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1.羽毛球可以自學(xué)訓(xùn)練嗎？

很多愛好羽毛球的人，可能會想可以自學(xué)訓(xùn)練嗎？這個是肯定的，當(dāng)然可以自學(xué)訓(xùn)練。在咨詢訓(xùn)練時建議把打球的時間分為兩個階段，第一個階段就是練球，第二個階段就是打球。只要把這兩階段練好了，自己又能堅持，練好羽毛球肯定是沒問題的。

2.羽毛球球訓(xùn)練的后期

在羽毛球球訓(xùn)練的后期，兒童羽毛球運(yùn)動員掌握了基本的動作要領(lǐng)、身體素質(zhì)和戰(zhàn)術(shù)，技術(shù)也有了相應(yīng)的提高。因此，在項目訓(xùn)練中，他們可以安排一些有趣、技術(shù)性更強(qiáng)的多球練習(xí)，可以激發(fā)兒童羽毛球運(yùn)動員的積極性，從而達(dá)到通過多球訓(xùn)練提高身體素質(zhì)的目的。比如羽毛球比賽過程中，突出的是過程的強(qiáng)度，重點(diǎn)是每回合的多拍能力，這就需要兒童羽毛球運(yùn)動員有很強(qiáng)的速度和耐力。因此，在多球訓(xùn)練中可以進(jìn)行多組訓(xùn)練，從最初的20個球、15組、間歇30s到20個球、20組、間歇20s，以增強(qiáng)兒童羽毛球運(yùn)動員的耐力。

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3.羽毛球動作反復(fù)訓(xùn)練

反復(fù)動作訓(xùn)練在羽毛球訓(xùn)練中起著重要的作用。這種訓(xùn)練方法對提高運(yùn)動員的動作準(zhǔn)確性、判斷能力和反應(yīng)動作的敏捷性具有重要意義。在反復(fù)動作訓(xùn)練過程中，需要保持適當(dāng)?shù)臓顟B(tài)和集中的注意力，以提高訓(xùn)練效果。訓(xùn)練時要注意各種爆發(fā)力強(qiáng)的動作和快速反應(yīng)的動作訓(xùn)練，保證比賽過程中能夠從容應(yīng)對。反復(fù)動作訓(xùn)練必須堅持，以不斷提高掌握動作的熟練度，提高準(zhǔn)確性。

4.學(xué)羽毛球的可以增加抗壓力

羽球的每一項技術(shù)都需要長期的反復(fù)磨練，每個階段都能明顯體會進(jìn)步的過程，這對孩子增強(qiáng)自信和克服困難的決心和勇氣是非常有益的；而偶爾輸球也能使孩子更早接受挫折教育，在學(xué)習(xí)和生活中也能加強(qiáng)抗壓能力。因此孩子多段落體育方面的運(yùn)動是比較有益的。

5.羽毛球基本功

在前期的羽毛球訓(xùn)練中，基本功的練習(xí)非常重要，動作的規(guī)范對學(xué)員后期發(fā)展有著至關(guān)重要的影響，所以打好扎實基本功，后期隨著小朋友的身體發(fā)育進(jìn)步會非?？斓?，因此無論是報班訓(xùn)練還是自我訓(xùn)練隊基本功一點(diǎn)要練習(xí)好。

6.羽毛球運(yùn)動方向發(fā)展

想要走專業(yè)路線的孩子來說搞專業(yè)的孩子必須要從基本技術(shù)開始，因為基本動作不對會影響將來技術(shù)的發(fā)展，所以搞專業(yè)的孩子練習(xí)會比較枯燥乏味?；緞幼鲗γ恳粋€練習(xí)羽毛球的人來說都很重要，基本動作對了有助于發(fā)力，基本動作對了對今后的學(xué)球會有很大的幫助?；緞幼鲗α藭M(jìn)步的快一些，基本動作不對容易出現(xiàn)不必要的受傷。所以基本動作和基本技術(shù)對所有初學(xué)羽毛球者來說都很重要。

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