西安長(zhǎng)安區(qū)籃球培訓(xùn)哪個(gè)比較好-排名機(jī)構(gòu)推薦，搞懂西安籃球培訓(xùn)，提升自我，來(lái)看看籃球訓(xùn)練運(yùn)球的方法，籃球訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)配合能力，傳球訓(xùn)練包括哪些，籃球運(yùn)動(dòng)的主要特點(diǎn)，學(xué)打籃球提高感統(tǒng)能力，提高學(xué)習(xí)籃球的興趣，籃球訓(xùn)練開(kāi)發(fā)智力與非智力因素

1.籃球訓(xùn)練運(yùn)球的方法

運(yùn)球的方法很多，左右拉球，前后拉球，單手胯下運(yùn)球，再加個(gè)高低位的變換。這里強(qiáng)力推薦兩個(gè)運(yùn)球：8字運(yùn)球和蜘蛛運(yùn)球（不懂得搜搜D音）這兩個(gè)從新手到有一定球齡的愛(ài)好者都可以多練練，對(duì)球性提升有很大的幫助。另外補(bǔ)充一點(diǎn)的是最后的高速行進(jìn)運(yùn)球，就是電視上看到的那種一個(gè)人帶球快攻。比較推薦的練習(xí)就高速運(yùn)球中的變相轉(zhuǎn)身和高速運(yùn)球到原地運(yùn)球練習(xí)，別小看這兩個(gè)練習(xí)，前者能在全場(chǎng)比賽中制造很強(qiáng)勢(shì)的快攻攻勢(shì)，后者在半場(chǎng)突破時(shí)能制造更多的進(jìn)攻手段。

2.籃球訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)配合能力

團(tuán)隊(duì)的配合能力，籃球是團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，只有好的團(tuán)隊(duì)配合才能打出更高質(zhì)量的進(jìn)攻，不管內(nèi)線外線球員都要懂得看隊(duì)友的站位，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候分球給隊(duì)友。外線的球員視野更廣，所以要適當(dāng)把控進(jìn)攻的節(jié)奏。內(nèi)線球員在進(jìn)攻時(shí)也要多留意隊(duì)友的位置，確保在自己被防死時(shí)有能外傳的機(jī)會(huì)。這些可以在籃球比賽視頻，如NBA、CBA等節(jié)目中學(xué)習(xí)，隊(duì)友間及時(shí)的交流也是有效的方法之一。額外說(shuō)一點(diǎn)，如果條件允許，盡量多和固定的人做隊(duì)友，比如自己的伙伴或球場(chǎng)認(rèn)識(shí)的球友，這種關(guān)系打久了之后會(huì)形成默契，不用多說(shuō)，一個(gè)眼神或手勢(shì)就明白對(duì)方想要球還是需要擋拆。打起球來(lái)也更得心應(yīng)手。

3.傳球訓(xùn)練包括哪些

打籃球肯定是少不了傳球的，那么少兒學(xué)打籃球，自然肯定是少不了傳球訓(xùn)練的。那么傳球訓(xùn)練主要包括哪些呢？主要分為雙手傳球，單手傳球，行進(jìn)間傳球這三部分。只要這三部分都能熟練運(yùn)用了，那對(duì)于傳球這塊肯定是沒(méi)有任何問(wèn)題了。

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4.籃球運(yùn)動(dòng)的主要特點(diǎn)

籃球運(yùn)動(dòng)，具有一定的對(duì)抗性。因?yàn)榛@球運(yùn)動(dòng)的持續(xù)性時(shí)間可長(zhǎng)可短，但參與者與快速奔跑，突然與連續(xù)起跳與力量抗衡的。其次具有一定的集體性，打籃球不僅僅是需要戰(zhàn)術(shù)，還更需要集體的團(tuán)結(jié)性。另外打籃球還有一定的健身性，趣味性。

5.學(xué)打籃球提高感統(tǒng)能力

球性、球感的開(kāi)發(fā)培養(yǎng)，身體素質(zhì)的開(kāi)發(fā)，做好這兩點(diǎn)，積累的力量體現(xiàn)了，這樣子學(xué)下一階段的東西就更簡(jiǎn)單了。研究表明，很多現(xiàn)代心理或發(fā)育疾病都來(lái)源于人的感統(tǒng)能力出了問(wèn)題。而人在打籃球時(shí)，各種感官都在高度興奮的狀態(tài)下工作，互相配合協(xié)調(diào)?；@球運(yùn)動(dòng)也因此成為最佳的感統(tǒng)訓(xùn)練之一。

6.提高學(xué)習(xí)籃球的興趣

培養(yǎng)自覺(jué)練球和研究球技的能力，，以引導(dǎo)孩子一定程度地去研究各種籃球步法和技巧，以及以孩子的視角理解籃球的相關(guān)知識(shí)，讓孩子每天訓(xùn)練時(shí)，都以積極主動(dòng)的態(tài)度去練球，這樣，孩子逐步掌握打籃球的技術(shù)，其打球的興趣也會(huì)逐步增加。

7.籃球訓(xùn)練開(kāi)發(fā)智力與非智力因素

孩子剛學(xué)籃球更多是靠模仿和感覺(jué)，而不是靠思維領(lǐng)悟，這是由于他們有限的理解力決定的，教練、家長(zhǎng)、孩子之間不斷的信息交流與反饋，可以增強(qiáng)孩子的語(yǔ)言理解力，并把一些無(wú)意識(shí)的模仿行為變成有意識(shí)的思維過(guò)程。小孩在練籃球時(shí)家長(zhǎng)要分階段給予一定的目標(biāo)，最好是激發(fā)孩子學(xué)籃球興趣。實(shí)踐證明，孩子的精神狀態(tài)的好壞，決定了每天練籃球的質(zhì)量和效率。

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