廣州白云嘉禾少兒籃球培訓(xùn)班哪家比較好_3-17籃球班，廣州少兒籃球培訓(xùn)最近幾年還是挺火的，那我們接下來就說說籃球運動能促進靈敏素質(zhì)的提高，學(xué)業(yè)負擔重，缺乏運動時間，籃球可以鍛煉人的速度耐力，少兒籃球培訓(xùn)費用，籃球教練選擇，打籃球前的保護措施。

1.籃球運動能促進靈敏素質(zhì)的提高

靈敏度是協(xié)調(diào)的一種主要表現(xiàn)形式，由于肌肉中的激素和神經(jīng)調(diào)節(jié)作用于運動肌肉，使肌凝蛋白(Myosin)增多，能使肌肉收縮力和速度得到提高，從而為靈敏度提供依據(jù)。籃球賽要求運動員在快速多變、復(fù)雜情況下，及時準確地判斷球場上的變化，無論什么技巧的掌握，動作的完成，都要通過身體運動器官的精確、快速、協(xié)調(diào)的動作，即手的揮動、拍傳、撥等動作，對籃球運動有如此重要的意義。所以靈活性是籃球技術(shù)的靈魂，籃球運動可以有效地促進籃球類素質(zhì)的提高。

2.學(xué)業(yè)負擔重，缺乏運動時間

德、智、體全面發(fā)展一直是貫穿在我國青少年教育中的，而在應(yīng)試教育和社會因素的影響下，智力的發(fā)展被過分地重視，而忽視了青少年身體素質(zhì)的培養(yǎng)。雖說我國的新式教育從民國開始就已起步，但僵化守舊、惟分是舉之弊積淀甚深，應(yīng)試教育可謂根深蒂固。為了提高學(xué)生的文化成績，學(xué)校增加學(xué)生的課程、布置大量的課外作業(yè)，為了完成學(xué)習(xí)任務(wù)，學(xué)生只能在教室里緊張地學(xué)習(xí)。

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3.籃球可以鍛煉人的速度耐力

籃球運動也是高強度的運動，需要大量的跑動和沖刺，青少年沖刺后仍保持一定強度的運動，有效促進了青少年的發(fā)展。速度包括反應(yīng)速度、動作和移動速度。籃球中的快攻和快速回防促進了速度素質(zhì)能力的提高，籃球?qū)Ω鞣N速度的要求很高，可以有效提高運動員的反應(yīng)速度、移動速度和動作速度。

4.少兒籃球培訓(xùn)費用

籃球訓(xùn)練的一般費用是多少？ 籃球運動籃球訓(xùn)練，小編分享少兒籃球訓(xùn)練，是一種博愛的心態(tài)，學(xué)會分享，學(xué)會生活。 分享籃球訓(xùn)練的基礎(chǔ)訓(xùn)練，籃球訓(xùn)練機構(gòu)推薦，培養(yǎng)籃球文化，籃球可以培養(yǎng)的規(guī)則意識，是一種深度思考。 在深入思考的同時，你可以學(xué)到更多的專業(yè)知識，將籃球技巧和動作設(shè)計成游戲。 例如，在訓(xùn)練孩子橫向移動時，如果只是通過兒歌和教學(xué)來練習(xí)，孩子很難在教學(xué)活動中熟悉動作要領(lǐng)。 因此，將橫向運動的技巧與游戲相結(jié)合，這些游戲往往是孩子們通常所熟悉的，所以在橫向運動訓(xùn)練中可以使用鷹抓雞游戲作為技能訓(xùn)練的基礎(chǔ)。

5.籃球教練選擇

籃球?qū)W習(xí)教練的選擇很簡單，如果你是剛剛接觸的小白，只要找過專業(yè)正規(guī)的機構(gòu)都有專業(yè)的教練，沒有必要一開始就選擇外教，如果你一開始就像讓你的孩子走美式籃球的路線那你可以這樣選擇。一般常規(guī)選擇都是專業(yè)教練先練習(xí)基本功，然后在一步步往上走。

6.打籃球前的保護措施

在打籃球之前，做好充分的熱身準備活動，活動手指各個關(guān)節(jié)，把手指各個部位都活動開來，這樣能夠在一定程度上避免運動傷害的發(fā)生。其次就是做好保護措施，在打籃球之前，做好保護手指的措施，可以將指甲剪短能降低戳傷的幾率。

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