南京少兒羽毛球培訓(xùn)收費標(biāo)準(zhǔn)，哪家專業(yè)比較強，來南京羽毛球培訓(xùn)會給你明確的方向 ，具體內(nèi)容，小編進行了具體分析打羽毛球增強心肺功能，眼睛近視可以學(xué)習(xí)羽毛球嗎，好的羽毛球訓(xùn)練場地，學(xué)習(xí)羽毛球課程，青少年兒童羽毛球培訓(xùn)的原則，球類的訓(xùn)練家長的引導(dǎo)很關(guān)鍵，寒假班合理的羽毛球課程安排。

1.打羽毛球增強心肺功能

在打羽毛球的過程中心率一般都是處于比較高的水平，強度持續(xù)的時間也比較長，能夠使人體的循環(huán)、呼吸道功能大大的增強，使心肌變得發(fā)育有利。增加肺活量改善呼吸功能。每次呼吸是都能吸取更多的氧氣，同時排出更多的二氧化碳，所以羽毛球可以增強心肺功能

2.眼睛近視可以學(xué)習(xí)羽毛球嗎

近視的重要原因是眼睛疲勞。長時間近距離看東西，鏡頭總是處于高度調(diào)整狀態(tài)。 打球時，眼睛盯著球，上下調(diào)整動作，可以提高睫狀肌的張力，使其放松收縮。外部肌肉也能不斷運動，促進眼球組織的血液循環(huán)，提高眼睛的視力，從而起到預(yù)防近視的作用。專家都建議近視的孩子要經(jīng)常打羽毛球，每天堅持練習(xí)兩到三個月就會有明顯的效果。

3.好的羽毛球訓(xùn)練場地

好的羽毛球培訓(xùn)基地的基礎(chǔ)設(shè)施PVC專業(yè)運動地膠，采用高端標(biāo)準(zhǔn)的升降羽毛球架；??????????????羽毛球運動可以燃燒卡路里、使肌肉得到增強，促進人體的新陳代謝，增加骨骼的密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松，增強人體的力量，可以改善肺臟的功能，治療肺臟的慢性疾病，還可以治療頸椎病，改善頸椎的功能，此時大家是不是急著揮動球拍了

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4.學(xué)習(xí)羽毛球課程

適合1.零基礎(chǔ) 2.學(xué)過握拍 3.學(xué)過前場步伐 學(xué)習(xí)范圍羽毛球的基礎(chǔ)動作正反手握拍，正手發(fā)高遠球，前場并步正反手放網(wǎng)，中場正反手擋網(wǎng)，跳繩等體能練習(xí)，我們體驗方面的課程需要從最基本的聯(lián)系入手，不能圖塊，需要扎實的基本功以及體能，才能讓我們的羽毛球打得更好

5.青少年兒童羽毛球培訓(xùn)的原則

羽毛球作為體育培訓(xùn)的熱門項目，它既有一般體育運動的特征，又有其項目本身的魅力。而青少年兒童作為該項目的最大青睞者，他們需要教練員在訓(xùn)練中要做好引導(dǎo)作用，具體原則為：第一，專項素質(zhì)和基本素質(zhì)結(jié)合起來共同發(fā)展。第二，專項動作的固定是基礎(chǔ)，切勿急功近利。

6.球類的訓(xùn)練家長的引導(dǎo)很關(guān)鍵

家長在青少年兒童羽毛球訓(xùn)練中扮演著重要的角色，他們是孩子成長和前行中最堅實的后盾。尤其在現(xiàn)在主張個性化和自由化的時代，作為孩子的直接監(jiān)護人，家長在教育中更注重孩子個性的發(fā)揮，這是時代的進步。但如果家長能通過合理的方式一起走進來，這樣不但能對孩子的鍛煉起到事半功倍的效果，而且有利于家庭關(guān)系的建立。

7.寒假班合理的羽毛球課程安排

為進一步在我市全面推廣羽毛球項目，完善人才梯隊建設(shè)，提高后備人才培養(yǎng)質(zhì)量，提升人才培養(yǎng)效益，保障羽毛球項目健康可持續(xù)發(fā)展，青島市全民健身中心積極發(fā)揮自身資源優(yōu)勢，現(xiàn)開辦暑期羽毛球項目訓(xùn)練營。訓(xùn)練營根據(jù)羽毛球項目的特點和成才規(guī)律，將通過科學(xué)制定各年齡層次運動員的選材標(biāo)準(zhǔn)，因材施教、合理安排教學(xué)與訓(xùn)練計劃，改進與完善青少年羽毛球?qū)W習(xí)、集訓(xùn)和競賽制度，

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