昆明高考全科培訓(xùn)哪里好，都說南寧初中輔導(dǎo) 。以下是我整理的信息，初三中考科目有哪些，初三中考的心態(tài)調(diào)整，遇到考前綜合癥怎么辦。

1.初三中考科目有哪些

必考科目：語文100分、數(shù)學(xué)100分、英語40聽口+60筆試分、體育30考試+10平時(shí)分。選考科目：歷史、地理、道德與法治、生物化學(xué)兩科一起測(cè)試、物理各100分。考生根據(jù)自己的選擇進(jìn)行三科的考試，按分?jǐn)?shù)高低分別乘以100% 80% 60%和實(shí)際的語文數(shù)學(xué)英語成績(jī)和體育成績(jī)相加。

2.初三中考的心態(tài)調(diào)整

考試只是人生的一步，這只是一個(gè)必經(jīng)點(diǎn)，對(duì)于備考最重要的就是自信，但不是自大，如果你足夠自信，你會(huì)發(fā)現(xiàn)每天的備考都是一件很好的事情而不會(huì)覺得壓力怎么這么大?；蛘吒牲c(diǎn)別的，出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，聽聽音樂，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，勞益結(jié)合，學(xué)習(xí)和放松結(jié)合，放松為主，只要盡力了，就行了！無愧我心就行了，制定一個(gè)日常計(jì)劃，每天按計(jì)劃去做就會(huì)好了，重要的是相信自己

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3.遇到考前綜合癥怎么辦

應(yīng)該正視自己的這種心理體驗(yàn)，不要在意它，也不要為這種體驗(yàn)而擔(dān)心害怕，做到心態(tài)平靜，它就有可能自然消失。 因?yàn)檫@種不安的體驗(yàn)，大多數(shù)人在面臨重大考試前都會(huì)發(fā)生，而且考試的結(jié)果與個(gè)人的切身利益關(guān)系密切相關(guān)，只不過是每個(gè)人的輕重程度不同而已。如果你過分地?fù)?dān)憂，就會(huì)在你心理上留下深刻的印記，癥狀也會(huì)越來越重。反之，如果順其自然正常發(fā)揮，就會(huì)打破產(chǎn)生該體驗(yàn)的惡性循環(huán)，使其自然消失。

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