杭州下城區(qū)排名產(chǎn)后恢復(fù)培訓(xùn)排行榜，倘若迷茫，就來找杭州產(chǎn)后康復(fù)師培訓(xùn)，小編帶你重拾自我，做產(chǎn)后康復(fù)去哪里做，產(chǎn)后康復(fù)的學(xué)習(xí)內(nèi)容，坐月子就是產(chǎn)后康復(fù)嗎。

1.做產(chǎn)后康復(fù)去哪里做

目前產(chǎn)后修復(fù)，主要有機(jī)械恢復(fù)和運(yùn)動恢復(fù)。機(jī)械恢復(fù)主要靠治療儀器針對不同部位做治療，如果選擇這項(xiàng)，建議去正規(guī)三甲醫(yī)院做，收費(fèi)較高。運(yùn)動修復(fù)主要是靠一些運(yùn)動來做修復(fù)，這是一個(gè)需要堅(jiān)持的工作，效果不會立竿見影，需要長期鍛煉，而且要注意動作規(guī)范，但是從長遠(yuǎn)來看是有益于身心健康的活動。（本人很推薦）

2.產(chǎn)后康復(fù)的學(xué)習(xí)內(nèi)容

內(nèi)容比較多哦，包括一、骨盆修復(fù)：長短腿、骨盆前后傾、高低肩、圓肩駱背、骨聯(lián)合分離（漏尿）、 假胯寬、腰疼漏尿、性冷淡。二、盆底肌修復(fù)：坐骨神經(jīng)痛、不能久坐、預(yù)防漏尿、產(chǎn)后縮陰私密護(hù)理（性冷淡）、腰痛、壓力性尿失禁、、陰道口松弛、性生活不滿意、便秘、痔瘡等這些盆底功能障礙性疾病。三、臀部提升：塑造臀部外形（扁平、下塌），針對臀部松弛下垂、變形的臀部得到緊致與提升、收胯、美臀、改善婦科。四、腹直肌修復(fù)：腹直肌離、塑形（瘦腰收腹）緊致肌膚、肋骨外翻、減肥瘦小肚腩、改善腸胃調(diào)理（便秘、拉?。?、預(yù)防內(nèi)臟下垂、淡化妊娠斑等等。

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3.坐月子就是產(chǎn)后康復(fù)嗎

坐月子是指孕婦在生完孩子后30天內(nèi)的飲食和日常護(hù)理。 產(chǎn)后康復(fù)是指在先進(jìn)的健康理念指導(dǎo)下，運(yùn)用現(xiàn)代科技手段和方法，針對女性產(chǎn)后這一特殊時(shí)期的心理生理變化，包括產(chǎn)婦心理、產(chǎn)后子宮等，進(jìn)行積極、系統(tǒng)的康復(fù)指導(dǎo)和訓(xùn)練。 讓媽媽的身心狀況在產(chǎn)后一年內(nèi)快速全面恢復(fù)。僅就時(shí)間而言，兩者并不同。

小編的做產(chǎn)后康復(fù)去哪里做，產(chǎn)后康復(fù)的學(xué)習(xí)內(nèi)容，坐月子就是產(chǎn)后康復(fù)嗎像不像是黎明時(shí)的那一道曙光呢，雪中送炭是小編的本能，不用感謝小編，送個(gè)錦旗就好啦!杭州下城區(qū)排名產(chǎn)后恢復(fù)培訓(xùn)排行榜

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