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1.記憶力訓(xùn)練方法

記憶力訓(xùn)練專家發(fā)現(xiàn),學(xué)習(xí)后睡覺的學(xué)生比學(xué)習(xí)后熬夜的學(xué)生記憶力更好。 以正確的方式學(xué)習(xí)需要適當(dāng)?shù)男菹?,而良好的睡眠是增?qiáng)記憶力的起點(diǎn)。 專家們將 128 名志愿者分成兩組,要求他們?cè)?60 秒內(nèi)記住計(jì)算機(jī)屏幕上隱藏在垂直線上的三個(gè)斜線。 然后一組在前一天晚上睡覺,另一組不讓睡覺。 兩組都在第二晚和第三晚睡覺。 第四天,測(cè)驗(yàn)志愿者回憶知識(shí)點(diǎn),那天晚上睡覺的那組人的記憶力明顯好于那晚沒有睡覺的人。

2.提高記憶力的游戲

這個(gè)游戲適合在晚上玩,關(guān)燈后,家長(zhǎng)用手機(jī)手電筒照向墻面,用手做一些姿勢(shì),然后調(diào)整光源,手的影子就變得忽遠(yuǎn)忽近、忽大忽小,這其實(shí)就訓(xùn)練到了孩子的空間方位知覺。家長(zhǎng)在平時(shí)和孩子的交流中,描述空間方位的時(shí)候,不要用這邊、那邊這樣含糊的詞,盡量把方位說(shuō)清楚,比如“玩具放在這個(gè)沙發(fā)的正前方”

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3.記憶力是一種課學(xué)習(xí)能力

孩子記不住總是有原因的,同時(shí)我們也會(huì)想到,孩子是不是什么都記不住?一些孩子或家長(zhǎng)就很自然地將它與自身的能力、遺傳等聯(lián)系在一起,甚至可能還會(huì)與家長(zhǎng)自己多年前學(xué)習(xí)時(shí)的挫敗感和錯(cuò)誤歸因聯(lián)系在一起。這樣對(duì)于孩子不斷地進(jìn)行負(fù)面強(qiáng)化,無(wú)論孩子有多好的天賦,也會(huì)成了學(xué)習(xí)障礙。

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