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1.籃球訓練運球的方法

運球的方法很多,左右拉球,前后拉球,單手胯下運球,再加個高低位的變換。這里強力推薦兩個運球:8字運球和蜘蛛運球(不懂得搜搜D音)這兩個從新手到有一定球齡的愛好者都可以多練練,對球性提升有很大的幫助。另外補充一點的是最后的高速行進運球,就是電視上看到的那種一個人帶球快攻。比較推薦的練習就高速運球中的變相轉身和高速運球到原地運球練習,別小看這兩個練習,前者能在全場比賽中制造很強勢的快攻攻勢,后者在半場突破時能制造更多的進攻手段。

2.提高學習籃球的興趣

培養(yǎng)自覺練球和研究球技的能力,,以引導孩子一定程度地去研究各種籃球步法和技巧,以及以孩子的視角理解籃球的相關知識,讓孩子每天訓練時,都以積極主動的態(tài)度去練球,這樣,孩子逐步掌握打籃球的技術,其打球的興趣也會逐步增加。

3.籃球訓練開發(fā)智力與非智力因素

孩子剛學籃球更多是靠模仿和感覺,而不是靠思維領悟,這是由于他們有限的理解力決定的,教練、家長、孩子之間不斷的信息交流與反饋,可以增強孩子的語言理解力,并把一些無意識的模仿行為變成有意識的思維過程。小孩在練籃球時家長要分階段給予一定的目標,最好是激發(fā)孩子學籃球興趣。實踐證明,孩子的精神狀態(tài)的好壞,決定了每天練籃球的質量和效率。

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