孩子愛(ài)運(yùn)動(dòng)家長(zhǎng)可以給孩子選個(gè)籃球訓(xùn)練營(yíng)，那么青少年怎么訓(xùn)練籃球，通過(guò)本文家長(zhǎng)也可以了解下如何安排青少年籃球訓(xùn)練課，泰安或濟(jì)南哪有好的青少年籃球訓(xùn)練營(yíng)么？（暑假的），青少年籃球訓(xùn)練的方法，青少年籃球訓(xùn)練營(yíng)目的？??

1.如何安排青少年籃球訓(xùn)練課

按90分鐘一節(jié)課上課一、準(zhǔn)備活動(dòng)10分鐘慢跑，關(guān)節(jié)肌肉拉伸，小游戲二、基本功練習(xí)20分鐘原地運(yùn)球、行進(jìn)運(yùn)球、傳球、投籃、上籃三、新課程30分鐘看進(jìn)度，要有整體課程的教學(xué)計(jì)劃四、隊(duì)內(nèi)比賽15分鐘五、體能訓(xùn)練15分鐘綜合身體素質(zhì)訓(xùn)練、專項(xiàng)體能訓(xùn)練

2.泰安或濟(jì)南哪有好的青少年籃球訓(xùn)練營(yíng)么？（暑假的）

濟(jì)南籃球訓(xùn)練中心 暑假培訓(xùn) 室內(nèi) ，專業(yè)教練師資?？梢韵茸稍円幌?。我是那里的教練 希望可以幫助到你

3.青少年籃球訓(xùn)練的方法

1、首先籃球的基本動(dòng)作，就是跑步。不管是全場(chǎng)還是半場(chǎng)，跑不動(dòng)都是很尷尬的。必要的跑步體能訓(xùn)練，個(gè)人感覺(jué)是必不可少的。 2、球場(chǎng)上不光跑，還得帶球跑。所以運(yùn)球是能帶球跑必不可少的基礎(chǔ)訓(xùn)練?？梢宰龊?jiǎn)單原地運(yùn)球，也可以做跑動(dòng)運(yùn)球以及胯下運(yùn)球等各種帶球運(yùn)球訓(xùn)練。 3、球場(chǎng)上的得分動(dòng)作，要取得分?jǐn)?shù)跟成績(jī)必須進(jìn)行投籃、三步運(yùn)球上籃基礎(chǔ)得分動(dòng)作訓(xùn)練?？梢赃M(jìn)行原地投籃訓(xùn)練，也可以增加運(yùn)動(dòng)投籃訓(xùn)練，循環(huán)三步上籃訓(xùn)練。 4、學(xué)習(xí)了籃球基本動(dòng)作之后，休息時(shí)間要學(xué)習(xí)球場(chǎng)規(guī)則，避免自己在場(chǎng)上犯規(guī)。 5、進(jìn)入球場(chǎng)后會(huì)發(fā)現(xiàn)籃球不是一個(gè)人的運(yùn)動(dòng)，隊(duì)友之間需要配合，那么最基礎(chǔ)的配合動(dòng)作就是傳球，可以說(shuō)任何配合都是從傳球開(kāi)始的?？梢宰鲋眰鱾髑蛴?xùn)練、擊地傳球訓(xùn)練、高拋傳球等傳球動(dòng)作訓(xùn)練。 6、掌握了基本動(dòng)作之后，就進(jìn)入了對(duì)抗階段，對(duì)抗就是有攻防，那就需要有防守?；镜姆朗匾獙W(xué)習(xí)防守動(dòng)作，然后學(xué)習(xí)提升重心控制能力，可以進(jìn)行自身重心訓(xùn)練，相應(yīng)的左右來(lái)回跑，加速跑等，都可以提升自身運(yùn)動(dòng)中的重心控制能力。 7、籃球是對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，對(duì)抗本身就存在技巧。而進(jìn)攻是最好的防守，下面著重講一些進(jìn)攻技巧。先講一下進(jìn)攻中的突破技巧。突破第一時(shí)間想的是動(dòng)作，是通過(guò)各種動(dòng)作突破對(duì)方的防守。技巧本身是需要閱讀對(duì)面防守，通過(guò)思考自身動(dòng)作以及對(duì)方動(dòng)作，展開(kāi)運(yùn)球動(dòng)作，創(chuàng)造突破空間。 8、突破之后緊接著就是得分技巧，技巧本身需要自己掌握更加多的得分手段，創(chuàng)造更多的得分機(jī)會(huì)，保持注意力并提升自身的求勝欲望，保持球場(chǎng)激情。

4.青少年籃球訓(xùn)練營(yíng)目的？

籃球夏令營(yíng)的籃球訓(xùn)練中最大限度地激發(fā)學(xué)員的籃球熱情，開(kāi)闊眼界，培養(yǎng)挑戰(zhàn)性、團(tuán)隊(duì)精神、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)以及鍛煉意志等優(yōu)秀品質(zhì)，從而使學(xué)員們今后能夠從容克服各種困難，以一種挑戰(zhàn)者的姿態(tài)，昂首步入當(dāng)今競(jìng)爭(zhēng)社會(huì)。

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