合肥蜀山區(qū)哪里可以培訓(xùn)人際交往，來看一看，合肥演講培訓(xùn)免費帶大家去了解下如何做好一個演講，心理學(xué)中的聚光燈效應(yīng)，怎樣提高即興演講水平，緊張是人類的一種本能反應(yīng)，演講恐懼癥怎么辦，精彩演講必備技巧，演講是一種學(xué)習(xí)方式，順便為大家講解一下。

1.如何做好一個演講

只要是正常人，愿意改變，愿意練習(xí)，都可以成為演說家。因為演說家本來就沒什么秘訣，只要按照公式，加上自己的風(fēng)格，正常人最多練習(xí)2、3天就可以成為出色的演說家。只要練習(xí)100次，再加上正確的方法，根本不用什么“臺上三分鐘,臺下十年功。”另外，寫一篇大約1200字左右的演講稿，同時記住，不要背誦，不要背誦，不要背誦。多讀幾次，在5分鐘讀完，直到能復(fù)述出來內(nèi)容即可。

2.心理學(xué)中的聚光燈效應(yīng)

如果發(fā)現(xiàn)自己怯場，或者在小組中不敢發(fā)言，多半是因為這個原因。其實我們換個角度，自己是觀眾，別人在發(fā)言，我們會是什么態(tài)度？可能大多都玩手機(jī)，開小差，就算發(fā)言者說錯了，我們觀眾也是一笑了之。所以我們不需要太過于關(guān)注自己，告訴自己沒有人在乎，沒有人在聽就好了。其實也可以把臺下人當(dāng)成木頭人。后面多上臺幾次也許就慢慢適應(yīng)了。

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3.怎樣提高即興演講水平

即興演講在演講中的比例非常大，占到了80%以上。大到被臨時邀請登上幾百上千人的舞臺上發(fā)言，小到平時的各種面試、遇到老板時被問起工作等，都可以說是即興演講。即興演講的最大特點就是未做準(zhǔn)備，或者說沒有時間準(zhǔn)備。同時即興演講在思維的敏捷性、語言的邏輯性和口頭表達(dá)的雄辯性方面有更高的要求。大部分人對公眾演講的恐懼和害怕，主要來自對即興演講的恐懼和害怕。

4.緊張是人類的一種本能反應(yīng)

大家想象一下，你進(jìn)入了一片森林里，突然，在你的前面出現(xiàn)了一頭渾身帶刺的野豬，向你狂奔而來。你的心跳開始加速，快到你不能忍受，這時你的大腦出現(xiàn)了兩個字：逃跑。你瞬間像劉翔附身一樣，跑得比火箭還快。這就是我們大腦自原始以來的自我防衛(wèi)應(yīng)急機(jī)制，在你面對危險的時候，它一般會做出兩個選擇：逃跑或者是戰(zhàn)斗。所以，在演講的時候，當(dāng)你暴露在觀眾的關(guān)注下，大腦就會把這種場景視為一種危險。此時，就會出現(xiàn)心跳加速、全身發(fā)抖等一系列的緊張生理反應(yīng)。

5.演講恐懼癥怎么辦

那么有病就會有藥。至于治好治不好，那得看你能不能控制好藥的分量和搭配方法啊，畢竟，是藥三分毒，注意火候。講真，我也有過演講恐懼癥，并持續(xù)了好長一段時間。人少了，或者是熟人間都是很流利的，但是人多了說話會緊張，說不出來，有時候都是帶著哭音的。心跳會加速，手心會出汗，到說話的時候會磕磕絆絆，明明很想說出口的話真的很難發(fā)出聲音來。大家這時候會窸窸窣窣的議論，每當(dāng)這時候，我都急的不行，尷尬極了。

6.精彩演講必備技巧

一場精彩的演講離不開一位出色的演講者和一篇優(yōu)秀的演講稿，如果再掌握一些演講的技巧，那么演講者在臺上就會顯得更加光彩照人，星光熠熠。角度是演講的靈魂，好的角度能帶來好的觀點。演講的技巧再高，沒有好的觀點及足夠的深度都會顯得蒼白無力，而好的切入點可以在最短的時間內(nèi)激發(fā)聽眾的興趣，令聽眾很容易進(jìn)入演講者設(shè)計的語境當(dāng)中，從而達(dá)到演講者的預(yù)期效果。一個演講或一段話中總會有一些關(guān)鍵詞，可在演講前先梳理一下，演講時用輕音或重音的變化來突出這些詞。

7.演講是一種學(xué)習(xí)方式

當(dāng)你在準(zhǔn)備演講時，寫演講的過程不僅是整理你已有的知識、概念和情感的過程，而且往往還需要獲取、思考、評價和應(yīng)用新知識。 甚至需要對這些內(nèi)容進(jìn)行挑選、整理、精細(xì)處理，反復(fù)提問，以保證演講的質(zhì)量。在這個過程中，“輸出”帶動“輸入”。 在我們的日常生活中，我們可能很少有機(jī)會說話，但我們從不缺少說話的機(jī)會。

正所謂“優(yōu)者勝，劣者汰”，應(yīng)該我們?nèi)ゲ粩嗟倪m應(yīng)社會，不斷的去努力。如何做好一個演講，心理學(xué)中的聚光燈效應(yīng)，怎樣提高即興演講水平，緊張是人類的一種本能反應(yīng)，演講恐懼癥怎么辦，精彩演講必備技巧，演講是一種學(xué)習(xí)方式以上的內(nèi)容都是小編的整理，如果還有什么疑問，可以隨時call小編哦。合肥蜀山區(qū)哪里可以培訓(xùn)人際交往

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