北京石景山青少年芭蕾舞培訓(xùn)排行榜，生活種處處充滿驚喜，我朋友學(xué)北京少兒芭蕾舞培訓(xùn)意外結(jié)識(shí)了陪伴一生的人，下面我?guī)Т蠡飦?lái)了解一下芭蕾舞難不難，舞蹈的種類，學(xué)習(xí)芭蕾落腿應(yīng)穩(wěn)，芭蕾修正姿態(tài)，學(xué)芭蕾會(huì)讓腳變形或者八字嗎，芭蕾等于下叉下腰嗎。

1.芭蕾舞難不難

芭蕾舞很美，但學(xué)習(xí)起來(lái)肯定是有一定難度的。芭蕾舞最難的就是需要要一定的柔韌性和力量，最重要的一點(diǎn)就是要堅(jiān)持，不能放棄。其實(shí)學(xué)習(xí)芭蕾，只要你熬過(guò)了初期，就會(huì)非常有成就感。芭蕾最主要就是塑行和提高氣質(zhì)，基礎(chǔ)課一般都很簡(jiǎn)單，基本都是基本功。如果說(shuō)你比較有柔韌性，建議可以嘗試下芭蕾。

2.舞蹈的種類

舞蹈可以說(shuō)是現(xiàn)代文化不可或缺的部分，舞蹈既可以鍛煉身體，又可以增加舞蹈練習(xí)者的氣質(zhì)。當(dāng)然舞蹈的種類也分很多種，比較常見(jiàn)的就是：古典舞民族舞芭蕾舞爵士舞拉丁舞中國(guó)舞街舞等等，這些眾多舞種可以供我們選擇學(xué)習(xí)。

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3.學(xué)習(xí)芭蕾落腿應(yīng)穩(wěn)

初學(xué)者往往一踢地就踢對(duì)方的腿，導(dǎo)致腿重，身體歪斜。 這是因?yàn)楸惶叩耐葎偮涞貢r(shí)，身體的重心還在原來(lái)的支撐腿上，而當(dāng)腿落地時(shí)，重心發(fā)生了轉(zhuǎn)移，必然會(huì)出現(xiàn)上述現(xiàn)象。 正確的做法是等腿落實(shí)，等身體重心發(fā)生變化后再踢另一條腿。 其實(shí)這種做法也有利于連環(huán)腿法在實(shí)戰(zhàn)中的應(yīng)用。

4.芭蕾修正姿態(tài)

芭蕾訓(xùn)練要求頸部保持頸部拉長(zhǎng)，肩部自然下垂，后肩胛骨收緊，背部挺直。這種姿勢(shì)有助于鍛煉頸椎，拉長(zhǎng)頸部線條，減少肩頸疾病。對(duì)于經(jīng)常在電腦前工作的上班族來(lái)說(shuō)，有助于增強(qiáng)背部肌肉力量，調(diào)整脊柱的姿勢(shì)和角度。尤其是小女孩比較適合學(xué)習(xí)芭蕾舞。

5.學(xué)芭蕾會(huì)讓腳變形或者八字嗎

孩子學(xué)芭蕾的時(shí)候，每周會(huì)被安排上一到兩次課，每次課大約一個(gè)小時(shí)。沒(méi)有必要擔(dān)心孩子在這段時(shí)間里會(huì)變得八字形或畸形。相反，堅(jiān)持訓(xùn)練會(huì)讓孩子擁有芭蕾的肌肉記憶，會(huì)讓孩子變得苗條、高挑、優(yōu)雅。 同時(shí)芭蕾訓(xùn)練也會(huì)強(qiáng)調(diào)正確的發(fā)力和肌肉力量的提高，盡可能的預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

6.芭蕾等于下叉下腰嗎

在練習(xí)芭蕾之前，我們要分清一個(gè)概念。芭蕾等于下叉和下腰嗎？答案是否定的，芭蕾舞蹈要求人體具有良好的綜合素質(zhì)，如協(xié)調(diào)性柔韌性肌肉力量等。靈活性只是其中一個(gè)小要求，但不是全部。在芭蕾課上，所有這些能力的生成都需要在安全教學(xué)的前提下進(jìn)行，所以不建議在孩子身體發(fā)育完全之前練習(xí)下腰和腳尖。

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