北京兒童跆拳道培訓(xùn)中心，工作和學(xué)習(xí)遇到瓶頸，不妨學(xué)習(xí)北京少兒跆拳道培訓(xùn)課程，了解下跆拳道優(yōu)化體形，使線條更優(yōu)美，少兒跆拳道的好處之一，為什么不能過早學(xué)習(xí)跆拳道，練跆拳道注意事項(xiàng)，跆拳道一般要學(xué)多久，解決你的煩惱，突破自我~

1.跆拳道優(yōu)化體形，使線條更優(yōu)美

跆拳道獨(dú)特的鍛煉方式可以大大增加人體的靈活性和靈巧性，腿部的線條也更加優(yōu)美。 此外，挺胸抬頭直腰等特殊姿勢的訓(xùn)練是不一樣的，其塑身效果不亞于任何健美運(yùn)動。 可以說是優(yōu)化孩子體型，讓線條更漂亮的好方法。 如果孩子喜歡跆拳道，可以直接練習(xí)小編。

2.少兒跆拳道的好處之一

跆拳道能給大腦很多有益的刺激 ，運(yùn)動過程不僅僅是骨骼肌的收縮，而是空間感知、經(jīng)驗(yàn)、類型識別等右腦功能的綜合發(fā)揮，可以提高兒童的協(xié)調(diào)性。因此，非常有利于兒童空間轉(zhuǎn)換、身體感知等右腦功能的發(fā)展，提高其形象思維和創(chuàng)造力。

3.為什么不能過早學(xué)習(xí)跆拳道

首先如果孩子太小，因?yàn)樯眢w和骨骼沒有發(fā)育完全，在平衡和肌肉力量方面都達(dá)不到練跆拳道的要求。 其次過早練習(xí)跆拳道，尤其是在3歲之前，不僅不利于孩子的身體鍛煉，容易造成傷害，還可能對孩子的心理產(chǎn)生影響。年齡較小的孩子情緒自制力較差，如果練習(xí)跆拳道這樣的對抗性運(yùn)動，容易產(chǎn)生暴力傾向，對孩子的身心發(fā)展不利。 另外孩子太小，對危險(xiǎn)的感知不高，對危險(xiǎn)的防范和對自己的保護(hù)不足，在進(jìn)行高難度動作時(shí)可能會造成傷害。

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4.練跆拳道注意事項(xiàng)

家長在讓孩子學(xué)習(xí)跆拳道之前，最好和教練溝通一下，確保孩子可以學(xué)習(xí)跆拳道，根據(jù)孩子的實(shí)際情況決定是否可以學(xué)習(xí)跆拳道。在孩子練習(xí)跆拳道的過程中，體力消耗比較大，應(yīng)該適當(dāng)讓孩子多吃一些高蛋白的食物。同時(shí)需要注意的是，孩子在練習(xí)跆拳道時(shí)可能會有羅圈腿，也就是O型腿，家長需要及時(shí)糾正孩子的不良姿勢。

5.跆拳道一般要學(xué)多久

一般需要兩年左右。由于每個(gè)訓(xùn)練者的先天條件不同，包括力量、速度、柔韌性等，因此決定了訓(xùn)練者需要練習(xí)時(shí)間的長短。對于先天條件不太好的訓(xùn)練者來說，需要付出更多的時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練。也有許多刻苦的訓(xùn)練者往往通過加大訓(xùn)練量等方法，付出更多的汗水與努力，讓自己的武技提升更為明顯，只用1年半甚至1年的時(shí)間練習(xí)到黑帶。

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